Безсоння: лікування, індійська медицина

Ранні підйоми, пізні засинання, переривчастий сон, задуха або, навпаки, знижена температура в спальні, шум за вікном, який заважає зануренню в глибокий сон - все це негативно позначається на якості довготривалого нічного відпочинку, який необхідний людині для підтримання здоров`я і життєдіяльності. Якщо порушення сну повторюються, руйнується власне природний механізм засинання, чергування режиму відпочинку і неспання. Безсоння, лікування, індійська медицина з її розробками в області сомнологи - науки про сон: сьогодні наша розмова про це.

Чим небезпечна безсоння?

Сама по собі короткочасна безсоння не є небезпечною для здорового організму. Людина з нормальною психорегуляції може «добрати» необхідну кількість годин сну протягом однієї-двох діб після «недосипу». Однак, безсоння є важливим супутнім симптомом серйозних захворювань. Вона супроводжує розлади психіки, нервові хвороби, больові синдроми, порушення нормального сечовипускання. Ці хвороби, в свою чергу, можуть бути викликані стресовою ситуацією, зловживаннями збуджуючих напоїв і наркотичних речовин, побічною дією певних лікарських препаратів. Робочі години в нічні зміни, вікові зміни, «нічний» спосіб життя, зміна часових поясів, перехід на сезонний час - це ще не всі можливі причини. Ви бачите, наскільки механізм сну тонкий і чутливий.

Триваюча безсоння, на відміну від короткочасної, небезпечна для здоров`я. Втома, дратівливість, болі в серці, важкі нічні психічні стани - тривога, туга, страх, галюцинації, нав`язливі ідеї - всі ці наслідки безсоння ведуть до істотного зниження працездатності і розвитку соматичних захворювань.

Як лікувати безсоння?

Найкраще використовувати комплексні методики лікування порушень сну. Можна звернутися до лікаря-сомнологи, який обстежує вас і порекомендує правильну методику лікування. Лікар також допоможе виключити в результаті обстеження небезпечні захворювання, чиїм симптомом є безсоння.

Якщо ж причиною став стрес або перевтома, то краще за все звернутися до лікування індійської традиційної медицини по системі «Аюрведа».

Індійська медицина зосереджена на використанні досягнень наукової медичної системи, якій понад чотири тисячі років і яка з 1977 року визнається Всесвітньою Організацією Охорони Здоров`я офіційної альтернативною медициною. Поговоримо докладніше про це лікуванні безсоння.

Як безсоння лікує Аюрведа?

Сам термін включає в себе дві частини «веда» - знання та «аюс» - саме життя. Комплексне знання про життя - ось як індійці розуміють свою традиційну медицину.

Терапія індійського цілительства заснована на комплексному впливі на організм людини і гармонізації всіх його основних функцій, з акцентом на першопричину виявленого захворювання та відновлення втраченого здоров`я.

Базою для індійської медицини є Трьох Дош - теорія, яка стверджує, що за здорове тіло і дух людини несуть відповідальність три доши - Капха, Пітта і Вата, які асоціюються з чотирма стихіями: вогонь, вода, земля, вітер (повітря).

Доша- «координатор», Вата (переклад з санскриту «вітер»), відповідає за регуляцію діяльності всіх компонентів живого організму. Ця доша підтримує мобільність, сухість, легкість і мінливість.

Доша- «вогонь», Пітта, підтримує травлення і утилізацію, управління біохімічними елементами і процесами, терморегуляцію організму.

Доша «землі і води», Капха, відповідає за нормалізацію анаболічних процесів, забезпечує тілесні стійкість і стабільність. Цю дошу вважають «млявою», «важкої».

На думку індійських лікарів, від народження людині дано унікальне співвідношення трьох дош, яке на санскриті називається пракріті ( «конституція»). Це співвідношення визначає особистість і тілесний вигляд людини, а також його вроджену схильність до деяких захворювань. Якщо в результаті зовнішніх несприятливих подій і обставин, вроджене співвідношення, рівновагу дош (Вікріті) зміниться, людина захворює.

У завдання індійських методів лікування безсоння входить досягнення основного постулату Аюрведи - гармонізувати доши, щоб здоров`я тіла і душі привело до здорового своєчасному сну.

По перше, лікар аюрведической терапії порекомендує вам збалансовану дієту, якої потрібно буде дотримуватися, враховуючи спосіб життя і пракріті.

По-друге, ви будете приймати спеціальні рослинні препарати (БАД) і отримувати масаж з аюрведичні натуральними маслами.

По-третє, різні спа-процедури спеціального призначення (так звана «натуропатії») будуть використовуватися для нормалізації нервової системи, наприклад, масаж голови ллється гарячим олією- мінеральні ванни- гарячі банки і камені і т.д.

По-четверте, дуже важливою частиною лікування стане «йога» - фізкультурні вправи, поєднані з духовної та психологічної практикою, спрямовані на усвідомлення природи свого розуму і освоєння навику управління негативними емоціями і психічними станами. Йога навчить споглядання, молитви, морального вдосконалення і іншим релігійним оздоровчим практикам.

Індійська медицина при лікуванні безсоння поглиблює знання про найтонших нитках взаємин лікування і свідомості. Це підтверджується і сучасними медичними теоріями про психосоматичних першопричини багатьох хвороб.

Для досягнення успішного лікування методами індійської медицини, важливо правильно вибрати лікаря. На думку індійців, особистість лікаря, його моральні якості, здатність до співчуття і мудрість є запорукою успішного лікування.

OlgaW, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!