Міла куніс - зріст, вага, параметри, дієта

Всі зірки голлівудського кіно мають в своєму арсеналі методику, яка допомагає їм надавати свою фігуру стрункість і підтягнуті контури. Чи можливо схуднути за короткий період часу?

Популярна актриса західного кінематографа довела це на практиці, і дуже швидко знизила свою вагу. Дієта Міли Куніс цікавить уми багатьох представниць прекрасної статі, і сьогодні я розповім про цю методику.

Висхідна зірка народилася 14 серпня 1983 року в УРСР і провела своє дитинство в Україні (Чернівці), а потім переїхала на постійне місце проживання в Америку. Перші роки життя в цій країні були справжнім випробуванням для дівчини, але через деякий час все змінилося в кращу сторону.

Тільки через сім років вона змогла дебютувати в якості актриси, і нарешті - то добилася першої ролі, потім її кінокар`єра стала стрімко розвиватися, що називається - «пішла в гору».

В даний час актриса повністю зайнята на зйомках, її знімки з`являються на сторінках багатьох гламурних журналів. Ще б пак, адже вона у відмінній формі: її вага - 51 кг при зрості 162 см, що ідеально! При цьому обхват грудей - 88см, талія - 59см і обхват стегон - 88см. Що теж майже ідеал. З недавнього часу вона числиться серед дівчат знаменитого Ештона Катчера, і, судячи з чуток, вже в квітні цього року вони планують зіграти весілля.

Але повернуся до дієти Міли, її методика допомогла актрисі отримати одну з головних ролей у фільмі «Чорний лебідь», де Куніс зіграла балерину разом з відомою Наталі Портман.

• У чому полягає дієта Міли Куніс?

Ця методика вважається суворої системою схуднення, але актрисі вдалося витримати це випробування. Її раціон харчування становили в основному рослинно-молочні продукти, які вона вживала.

Вона поєднувала досить - таки мізерне меню з активними фізичними навантаженнями, і до початку зйомок Мілена Марківна скинула дев`ять кілограмів зайвої ваги. З відвертих зізнань дівчини слід, що їй дуже не подобалося своє незграбне відображення в дзеркалі.

Вона завжди була трохи повненький, але ні як не худий. Тому надто стрункі форми довелося купувати тільки заради ролі у фільмі. Міла вважає, що еталон краси будь-якої жінки - це її жіночні пишні вигини.

Після закінчення зйомок картини, Міла влаштувала собі справжнє продуктовий бенкет. З великим задоволенням вона їла свої улюблені страви, абсолютно не замислюючись про кількість містяться в них калорій.

І завдяки такому режиму, вага актриси знову повернувся до колишніх параметрам. Нагадаю ще раз зріст дівчини 162 см, а вага 51 кілограм. У звичайному житті Куніс вважає за краще не вдаватися до суворих, жорстких дієт, вона просто помірно їсть, і намагається складати збалансоване меню.

Дієта актриси активно обговорюється, адже пишна від природи дівчина для зйомок в картині змогла схуднути до параметрів балерини, і на той період часу її вага становила всього лише 43 кілограми. Розгляну, чому ж Міла воліла харчуватися, тож, меню дієти:

понеділок

• Сніданок: приготуйте 100 грамів пшеничного каші з жменею родзинок, випийте склянку кефіру, і з`їжте дві грінки.
• Обід: приготуйте овочевий суп-пюре- з`їжте порцію салату з відварених овочів-випийте склянку компоту, який зваріть з фруктів.
• Вечеря: з`їжте 100 грамів гречаної каші з вершковим олією- випийте склянку несолодкого чаю з лимоном і медом.

вівторок

• Сніданок: пріготовьте100 грамів вівсяної каші з курагой- скушайте150 г нежирного сиру.
• Обід: зваріть грибний суп, і з`їжте 100 грамів овочевого салату, а також і свіжі фрукти на вибір.
• Вечеря: пріготовьте200 грамів голубців з рисом і порцію фруктового салата- випийте склянку йогурту.

середа

• Сніданок: сваріте100 грамів рисової каші з ложкою вершкового масла, з`їжте жменьку черносліва- випийте склянку несолодкого трав`яного чаю.
• Обід: приготуйте суп - пюре з цвітної капусти, помідорів і перца- кушайте100 грамів фруктового салата- випийте склянку полуничного компоту.
• Вечеря: скушайте100 грамів гречі- випийте склянку йогурту.

четвер

• Сніданок: з`їжте порцію мюслі з натуральним йогуртом- пийте апельсиновий сік.
• Обід: зваріть овочевий суп запечіть 200 грамів червоної риби-вживайте стакан жасминового чаю.
• Вечеря: запечіть 300 грамів зелених яблок- випийте склянку кислого молока.

п`ятниця

• Сніданок: приготуйте 200 грамів гарбузової каші з ложкою вершкового масла-пийте склянку кефіру, і з`їжте 100 грамів сиру.
• Обід: приготуйте вегетаріанський суп, і з`їжте одну порцію- отваріте150 грамів морської риби-вживайте стакан компоту.
• Вечеря: з`їжте 200 грамів голубців з гречкой- приготуйте овочевий салат випийте трав`яний чай.

субота

• Сніданок: приготуйте двісті грамів овсянкі- з`їжте 150 грамів сиру з жменькою ізюма- випийте чашку несолодкого трав`яного чаю.
• Обід: приготуйте розсольник, але без додавання картоплі, з`їжте порцію- з`їжте 150 грамів овочевого салату і два запечених зелених яблока- пийте яблучно-ягідний морс.
• Вечеря: відваріть порцію цвітної капусти, або приготуйте її на пару-з`їжте буряково-морквяний салат з ложечкою оливкової масла-випийте несолодкий зелений м`ятний чай.

неділя

• Сніданок: скушайте200 грамів рисової каші, а також свіжі фрукти, випийте один стакан м`ятного чаю.
• Обід: приготуйте борщ з огурцамі- з`їжте дві гречані котлетки і овочевий салат пийте склянку брусничного морсу.
• Вечеря: з`їжте 150 грамів сиру, бажано обезжіренного- вживайте стакан натурального йогурту.

висновок

Приблизно таке меню допомогло акторці позбутися зайвої ваги. Не забувайте про щоденну фізичному навантаженні, і у вас той же вийде схуднути.

Будьте стрункими і здоровими!

Тетяна, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!