Чи варто вагітним вживати апельсини
Кожна майбутня мама дуже обережно ставиться до всього, що оточує її. І особливу увагу вона звертає на своє харчування, намагаючись дотримуватися всіх рекомендацій, які дав їй гінеколог. Часто вагітні бояться вживати в їжу цитрусові і ягоди. Але ж вони так корисні для організму. Особливо в зимовий час. І більшість хвилює питання, чи варто вагітним вживати апельсини? Адже цей продукт прийнято вважати алергічним. Але при цьому він має масу корисних речовин.
Для того щоб визначити корисність фрукта, потрібно звернутися до його складу. Отже, апельсин містить вітамін А, С і Р.Всі вони потрібні людському організму для нормальної роботу серцево-судинної, зорової та нервової системи. Але це ще не все. Цей ароматний цитрус містить фолієву кислоту. Цей природний елемент просто необхідний вагітним у першому триместрі. У цей час відбувається формування нервової системи дитини. Це перша відповідь на питання - чи варто вживати апельсини. Якщо враховувати цей факт, то так.
Особливу увагу слід звернути на високу концентрацію вітаміну С в апельсинах. Він потрібен людському організму для зміцнення стінок кровоносних судин, а також для відновлення їх еластичності. Вчені довели, що апельсин - це натуральний засіб, що є профілактичним засобом від утворення гематом і синців через крихкість судин. Також цей вітамін впливає на вироблення колагену. Ця речовина допомагає шкірі зберігати свою пружність і красу. Під час вагітності це особливо важливо, тому що форми жінки починають змінюватися. Збільшуються стегна і груди. Зростає животик. І якщо шкіра буде недостатньо еластичною, то можливе виникнення розтяжок, від яких потім так складно позбутися. Але це можна запобігти, якщо вживати в їжу апельсини.
Чи варто вживати апельсини при вагітності, якщо раніше у матері була алергія? Ні в якому разі! Вагітним з алергією необхідно повністю виключити зі свого раціону апельсини. Також цей сонячний плід не можна їсти при різних захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Це обумовлюється тим, що в апельсині міститься багато кислот, які можуть послужити причиною загострення хронічних захворювань травної системи.
Якщо вагітним вживати апельсини у великій кількості, то це призведе до розвитку алергії на даний продукт у плода. Чи варто так ризикувати лише через те, що цей плід смачний і корисний. Але якщо вживати апельсин в невеликих кількостях, то це принесе тільки користь, як дитині, так і його матері.
Особливу увагу варто звернути на перебудову жіночого організму під час вагітності. Такі зміни можуть призвести до того, що якщо раніше у жінки не було алергії на певний продукт, то в «цікавому положенні» вона може раптом виникнути. Це варто враховувати при складанні свого раціону харчування.
Якщо ж майбутня мати сумнівається - чи варто їй вживати апельсини, то краще звернутися за порадою до свого гінеколога. Звичайно, вагітним багато не можна, але саме цей лікар допоможе правильно скласти свій раціон і включити в нього всі необхідні матері і дитині продукти.
Збільшення ваги під час вагітності або що потрібно їсти в перші місяці вагітності? У повсякденному житті ми досить рідко звертаємо свою увагу на споживану їжу. Головний критерій нашого вибору - це смакові якості, а не рівень корисності. Період вагітності - це чудова можливість задуматися про своє здоров`я, так як правильне…
Скільки калорій в апельсині? Апельсин здавна славиться своїми смаковими і лікувальними засобами. Цей помаранчевий фрукт надає оздоровлюючий ефект на весь організм, позбавляє від токсинів і сприяє регенерації клітин. Давно відомо, що якщо з`їдати всього один апельсин в день, то…
Чим корисний апельсин для організму людини? У холодну пору року особливо популярними фруктами стають різні привізні смакоту, серед яких гідне перше місце займають цитрусові. Вони відрізняються привабливими смаковими якостями і містять масу корисних речовин, потрібних для нормальної діяльності…
Чим корисні мандарини і апельсини? Соковиті, солодкі, ароматні мандарини і апельсини досі є одним із символів новорічних свят разом з ялинкою, шампанським і салатом олів`є. Вони асоціюються з іскристим, хрустким під ногами снігом, подарунками, заливистим сміхом дітей, радісними…
Чи можна вагітним диню? Під час вагітності вживати продукти харчування потрібно більш ніж обережно, і звичайно ж стежити за з`їдають кількістю. Диня - продукт дуже корисний, для вагітних жінок тим більше, адже вона містить фолієву кислоту, так необхідну під час вагітності.…
Чи можна вагітним мед? Мед - це продукт, який вважається одним з найбільш корисних для здоров`я, і одночасно сильним алергеном. Є його, звичайно, можна, але в дуже помірних кількостях, і якщо на нього немає алергії. У питанні з медом лікарі надходять, як з цитрусовими -…
Чи можна вагітним вживати свіжу м'яту Абсолютно кожна жінка під час вагітності замислюється про те, чи можна їй споживати ті чи інші харчові продукти. Це ж стосується і м`яти, адже думки фахівців, щодо застосування цієї пряної трави, розходяться. Так чи можна вагітним вживати свіжу…