Калорійність фініка
Дуже багато хто, почувши слово калорійність, не завжди розуміють правильно його значення.
Виявляється, це та кількість енергії, що вивільняється з продуктів харчування в організмі людини в процесі травлення. І в залежності від того, скільки ви витратите цієї енергії - можна говорити про користь чи шкоду калорій конкретно для вас.
Якщо ви крутитеся як білка в колесі, активно займаєтеся спортом, ведете енергійний спосіб життя - вам можна не замислюватися про калорійність їжі.
Інша справа, якщо ви ведете «диванну» життя. Тоді про калорії задуматися просто необхідно.
Калорійність фініків не так вже й мала - близько 274 калорій на 100 грамів. Але якщо ви ласун, то відмовтеся від усього на користь фініків.
З давніх-давен жителі арабських країн вважали, що фініки здатні зберігати здоров`я і забезпечувати довге життя:
- допомога в роботі серця (великий вміст калію),
- підтримка нирках і печінці,
- нормалізація кислотного балансу,
- розвиток корисної мікрофлори кишечника.
Крім цього, фініки вживаються як відновлюючий засіб після довгої хвороби.
Багато сучасні вчені все більше і більше говорять про те, що при довгостроковому вживанні фініків знижується ризик онкологічних захворювань.
А чи знаєте ви про те, що фініки корисні вагітним жінкам і годуючим матерям? Напевно, немає. Виявляється, в них містяться рідкісні речовини, які зміцнюють стінки матки, і як наслідок, легше проходять пологи, набагато швидше припиняється післяпологове кровотеча. Фініки збагачують і молоко матері-годувальниці. Діти, чиї матері регулярно вживали фініки, росли більш здоровими.
На батьківщині фініків араби їдять їх з хлібом, рибою, олією. Це прекрасно насичує, підвищує працездатність, а також активізує роботу мозку.
Кому ж фініки протипоказані?
Якщо у вас камені в нирках, хронічні захворювання шлунка або кишечника - намагайтеся вживати їх у вареному вигляді (наприклад, в компоті). Від обробки вони не втратять корисних властивостей - а ви отримаєте можливість насолодитися цими плодами без шкоди для здоров`я.
І останнє: не забувайте ретельно мити фініки - на липкою поверхні можливе скупчення хвороботворних мікроорганізмів.
Насолоджуйтесь смаковими якостями фініків і будьте здорові.
Читайте також: Чи можна поправитися від меду?
Спеціально для LedySpecial -Ріта
Корисні властивості фініків Фініки корисніше більшості сухофруктів. Людина, харчуючись одними фініками, може жити місяцями, отримуючи всі необхідні вітаміни і мікроелементи. У давнину за ними закріпилася назва «хліб пустелі».Корисні властивості фініків: в складі…
Дія фініків на організм людини «Хліб пустелі» - так називали фініки в давнину. Історія цього надзвичайно смачного і корисного фрукта тягнеться ще з давніх часів. І вже тоді існувало безліч різних сказань про його користь і шкоду. Унікальний склад фініків ще раз…
Користь і шкода фініків фініки - Дивовижні плоди, що відрізняються вишуканим смаком. Ростуть вони на дереві, яке називається фінікової пальми, або пальчастий фініком, що досягає у висоту 25 метрів. А перисті листки пальми виростають до довжини 15 метрів.Виявляється, що…
Фініки: користь і шкода, склад Фініки - довгасті ягоди з солодкою м`якоттю - це плоди фінікової пальми, батьківщиною якої є Північна Африка, Аравія. Стародавні люди, ще 4000 років тому, вживали в їжу ці плоди, спокусившись їх поживними властивостями. Сучасники також вважають…
Фініки. Калорійність і користь Хто з нас не любить поласувати чимось солодким? Напевно, таких людей просто не існує. На жаль, надмірне вживання таких продуктів може нашкодити фігурі, так як їх калорійність знаходиться на досить високому рівні, приблизно 270 кілокалорій.Фініки є…
Фініки: корисні властивості Фінік - це чудовий плід фінікового дерева. Більшість всіх цих дерев росте на території Єгипту. Ще в давнину цей продукт цінували як високополезний і поживний. На прилавках супермаркетів ми можемо зустріти фініки тільки у вигляді сухофруктів. Чим…
Торт для сироїдів Стіл сироїдів відмінно прикрасить цей чудовий торт з горіхів, сухофруктів, фруктів і ягід. Він готується просто і при цьому не тільки дуже корисний і легкий для травлення, але і надзвичайно красивий. Експериментуйте і дивуйте себе і близьких…