Холод може бути корисним для здоров'я

Перебування людини в холоді може діяти на його здоров`я як негативно, так і позитивно. Все залежить від деяких факторів.

Днями про користь і шкоду морозної погоди розповіли вчені з США, зазначивши, що перебування на вулиці в мороз може позитивно вплинути на здоров`я людини. Мотивують цю теорію фахівці, перш за все, тим, що в зимовому повітрі присутній на 30 відсотків більше кисню, що позитивно позначається на стані шкірних покривів. Для того щоб отримати максимальну користь, бажано гуляти по зимових вулицях у вечірній час. Особливо важливо пам`ятати про це правило жителям великих міст, адже в вечірній час на вулицях скорочується кількість автомобілів. Дослідники нагадали і про те, що при мінусовій температурі гинуть патогенні бактерії і відбувається процес «тренування» імунної системи.

Цілком корисний зимовий повітря для людей, які хворіють недугами серця і судин, а також страждають від мігреней. Адже при температурі менше 5 градусів морозу знижується відчуття болю.

Але теорію про користь морозу все ж не можна назвати однозначною. Фахівці з Європейської асоціації кардіологів вважають, що в зимовий період ризик розвитку серйозних недуг серцево-судинної системи збільшується. За результатами дослідження, в процесі якого вчені відстежують стан здоров`я понад 100 тисяч добровольців у віці від 35 до 80 років, імовірність розвитку деяких захворювань судин і серця збільшується в січні і лютому, тобто в найхолодніші місяці. Саме взимку відзначається збільшення тиску, зростання рівня холестерину і інтенсивний набір зайвих кілограмів. Все це негативно впливає на стан серця і судин.

У будь-якому випадку в холодні місяці потрібно подбати про те, щоб не переохолодити організм. Зокрема, бажано носити термобілизну або надягати відразу кілька шарів різної одягу. Не радять медики виходити на морозне повітря голодними, причому, бажано харчуватися ситної, висококалорійною їжею. Тим, хто цілий день перебуває на вулиці, потрібно хоча б раз на кілька годин заходити в тепле приміщення і прогріватися. Бажано брати з собою термос з гарячим напоєм. А ось спиртне в морози вживати не рекомендовано, тому що алкоголь тільки розширює судини, що знаходяться на поверхні тіла. Але внутрішні органи все одно піддається впливу холоду.