Реабілітація після перелому кісточки
Існують два типи перелому кісточки: переломи відкритого типу (відрізняються присутністю ран на м`яких тканинах) і переломи закритого типу. Також існують переломи зі зміщенням уламків кістки, і без них.
Перераховані вище чинники безпосередньо впливають на тривалість лікувального процесу і реабілітаційного періоду. Найчастіше переломи зі зміщенням і з вивихом стопи бувають у разі виникнення перелому в області зовнішньої або внутрішньої кісточки (нижня третина гомілки), коли відбувається відрив краю великогомілкової кістки. Коли не спостерігається зміщення уламків, використовують спеціальний чобіток з гіпсу, який після накладення твердне, дозволяючи людині пересуватися самостійно, використовуючи милицю.
У реабілітаційний період бажано займатися дихальною гімнастикою і зарядкою загальнорозвиваючого типу. Не варто забувати про спеціальні вправи, присвячені зміцненню гомілковостопного суглоба. Корисними є активні рухи пальцями на знерухомлених стопі. Для зменшення набряклості і поліпшення кровообігу пацієнту рекомендується періодично опускати хвору ногу з ліжка, створюючи після цього високе становище для неї.
Вже на 4-5 день допускається самостійне переміщення пацієнта в межах реабілітаційного приміщення. Під час постіммобілізаціонного періоду за допомогою лікувальної фізкультури гомілковостопний суглоб відновлює обсяг рухів, зменшується набряклість. Крім того, спеціальний супінатор, вкладений в взуття пацієнта, запобігає виникненню плоскостопості посттравматичного типу, п`яткових «шпор» і деформації пальців.
Практикуються і спеціальні гімнастичні вправи: перекочування ногою невеликого м`ячика, тильне згинання підошви, супінація, пронація, захоплення і утримання невеликих предметів пальцями ноги.
Також рекомендується практикувати кілька видів ходьби:
- ходьба на п`ятах, шкарпетках;
- ходьба на зовнішньому і внутрішньому зводі стоп;
- ходьба спиною вперед;
- ходьба в полуприседе;
- ходьба боком і т.д.
Для зняття набряклості голеностопа і стопи необхідно 3-4 рази на добу по 12-15 хвилин лежати з піднятими і зігнутими в тазостегновому суглобі під кутом 120о ногами. Після цього бажано виконувати вправи для чотириголового м`яза стегна: руху стоп по колу по 10-15 разів в кожну сторону, почергове приведення ніг до області живота (шкарпетки на себе), і т.д. Позитивно впливає на відновлення пошкодженої ноги спеціальні курси масажу і гідротерапія.
П'ястно кістка П`ястно кістка являє собою коротку трубчасту кістку, розташовану на кисті і відходить від зап`ястя у вигляді променя. У людини на кожній руці по п`ять п`ясткових кісток. Кожна кістка складається з підстави, тіла і головки. Ці кістки з`єднуються…
Плюсневая кістка Плюсна - частина стопи між предплюсневие кісткою і фалангами пальців. Плюсна утворена п`ятьма трубчастими кістками.Будова плеснової кісткиКожна кістка плесна має підставу клиноподібної форми, тіло і головку. Друга кістка плесна найдовша, а перша -…
Перелом гомілки і реабілітація після нього Гомілкою називається нижня кістка ноги людини, що переходить в стопу. Точніше, кістки, так як гомілку складається з двох кісток: великої гомілкової (внутрішньої) і малої гомілкової (зовнішньої). Переломи кісток гомілки зустрічаються досить часто і…
Переломи зі зміщенням Переломи діляться на переломи зі зміщенням і без зміщення - в залежності від положення кісткових уламків по відношенню один до одного. Як правило, частіше відбуваються переломи зі зміщенням, так як відламки рідко залишаються на місці.Існують…
Перелом щиколотки і реабілітація Найбільш поширеною травмою гомілковостопного суглоба є перелом щиколотки (Близько 60% всіх травм голеностопа). Тривалість і конкретні види лікування пов`язані з видами переломів щиколотки: закритий перелом, перелом зі зміщенням уламків кістки і…
Вправи при плоскостопості Те, що плоскостопість неприємну річ, ні для кого не секрет. Болять ноги, швидко втомлюються, хода важка, стопи стають непривабливими, з випирають кісточками і деформованими пальцями. Однак мало хто знає, що цю серйозну проблему можна виправити за…
Перелом ключиці зі зміщенням Однією з найбільш часто зустрічаються травм опорно-рухового апарату є перелом ключиці зі зміщенням.Перелом ключиці зі зміщенням: симптоматика та діагностикаАнатомічно ключиця з`єднує лопатку з грудною кісткою, першим ребром і рукояткою грудини.…