Чи можна вагітним мед?

Мед - це продукт, який вважається одним з найбільш корисних для здоров`я, і одночасно сильним алергеном. Є його, звичайно, можна, але в дуже помірних кількостях, і якщо на нього немає алергії. У питанні з медом лікарі надходять, як з цитрусовими - їх не забороняють, оскільки в них багато вітаміну С, а мед так взагалі справжнє джерело мікроелементів і вітамінів.

Вагітним є мед можна, навіть потрібно. він:

• піднімає імунітет, що вкрай важливо для їх ослабленого здоров`я,
• допомагає при застудах,
• нормалізує артеріальний тиск,
• знижує тонус матки, що дуже важливо на будь-яких термінах вагітності,
• покращує кровопостачання,
• будучи профілактикою гіпоксії плода,
• справляє позитивний вплив на серцево-судинну систему.

Вагітність - найвідповідальніший період в житті жінки. Розвиток дитини, формування його здоров`я починається в лоні матері і одним з найважливіших умов при цьому, є надходження необхідних для цього речовин.

Користь меду при вагітності

Чи можна вагітним мед? Майбутня мама під час вагітності стикається з проблемою млявості, швидкої стомлюваності, під впливом гормональної перебудови організму вона стає дратівливою, навіть плаксивою. На пізніх термінах плід, що розвивається «забирає» з організму матері всі необхідні речовини, тому у багатьох жінок відзначається дефіцит заліза, зниження гемоглобіну в крові.

У цих випадках прекрасним помічник є мед. У його склад входить більше 60-ти корисних речовин - мінерали, ферменти, вітаміни (В₁, В₂, В₃, В₆, Н, РР, Е, С, нікотинова кислота). Мед - це джерело легкозасвоюваного заліза, що допомагає нормалізувати рівень гемоглобіну і уникнути анемії при вагітності.

Мед сприяє поліпшенню обміну речовин, що дозволяє організму більш повно засвоювати корисні речовини. Крім цього, мед має унікальну здатність, що дозволяє нормалізувати емоційний фон вагітної жінки. Він знімає дратівливість, напруга, зайві тривоги і хвилювання, які виникають в цей період. Тому вагітним можна їсти мед.

Мед допомагає формуванню міцного імунітету і опірності організму негативним факторам. Найкориснішими вважають темні сорти меду - в їх складі в два рази більше міді, в чотири рази - заліза, в 14 разів - магнію. Їх склад відрізняється також амінокислотами, які є фундаментом у побудові нових тканин і клітин. Якщо відсутні протипоказання вагітній жінці можна рекомендувати добову дозу вживання - не більше трьох столових ложок меду, розчиненого в теплій воді (гаряча рідина, наприклад, чай, руйнує корисні якості меду).

Правильний вибір меду

Важливим фактором є правильний вибір меду. Слід купувати мед, зібраний в екологічно чистих регіонах. Крім того, можна через незнання придбати підробку, тому варто звертати увагу на яскраво виражений аромат меду, відсутність грудок і кристалів. Небезпечно купувати мед, який багаторазово підігрівали до температури понад 45⁰З для додання рівномірної консистенції, оскільки після цієї процедури він може стати канцерогенним. Натуральний мед зазвичай густий. Досить рідким може бути тільки травневий мед, який має янтарно-жовтий колір, і зібраний в основному від квітучої акації.

До речі, у багатьох містах проводяться виставки-продажу цього лікувального продукту. У період медового Спаса монастирський мед і продукти бджільництва реалізують біля храмів. Можна звернутися безпосередньо на пасіку або до осіб, які відомі як справжні бджолярі, які займаються цим ремеслом з любові до нього або для власного зцілення, а не заради сьогочасної вигоди. Саме так можна придбати справжній мед.

У всякому разі, вагітна жінка повинна вживати тільки якісний продукт, в якому впевнена на 100%, і який сприятиме правильному внутрішньоутробного розвитку дитини, а його матері легше переносити тяготи цікавого положення.