Загартовування дітей до року

Найважливіший момент у житті жінки - це поява на світ маленького, теплого, такого беззахисного грудочки, вашої дитини.   З цього моменту ви відповідаєте не лише за себе, але і за життя новоявленого людини. Ні в живій природі жодного ссавця, який був би більш беззахисною «людське дитинча». Добре, якщо мама годує свого малюка грудним молоком. А якщо, по будь-яких обставин, такої можливості немає? Треба якось намагатися зміцнювати імунітет. Можна почати загартовування дітей грудного віку.

загартовування - Це система певних заходів щодо зміцнення імунітету, підвищення опірності організму до інфекцій. Зазвичай використовують природні фактори середовища: вода, повітря, гарячий пісок і т.д.

Є кілька видів загартовування:

-  комплекс фізкультурних вправ, спрямованих на зміцнення здоров`я;

-  обливання, обтирання, купання в холодній воді;

-  сонячні ванни;

-  ходьба босоніж по траві, гарячому піску.

Найперше, що ви повинні усвідомити, це те, що способи загартовування для дорослих не підходять для загартовування дітей до року. Не треба бідного грудничка обливати крижаною водою, це може привести до непоправних наслідків.

Намагайтеся, не тримати дитину в підгузниках. Крім того, що це взагалі не радять лікарі, так це ще й спосіб загартовування. Коли він, вибачте, описати, відбудеться зміна температур. Ви ж не можете його блискавично переодягнути, значить, якусь частку хвилини малюк полежить мокрий.

Для загартовування дітей до року підійдуть повітряні ванни. переодягаючи дитини дайте йому 5-7 хвилин полежати голеньким. Оптимальна кімнатна температура 20-22 ° С. Ще одна порада, як почати загартовування дитини - це провітрювання кімнати. Влітку, при жарких температурах, вікно можна тримати відкритим, в холодну пору року, провітрюйте приміщення не рідше 2-3 разів на добу. Тим самим ви знижуєте температуру в кімнаті на 1-2 ° С.

загартовування детейКак ще можна гартувати дитини до року? Поступове зниження температури води у ванні вашого малюка. Увага! Цей процес повинен бути планомірним, знижуємо 1 ° С в тиждень. Взагалі грудничка треба купати при температурі води 36 ° С. Намагайтеся не перевіряти «бабусиним» методом, тобто ліктем. Купуйте спеціальний градусник. Не економте на цьому. Можна легко налякати дитину дуже гарячою або холодною водою. Через кілька тижнів ви побачите, що ваш немовля активно рухається в воді. Це почалося загартовування. Час купання становить зазвичай 10 хвилин, але при загартовуванні збільште в два рази, тобто перебуваєте у воді 20 хвилин. Спостерігайте за поведінкою малятка. Якщо заплакав, перевірте воду, може вона занадто холодна, а може він ще не звик до цієї температурі і слід почекати. Гарненько розітріть після купання шкіру дитини, щоб вона почервоніла.

Укладаючи на ніч, якщо на дворі теплу пору року, одягніть маячки і трусики. Чи не вкривайте ковдрою. Взимку вистачить піжами. Обов`язково залишайте ніжки голими, не одягайте шкарпетки. Надалі можна буде залишати на ніч відкритим вікно, але тільки влітку і якщо безвітряна погода.

Якщо ви поставили собі за мету почати гартувати свого крихітку з грудного віку, то непогано для цих цілей використовувати фізкультуру. А для таких маленьких дітей краще масаж. Самим робити масаж не раджу. У грудному віці більшість малюків мають проблеми з тонусом м`язів. Він або підвищений, або знижений. Непрофесійним масажем ви можете нашкодити. Якщо ви хочете все ж робити його самі, то сходіть спочатку до дитячого невролога, він вам скаже, наприклад, що у вашої дитини підвищений м`язовий тонус, і випише напрямок на масаж. Ви хоча б кілька разів сходите до фахівця і уважно подивіться, що треба робити.

Коли дитина починає ходити, дозвольте йому трохи побігати босоніж.

Якщо у вас або ваших бабусь, дідусів є дача, переїжджайте, не роздумуючи, на літо. Можу гарантувати, що малюк запасеться здоров`ям на все літо. Сонце, земля, повітря, свіжі фрукти і овочі сприяють зміцненню імунітету. Ефективний спосіб загартовування дітей до року. Не забороняйте бігати босоніж по траві. Приймайте днем ванночки прямо на вулиці. Ходіть голенькими на сонці, тому що вітамін D запасається на всю зиму. Але недовго, уникайте появи сонячних опіків. Зробіть невелику пісочницю, і коли пісок нагріється, нехай малюк погріє там ніжки.

У холодну пору року, коли немає можливості довго перебувати на свіжому повітрі, можна зробити так. Одягніть, як слід, дитини, і на час сну просто покладіть його спати в коляску на балкон.

Я навела приклади загартовування дітей з грудного віку і приблизно до року. Після року можна почати ходити в басейн. Чудовий спосіб загартовування дитини. Підвищення імунітету, зміцнення м`язів спини, заспокійливий ефект для нервової системи, можна багато говорити про позитивні сторони цього способу загартовування. Також можна вводити обливання прохолодною (зауважте, прохолодною, а не холодною водою). Ще пізніше спробуйте не витирати дитину після купання. Уважно дивіться на його реакцію. Чи не переступите небезпечну межу між загартовуванням і тим, що ви калічите здоров`я.

Якщо ви любляча і відповідальна мама, якщо ви хочете, щоб ваш малюк ріс здоровим і сильним чоловіком, якщо вам набридло спостерігати, як хворіє дитина, прислухайтеся до наших порад. Починайте загартовувати дитини з грудного віку. Якщо ви підійдете до цього питання з головою, гірше не буде. Буде тільки краще!