Щоб схуднути, потрібно змінити ставлення до себе
20 липня 2011
Саме до такого висновку прийшли вчені лісабонського Технічного університету. Так як будь-яка боротьба із зайвою вагою, дієти і фізичні вправи матимуть найкращий ефект, якщо людина змінить ставлення до себе і свого зайвої ваги.
Протягом цілого року дослідники спостерігали за двома групами жінок, які намагалися схуднути. Представницям першої групи була видана загальна інформація про способи схуднення, про користь здорового харчування, про методи подолання залежності від їжі під час стресу, і про те, як доглядати за собою і залишатися привабливою.
Жінкам з другої групи було прописано відвідування півгодинних тренінгів з питань боротьби із зайвою вагою, про проблеми під час тренувань або дотримання дієт, про необхідність прийняття свого тіла таким, яке воно є, а також про подолання різних психологічних бар`єрів, що перешкоджають скидання зайвої ваги.
Результати досліджень вразили багатьох. Учасниці з другої групи були більш врівноваженими, спокійно ставилися до своїх розмірах, що не тривожилися про думку оточуючих на їх рахунок і, внаслідок цього ... худнули швидше і ефективніше, ніж жінки з першої групи.
Люди із зайвою вагою рідше страждають від слабоумства 17 квітня 2015Статті по темі:Правильне харчування після пологівПоказання до застосування ЦеретонНедосипання в дитинстві підвищує ризик ожирінняПігментація: боремося з плямами на шкірі без ліків Тим, хто вибирає корисні продукти, відносно легко…
Люди з ожирінням частіше травмуються на виробництві 30 липня 2014Статті по темі:Відгуки про чай Турбослім для очищенняТаблетки для схуднення ЦефамадарФигуринТурбослім Дренаж для чоловіків У процесі повсякденної роботи люди, які страждають від зайвої ваги, демонструють більш низьку продуктивність і…
Підлітки із зайвою вагою більш схильні до раку стравоходу 17 жовтня 2013Статті по темі:епідемія ожирінняЦіна бісакодил на Українібезопераційна ліпосакціяНездорова їжа викликає розлади психіки Ті підлітки, які схильні до надмірної ваги, в майбутньому приблизно в два рази частіше хворіють раком стравоходу,…
Йогурт позитивно впливає на мозок 15 червня 2013Статті по темі:Апатія і хронічна втомаТрудоголіки легше справляються зі стресомрозлад кишечникаЧоловік може поліпшити потенцію, дотримуючись середземноморської дієти Йогурти з пробіотиками дозволяють подолати відчуття тривоги,…
Бажаючим схуднути потрібно кожен день зважуватися і кидати курити 6 березня 2015Статті по темі:Нові дослідження здатні переконати вагітних кинути палитианалоги АторисуУ процесі спілкування можна схуднутиВідгуки на Турбослим Експрес схуднення за 3 дні Якщо людина зважується кожен день, це допомагає йому тримати в…
Лікування гіпертонії музикою. Як музика допоможе для зниження тиску? гіпертонія - Це одне з найпоширеніших захворювань. Від неї страждає величезна кількість людей по всьому світу і, природно, що вчені намагаються знайти якісь альтернативні методи її лікування. Підвищений артеріальний тиск насправді може бути дуже…
Чому взимку так складно схуднути? Кожен, хто коли-небудь наважувався на такий відчайдушний крок як боротьба із зайвою вагою, знає, що схуднути неймовірно складно. Так, скинути кілька кілограмів або навіть кілька десятків таких, цілком посильне завдання, але от лихо, ці самі злощасні…