Як пити лляне масло для схуднення?

Сьогодні для зниження маси тіла використовуються різноманітні методики і засоби. Комусь допомагають, комусь ні, але при цьому все одно застосовуються людьми із завидною постійністю. Це і різні дієти і спортивні навантаження, косметичні процедури і багато іншого. Але не всі знають, що в деяких випадках, щоб схуднути, достатньо всього лише налагодити роботу травної системи і поліпшити обмін речовин.

І тоді зайві кілограми покинуть свої «насиджені місця», тому що організм почне нормально функціонувати. Якщо вами випробувано вже багато методик, і це не принесло належного результату, можна спробувати застосувати лляне масло.

Купити його можна в будь-яких продуктових магазинах. Слід звернути увагу на його склад, тому що деякі виробники в гонитві за прибутком, можуть покласти в нього різні добавки, які зовсім не є корисними.

• Що ж являє собою льняне масло?

Це джерело поліненасичених жирних кислот, які входять в групу 3 - Омега. Вони дуже важливі для повноцінного функціонування нашого організму, так як завдяки їм, можна не тільки проводити превентивні заходи багатьох захворювань, але навіть лікувати деякі хвороби.

Чим вони корисні? Ці жирні кислоти відповідають і за метаболічні процеси. При порушенні обміну речовин, щоб відновити оптимальний баланс в організмі, необхідно щодня вживати всього дві ложки цієї олії.

Його отримують шляхом віджиму насіння льону. Ця рослина використовують і в якості сировини для виробництва тканин. Додають його і в різноманітні косметичні засоби для зовнішнього застосування, але воно більш ефективно, якщо його вживати всередину.

Якщо соняшникову олію замінити лляним, то можна схуднути за рахунок того, що налагодиться обмін речовин і робота всіх внутрішніх органів. І якщо паралельно з цим ще й займатися фізичними вправами, то форма тіла придбає стрункі й підтягнуті контури.

• Розгляну користь цієї олії

Крім того що воно відмінно допоможе впоратися із зайвою вагою, воно ще здатне зробити шкіру і волосся більш гладкими і м`якими, а також може прибрати прояв целюліту. Все це можливо завдяки наявності в маслі корисних речовин, які позитивним чином впливають на наш організм.

При правильній роботі всіх органів і систем, процес зниження ваги буде йти сам собою, без будь - яких додаткових навантажень і жорсткого голодування. Крім цього можна позбутися і від деяких захворювань. Лляна олія є тим універсальним продуктом, який зможе допомогти вам у багатьох сферах.

• Як же діє лляне масло?

Відразу скажу, що схуднення за допомогою цього масла буде відбуватися не стрімко за три дні. Навпаки, воно буде діяти досить - таки повільно і ефективно. І таке зниження маси тіла в цілому позитивно позначиться на роботі організму. Отже, чи не з`явиться стрес, не валиться шкіра, як це зазвичай буває при дотриманні суворих дієт.

Лляна олія характеризується невеликим проносний ефект, завдяки якому воно здатне виводити з організму зайву рідину, очищати його від шлаків і токсинів. А це вже саме по собі становить половину успіху в процесі схуднення.

Воно здатне знижувати апетит, отже, вам не захочеться об`їдатися і здійснювати непотрібні перекушування, які, як раз, є однією з головних проблем при зниженні зайвої ваги. Масло активізує швидкість витрати жирових відкладень. Тому той жир, який з`являється в організмі, не встигатиме відкладатися і накопичуватися в проблемних зонах.

• Як же його приймати для схуднення?

Головне - потрібно приймати масло регулярно, адже тільки систематичне вживання може допомогти позбавитися від зайвої ваги, і ви зможете досягти своєї поставленої мети. При цьому найкраще проконсультуватися з лікарем. Адже перед тим як ви зважитеся використовувати масло для схуднення, потрібно щоб доктор допоміг вам відкоригувати необхідну його дозування.

Розгляну дозування, яка при систематичному застосуванні допоможе людині схуднути.

Отже, за двадцять хвилин до сніданку, потрібно вживати чайну ложку масла протягом семи днів. Також і після завершення вечері, через такий же час, як вранці, слід випити його в кількості п`яти мілілітрів.

За тиждень дозування потрібно збільшити до столової ложки. І пити щодня вранці і ввечері протягом трьох місяців. При цьому масло найкраще зберігати в холодильнику. Після закінчення тримісячного терміну, можна буде помітити зміни у фігурі, вона стане більш підтягнутою і стрункою. Нормалізується робота травної системи, відповідно, крім скинутих кілограмів, покращиться і зовнішній вигляд волосся і шкірних покривів.

Можна додавати його в різні кулінарні страви, наприклад, заправляти ним салати, використовувати при приготуванні закусок, каш, картопляного пюре. Тільки не варто піддавати його термічній обробці. Так як в результаті впливу високих температур, воно втратить свої цінні властивості.

висновок

Звичайно ж, не варто розраховувати, що одне тільки льняне масло дасть велику втрату ваги. Воно корисно як додатковий засіб схуднення. Спільно з його застосуванням потрібно вести активний спосіб життя, займатися спортом, переглянути свій раціон харчування в більш здорову сторону.

Дуже важливо худнути повільно, не завдаючи шкоди своєму організму, так як будь-який стрімке зниження маси тіла призводить до стресу, і це негативно може позначитися на здоров`ї людини. Застосовуйте лляне масло, і ваша фігура згодом набуде граціозність і підтягнутість.

Будьте здорові і стрункі!

Тетяна, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!