Молокопродукти негативно впливають на стан сперми

Як відомо, в складі молочних продуктів є насичені жири, кількість яких в раціоні дієтологи радять зменшувати. Але, в першу чергу, слід обмежувати себе в молочних продуктах представникам сильної статі. Днями вчені з Гарварду повідомили, що навіть невеликі порції молочних продуктів згодом можуть дуже погано позначитися на стані чоловічого здоров`я, зокрема, на якості сперми чоловіків.

Фахівці стверджують, що чоловіки повинні харчуватися так, щоб дотримуватися певного раціону. Незважаючи на те, що молочна продукція в цілому дуже корисна для організму, чоловіки все ж повинні бути обережними, вживаючи молоко, сир та ін. Адже навіть відносно невелика кількість насичених жирів, що містяться в такій продукції, можуть істотно знизити якість сперматозоїдів.

Вчені визначили, що чоловіки, які звикли вживати щодня більше трьох шматочків сиру, ризикують погіршити власну фертильність. До того ж дослідники стверджують, що в сирі, морозиві, молоці містяться жіночі гормони.

У процесі дослідження з`ясувалося, що у чоловіків, які щодня вживають три і більше порцій молочних продуктів, сперма гірша на 25 відсотків в порівнянні з тими, хто взагалі не вживає таких продуктів або їсть їх рідко. У дослідженні брали участь 189 добровольців у віці від 19 до 25 років, причому, всі вони були здорові і перебували в хорошій фізичній формі. При цьому медики не стверджують, що від такої їжі представникам сильної статі потрібно відмовитися повністю. Вони радять просто переглянути раціон і стримати порції.

Тим більше, що користь молочних страв незаперечна. По-перше, в них міститься велика кількість кальцію і вітаміну D. Кальцій дуже важливий для літніх людей, а вітамін D навіть здатний захищати організм людини від атак онкологічних хвороб. Крім того, в їх складі є велика кількість елементів і вітамінів, дуже важливих для організму.

По-друге, були проведені спеціальні дослідження, в процесі яких вдалося довести, що при регулярному вживанні молочних продуктів знижується ймовірність розвитку гіпертонії. Правда, медики радять віддати перевагу знежиреному молоку. Воно допоможе також контролювати масу тіла, активізуючи процес спалювання калорій протягом дня. А йогурт, кефір, кисле молоко нормалізують травлення і активізують роботу шлунково-кишкового тракту.