Кунжутне масло для схуднення

Як не дивно, але масло кунжутного насіння застосовується для зниження ваги. Цей досить екзотичний продукт типовий в основному для японської та китайської кухні. Втім, останнім часом полюбився він і громадянам нашої країни.

Багато хто вірить, що японці і китайці мають стрункими формами, саме завдяки вживанню великої кількості рису, морської риби і кунжутного масла, адже в їх раціоні переважають саме ці корисні продукти.

Насправді ж, причина стрункості цих народів, швидше за все, полягає в традиції вживання їжі. Але повернуся до кунжутної олії. Воно являє собою цінне джерело омега три жирних кислот.

Що стосується його енергетичної цінності, то в ста його грамах міститься більше 800 ккал, що досить - таки багато. Але як же тоді можна схуднути, вживаючи настільки калорійний продукт?

• Про кунжутне масло для схуднення

Про цей продукт часто ведуться дискусії на форумах, нібито завдяки його вживання відбувається набір м`язової маси. І дійсно, введення його в раціон сприяє нарощуванню м`язів, а все за рахунок омега три жирних кислот. Ці речовини допомагають більш якісному засвоєнню протеїну.

Отже, масло дійсно допомагає спортсменам надати своєму тілу рельєфну форму. Як відомо, м`язова тканина є досить - таки енергоємної структурою в нашому організмі.

Отже, кунжутне масло можна вживати з метою якісного відновлення м`язової системи, що зовсім важливо для всіх тих, хто знижує свою вагу разом зі спортивними тренуваннями.

• Склад кунжутного масла

Що стосується його складу, то в ньому виявлені ефірні масла, які позитивно впливають на смакові рецептори. В результаті, досить приємний горіховий смак змушує людину менше їсти.

Так що приготований овочевий салат, заправлений цим ароматним маслом, а також і невеликою кількістю лимонного соку, для людини, яка хоче трохи схуднути, просто ідеальний варіант початку будь-якої трапези.

У цьому продукті також виявлено наявність вітамінів А, Е, присутній і аскорбінова кислота. Це робить його досить - таки корисним для підтримки краси прекрасної половини людства, так як, що входять до нього речовини нормалізують гормональний обмін, допомагають боротися з аменореєю.

• Рецепти із застосуванням кунжутного масла, з метою схуднення

- Найпростіший перший рецепт полягає в тому, що вам необхідно випивати столову ложку цього продукту за тридцять хвилин перед ранкової трапезою, після чого слід вживати склянку теплої води.

Застосовувати його таким способом рекомендується тим, хто хоче, в якій - то ступеня, позбутися зайвих кілограмів за допомогою дієти, під час якої обмежується вечірній прийом їжі.

Якщо відмовитися від вживання їжі після шостої вечора, то з`явиться велике бажання з`їсти що - небудь калорійне під час ранкової трапези.

Прийом кунжутного масла і води, допоможе впоратися з відчуттям голоду, а також вплине на відновлення і поліпшення перистальтики кишечника.

- Другий рецепт має на увазі, що денну дозу споживаних жирів слід замінити кунжутним маслом. При цьому слід знати, що його не рекомендується додавати в занадто гарячі страви.

Отже, доведеться готувати овочеві салати, і їсти їх, як мінімум три рази на добу, щоб отримати належні дієтою 30 мілілітрів рослинного масла.

При цьому необхідно обмежити вживання інших джерел жирів, їсти слід тільки нежирні молочні продукти, а також підійде куряче м`ясо без шкірки, морепродукти.

• Народний рецепт застосування кунжутного масла для проведення масажу

Крім того цей продукт можна використовувати під час масажу для схуднення. Для цього рекомендується взяти його в невеликій кількості, і додати в нього краплю ефірного масла ялівцю, щоб вийшло натуральне ароматне засіб.

Такий засіб має розігріваються, зволожуючим, а також і живильним ефектом. Завдяки проведеним масажу, підвищиться тонус шкірних покривів, а це дуже важливо, якщо людина прагне в короткі терміни скинути зайву вагу.

У той же час не слід забувати про дієту і фізичні вправи, в цьому випадку, цей рослинний продукт, дійсно стане прекрасним помічником в здобутті бажаної стрункості.

• Народний рецепт застосування кунжутного масла для волосся

Цей рослинний продукт рекомендується застосовувати і для догляду за волоссям, причому як в складі поживних масок, так і наносити його в чистому вигляді.

Щоб застосовувати його в чистому вигляді, необхідно його злегка нагріти на водяній бані, після чого, тепле масло рекомендується втирати в коріння волосся, проводячи масажні рухи кінчиками пальців.

Після чого його наносять на волосся, рівномірно розподіляючи його по всій довжині. На голову надягають поліетиленову шапочку і укутують її махровим рушником, приблизно на дві години. Змивати його рекомендується звичайним шампунем під проточною водою.

Можна робити дві таких маски для волосся в тиждень, що дозволить значно зволожити їх, а заодно і вплине на зміцнення їх структури, а також поверне їм колишню природну м`якість і блиск.

висновок

Безумовно, кунжутне масло корисно для нашого організму, причому воно робить позитивний вплив як при прийомі всередину, так і благотворно діє при використанні зовнішньо.

Будьте здорові і стрункі!

Тетяна, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!