Вітамін в9 незамінний під час вагітності
поняття «гіповітаміноз»Поширене серед населення. Безліч симптомів з`являються через нестачу вітамінів. А так як харчування більшої частини людей важко назвати збалансованим, то і гіповітаміноз зустрічається досить часто. Для нормальної життєдіяльності людини вітаміни повинні надходити щодня з їжею. Але деякі вітаміни можуть вироблятися в організмі, наприклад, вітамін В9. він синтезується в товстому кишечнику за допомогою бактерій, що дозволять підтримувати нормальну кількість вітаміну. Але при цьому стан кишечника і склад мікрофлори повинен бути в межах норми.
Якщо читати вітамін В9 опис, то можна дізнатися, що до нього відносять групу сполук: фолієва кислота, фолати і фолацін. Ці речовини регулюють безліч біохімічних процесів, беруть участь у синтезі нуклеїнових кислот і амінокислот. Від них залежить стан травного тракту, кровотворної системи і нервової системи. Особливо важливий нормальний рівень вітаміну В9 під час вагітності. При нестачі фолієвої кислоти збільшується ймовірність вад нервової системи у плода (аненцефалія, гідроцефалія, розщеплення хребта). Тому всім вагітним рекомендується Додатковий прийом фолієвої кислоти в вигляді таблеток. Протягом перших місяців вагітності вона перешкоджає пороків розвитку у плода, а потім профилактирует передчасні пологи, відшарування плаценти. Після вагітності її рекомендують приймати для збереження балансу вітамінів під час грудного вигодовування, а також вона швидше допомагає впоратися з післяпологовий депресією.
Бактерії в товстому кишечнику не можуть синтезувати необхідної кількість вітаміну, тому треба стежити, щоб вітамін В9 в продуктах був. Для цього краще їсти свіжі овочі та фрукти (Банани, зелені листові овочі, апельсини, абрикоси, диня, гриби, фініки). також вона міститься в крупах, свинині, яловичині і курячому м`ясі, печінці, баранині, але при кулінарній обробці фолієва кислота майже повністю руйнується. Тому краще їсти свіжі овочі та фрукти для поповнення запасу вітаміну В9. А при появі симптомів гіповітамінозу варто пройти фолієву кислоту протягом одного місяця, але краще після консультації лікаря.
Фолієва кислота: для чого вона потрібна? Фолієва кислота - це вітамін В9. Він являє собою водорозчинний елемент, який легко руйнується при впливі світла і термообробці. Вітамін В9 дуже швидко гине при впливі високих температур, також він зникає, якщо овочі або фрукти довго зберігаються при…
Фолієва кислота для чоловіків Фолієва кислота - водорозчинний розчин вітаміну В9, який необхідний організму для нормального росту і розвитку імунітету і кровоносної системи. В основному, вітамін призначається вагітним жінкам. Але фолієва кислота не менш важлива і для чоловічого…
Фолієва кислота міститься в продуктах: яких? Користь вітаміну В9 - фолієвої кислоти, відома давно. Вона бере участь в обмінних процесах, виробництві ДНК, стимулює синтез імунних клітин крові, нормалізує роботу травної системи в організмі людини. Особливу роль ця речовина відіграє при розвитку…
Дозування фолієвої кислоти при вагітності Вагітність - це найпрекрасніший період жінки. Щоб вагітність пройшла легко і пологи без ускладнень, лікар в жіночій консультації вам пропише вітаміни і фолієву кислоту (вітамін В9).Цей препарат має велике значення при вагітності і її плануванні.…
Як приймати фолієву кислоту під час вагітності Дізнавшись про свою вагітність, жінка прагнути прийти до здорового способу життя і внести в свій раціон якомога більше вітамінів, мінералів та інших необхідних елементів. Нерідко від лікаря майбутня матуся дізнається про фолієвої кислоти і про те,…
Фолієва кислота при вагітності. Дозування Весь період вагітності поділяється на триместри, протягом яких показані ті або інші підтримувальні препарати. Фолієва кислота, або вітамін В9 призначається в перший триместр вагітності. Цьому і присвячена ця стаття.Що таке фолієва кислота і як вона…
Вітамін е при вагітності: дозування Вітамін Е, або токоферол - один з вітамінів, який є життєво необхідним для вагітних жінок. Позитивний вплив вітаміну на організм і на репродуктивні органи чоловіків і жінок відомо дуже давно. Під час вагітності вітамін Е призначається практично…