Загартовування дітей першого року життя

Поняття «загартовування» для кожного має своє значення. Тільки сенс у нього один - підвищення опірності організму до несприятливих факторів навколишнього середовища. До них відносяться: бактеріальні та вірусні інфекції, стресові перевантаження сучасної цивілізації, екологічні проблеми, ритм життя, якість харчування. Ці фактори не піддаються коригуванню, і змінити їх ніяк не можна. Можна, зате зробити організм сильним настільки, що він зможе протистояти всім негативним впливам. Загартовування дітей першого року життя дає величезний потенціал організму в нелегкій справі протистояння умов зовнішнього середовища.

Відлік здоров`я і розвитку дитини починається саме з вагітності. Деякі мами аж до самих пологів ведуть активний спосіб життя, роблять фізичні вправи, відвідують басейн, обливаються холодною водою, уникають зайвих стресів, багато гуляють на свіжому повітрі, раціонально харчуються. Це надає неоціненну користь не тільки для здоров`я майбутнього малюка, але і для підготовки організму до процесу пологів - зміцнення м`язів, які задіяні при пологах. Всі сучасні батьки знають і розуміють, що основи психічного і фізичного гармонійного розвитку закладаються ще задовго до пологів, та й спокійні, м`які пологи теж грають не останню роль в життєвому старті дитини.

Ну і ще одну головну умову - обов`язкове грудне вигодовування дітей першого року життя. Грудне молоко є не тільки джерелом харчування, а й засобом для формування імунітету, невичерпним колодязем здоров`я, материнської любові.

Відомо, що на грип може заразитися і людина, яка не з чуток знає, що таке загартовування і виконує всі процедури по його втіленню в життя. Але хворіти він буде зовсім по-іншому, ніж люди, для яких загартовування - процес незнайомий. У нього не буде різких підвищень температури, критичний період буде тривати кілька днів, а не тижнів, можливість уникнути ускладнень набагато вище.

Чому сучасні батьки голосують за раннє загартовування для дітей першого року життя, за груднічкової плавання, за прийнятні фізичні навантаження? Та тому що в ритмі нашого життя, чим раніше почати загартовування - тим більше шансів зберегти здоров`я дитини, уникнути негативних наслідків.

Так що не будемо втрачати ні хвилини дорогоцінного часу, розглянемо аспекти, які включає в себе загартовування для дітей першого року життя:

• тривале грудне вигодовування - перші місяці - виключно тільки грудне молоко, потім адекватне введення прікорма-
• тривалі щоденні прогулянки на свіжому повітрі, з виключенням перегрівання дитини. Одягайте завжди малюка по погоде-
• часте провітрювання приміщень, використання кондиціонерів, очищувачів і зволожувачів для створення оптимальних умов-
• нормальна екологічна обстановка в квартирі - більше натуральних природних матеріалів, менше хімії і синтетики, відсутність різних пилозбірників і алергенів, виключення паління в квартирі-
• щоденне прийняття повітряних ванн - при зміні підгузника, просто дайте можливість дитині полежати голишом-
• полегшений варіант домашньої одягу-
• обтирання і обливання малюка прохолодною водою в самому кінці купання, для активізації захисних сил організму-
• плавання з пірнанням в домашній ванні або дитячому бассейне-
• умивання особи і обтирання тіла водою з додаванням звичайної або морської солі (1 чайна ложка солі на склянку води) -
• ходіння босоніж по піску, траві, камінцях, можна розкласти в квартирі циновки, корисні для ходіння босоніж:
• проведення щоденної зарядки і масажу-
• заняття на домашньому спортивному комплексі. Їх можна починати з 10-12 місяців-
• створення сприятливої емоційної та психологічної атмосфери всередині сім`ї.

Дуже важливим в організації такого процесу, як загартовування, особливо, для дітей першого року життя, є позитивний настрій батьків. Потрібно мати внутрішню переконаність у правильності прийнятого рішення і необхідності процедур загартовування для формування і зміцнення здоров`я дитини.

Два основних стрижня, які допомагають здійснювати загартовування - регулярність і поступовість збільшення навантажень, обов`язково повинні мати ще й не менш важливу складову - дитина обов`язково повинен отримувати від проведених процедур радість і задоволення, загартовування не повинно бути рутинної обов`язком, виконання якої відбувається з-під палки . І його батьки теж, разом з ним. Не виходить робити обливання - замініть їх зарядкою на свіжому повітрі, не подобається плавати у ванній - йдіть в басейн. Дітей першого року життя зацікавлять будь-які процедури, спрямовані на загартовування. Від того, як Ви зумієте організувати цей процес у самому ранньому віці, залежить вдосконалення і продовження його в більш старшому віці і протягом усього життя.

Загартовування дітей першого року життя не закінчується після того, як дитині виповниться рік. Дитині потрібно формувати і прищеплювати елементарні гігієнічні навички: чистити зуби два рази в день, приймати душ, стежити за чистотою натільної білизни, щодня його змінювати, мити руки перед їжею і після відвідин туалету, самостійно виконувати певні гігієнічні процедури. Постійно ведеться роз`яснювальна робота, спрямована на формування здорового способу життя, не тільки словами, а й особистим прикладом. Якщо батьки налаштовані і готові активно діяти, то їм не страшні ніякі лікарські діагнози, вони не будуть опускати руки в будь-яких складних сформованих ситуаціях, будуть знаходити рішення будь-яких проблем. Важливо єдине рішення батьків та інших членів сім`ї, відсутність розбіжностей, однакові погляди на певні питання.

Загартовування, сприятлива психологічна атмосфера в сім`ї, правильне харчування, здоровий спосіб життя, відсутність шкідливих звичок в сім`ї - надають неоціненне дію на формування здоров`я дітей першого року життя, гарантують їм вдалий старт в нелегкі умови життя.