Чому взимку так складно схуднути?

Кожен, хто коли-небудь наважувався на такий відчайдушний крок як боротьба із зайвою вагою, знає, що схуднути неймовірно складно. Так, скинути кілька кілограмів або навіть кілька десятків таких, цілком посильне завдання, але от лихо, ці самі злощасні супутники життя дуже легко і невимушено повертаються на належні їм місця.

Найчастіше, маса тіла починає перевищувати, той критичний ліміт, від якого ви починали своє, як вам тоді здавалося, переможний хід в нове життя. Знайома ситуація, чи не так? Тим більше складнощів додає зима, коли по приходу додому ми зігріваємо своє тіло додатковими порціями їжі. Який вже тут скидання ваги ...

Що спонукає нас худнути?

З огляду на ступінь поширення ожиріння, можна з упевненістю сказати, що в даний момент практично кожен другий житель планети стурбований своєю вагою. Звичайно, треба відразу відкинути ті стану, коли на передній план виходять проблеми зі здоров`ям - ожиріння крайнього ступеню. Тут я говорю про те, коли хвороба ще не встигла «наламати дров», і єдиним проявом її є косметичні дефекти.

Чому люди так бояться повноти? Вся справа в тому, що в світі існує думка, що струнким людям все в житті вдається значно легше і швидше, ніж усім іншим. Звичайно, цього дуже сильно потурає індустрія моди. Телебачення, Інтернет, преса, та й просто людський поголос, диктують людині, як йому слід жити і на які ідеали потрібно рівнятися. Одним словом, суспільство формує людину.

Не дивно, що бути повним стає непрестижно. Поступово ми починаємо думати, що ці самі зайві кілограми це той тягар, який заважає нам досягати поставлених цілей. Думка про те, що варто тільки скинути трохи зайвої ваги, і наше життя підніметься на нові, до селі не бачені висоти, розбурхує уми багатьох людей. Втім, складності які дає вага, теж є - біль в колінах, швидка суперечливість дихання при підйомах в гору ...

Як боротися із зайвою вагою?

Зрозуміло, дієтологія, та й фармацевтична промисловість не залишаються байдужими, кожен день, пропонуючи нам нові, чудодійні методи боротьби із зайвою вагою. Деякі з таких чудо-препаратів виявляються досить ефективними, але тільки тоді, коли ми їх приймаємо. Інші, навпаки, ніяк не впливають на буйний апетит і численні кілограми. Все, що залишається після таких магічних таблеток, - проблеми зі здоров`ям.

Найбільш поширений метод боротьби з ожирінням, це, звичайно ж, дієта. В один прекрасний момент ми наважуємося на цей відчайдушний крок. Зрозуміло, ми не хочемо чекати жодного зайвого дня. Нам треба все і відразу. На цей випадок дієтологія пропонує безліч найсуворіших обмежень, деякі з яких забороняють їжу повністю.

Не отримавши бажаного, людина замикається в своїх проблемах ще більше. Хтось навпаки, стає агресивним і не в міру запальним. Така поведінка аж ніяк не сприяє нових звершень. Що в результаті? Численні глибокі психологічні комплекси.

Чому взимку так складно схуднути?

«З особи не воду пити», - говорить старе прислів`я. На жаль, мало хто замислювався над її змістом. Ця крилата фраза дуже доречна в нашому контексті. Подумайте, що заважає вам досягати поставлених цілей? Криється справжня причина в зайвій вазі. Зауважу, що далеко не всі, поборовшись злощасні кілограми, стають по-справжньому щасливі. Отже, причина невдач криється десь глибше, вона ховається в нетрях психології людини.

Давайте подумаємо, що ж таке зайву вагу і для чого природа нас їм нагороджує? Великі жирові прошарки це засіб протистояння невдач. Подібно цегляній стіні, ці самі кілограми відгороджують людину від стресів і невдач. Згадайте, улюблений спосіб боротьби з негативними зовнішніми факторами - поїсти що-небудь смачненьке. Не дивно, що їжа заспокоює нас. Процес травлення вимагає певних енергетичних витрат. У той час, коли шлунок зайнятий роботою, найчастіше ми відчуваємо відчуття умиротворення.

Наше тіло намагається зарезервувати енергію про запас. Зрозуміло, для цих цілей найбільше походить жир, як найбільш калорійний елемент. Організм намагається забезпечити себе поживними речовинами на майбутнє. Він точно так само як і ми, хоче бути впевненим у завтрашньому дні. А тут ще холод зими. Потрібно гріти тіло. Ось і їмо побільше і частіше.

Не зайвим буде так само нагадати, що звичний спосіб життя більшості з нас, аж ніяк не рясніє фізичним навантаженнями. Гіподинамія це супутник всього цивілізованого людства. Запасаючись енергією, організм не замислюється, куди він буде її витрачати. Вирішувати цю проблему - наша доля.

висновок

Сподіваюся, стало зрозуміло, що зайва вага це спосіб захиститися від достатку зовнішніх проблем. Страх, тривога, незадоволеність, відкинули люди, нереалізованість, почуття провини, компенсуються саме за рахунок їжі.

Проаналізуйте свої переживання і прийдіть до висновку, що заважає жити саме вам. Спробуйте заглянути в свою душу і домовитися з самим собою. На жаль, це досить трудомісткий процес, що вимагає великої кількості часу. Без встановлення своїх особистих пускових факторів зайвої ваги, будь-які дієти і препарати, в кращому випадку, нададуть лише тимчасовий ефект. Уявіть собі всю глибину вашого розчарування, коли злощасні кілограми повернуться на свої місця. Не піддавайте себе такого стресу.

Можливо, тут не обійтися без допомоги професійного психолога. Чим відвертіше буде з ним розмова, тим вище ймовірність, того, що фахівець зможе встановити психологічні причини зайвої ваги. Якщо противник відомий, його стає легше побороти. Пам`ятайте про це і будьте здорові!

Тетяна, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!