Як позбутися від болячок?

Здоровий спосіб життя ще ніхто не відміняв, і якщо ви дійсно хочете позбутися від болячок, то доведеться його дотримуватися. При бажанні можна залишатися здоровим (хоча б відносно) до найглибшої старості. Що для цього потрібно робити?

 Перш за все повинно бути чітке усвідомлення - чи дійсно ви хочете бути здоровою людиною. Справа в тому, що багато людей, самі того не усвідомлюючи, підсвідомо не хочуть позбавлятися від своїх захворювань. Це може бути вид маніпуляції близькими людьми, коли можна змусити їх робити те, що потрібно - близькі ж на все підуть, аби їх улюблений хвора людина був задоволений. Або з жалості до себе хочеться, щоб тебе пожаліли, звернули на тебе увагу, погладили по голівці і дали пігулку. Останній приклад зазвичай характерний для дітей і людей похилого віку. У будь-якому випадку, якщо людина чітко усвідомлює, що лише будучи здоровим він буде працездатним і потрібним своїм близьким, тоді можна вважати, що це вже половина успіху. Розуміння того, що все залежить від вашого бажання бути по-справжньому здоровим є шлях до здорового життя.

А що ж це значить - бути здоровим?

Здоров`я дається нам не всім - багато народжуються вже хворими. І той, хто цього не розуміє, дозволяє собі витрачати дане йому здоров`я направо і наліво - обжерливість, куріння, зловживання алкоголем, наркотики, неврастенія на порожньому місці - все це не просто підриває здоров`я, а вистилає прямий шлях до тих самих болячок, від яких потім так хочеться позбутися. Адже радіти життю, насолоджуватися, дихати, любити, словом, жити - неможливо, коли щось не в порядку. Вибір завжди тільки за вами.

 Давайте подумаємо - що таке здоровий спосіб життя. Багато хто скаже: і так зрозуміло - гарне харчування, рух, відсутність шкідливих звичок. І будуть праві. Але тільки частково. Так як перш за все здоровий спосіб життя має на увазі здоровий спосіб думок. Як людина мислить, так він себе і веде. Якщо людина завжди всім незадоволений, бурчить, ниє, скаржиться, шкодує себе, «все навколо козли, один я ніштяк» - як може бути щасливий така людина !? А якщо він не відчуває радості і щастя, то як при цьому може вести себе його організм? Так, саме так, відповідно думкам - хворіти, нити, страждати. Вчинки слідують за думками, відповідно змінюючи думку, змінюєш вчинок і спосіб життя.

 Тепер подивимося - як живе сучасна людина працездатного віку. Більшість працюють на роботі, що не сприяє, м`яко кажучи, оздоровлення. Вічна поспіх, нескінченні стреси, гонитва за «золотим тільцем» спустошують, роблять людину хворим. А якщо ще врахувати, що людина їсть у протягом дня, то ось вам і «картина маслом».

Те, що ми їмо - це окрема дуже болюча тема. Тільки подивіться уважно - що продають в супермаркетах. Почитайте на дозвіллі етикетки на численних баночках, пляшках, коробочках. Консерванти, пестициди, індекси Е та інша синтетика - все це регулярно надходить до нас в організм. Регулярно! День у день ми труїв себе штучними добавками. Навіть хліб зараз продається з покращувачами смаку, а крупа робиться з зерна, що виріс на синтетичних добривах. Мимоволі позаздриш дачникам, які вперто продовжують вирощувати своє рідне, не дивлячись на те, що все зараз можна купити в магазині.

 Але якщо в цьому сенсі якось можна знайти вихід - Купувати продукти на ринку, вирощувати самим або вибирати уважно більш натуральний товар, то як бути з шкідливою звичкою їсти все підряд і багато. Тут залишається тільки виховувати себе. Найпростіше і ефективне - це полюбити те, що корисно. Наприклад, всім відомо, що корисна вівсянка, сер. Але мало, хто любить її насправді. А полюбити є за що - адже це джерело корисних властивостей! Якщо ж до неї додати горіхи і, скажімо, чорнослив або родзинки, буде просто справжня смакота!

І наостанок. Знаменитий гасло «Рух - це життя» анітрохи не йде в розріз з правдою життя. Так і є - без руху людина гине в прямому сенсі. Тому, щоб позбутися від болячок, більше рухайтеся - танцюйте біля плити, коли готуєте їжу, гуляйте швидким кроком, бігайте за транспортом, не кажучи вже про плаванні або заняттях такими корисними речами, як йога і цигун.

 Загалом, будьте здорові і щасливі і не хворійте!