Лляна олія для схуднення
Лляна олія приймають для насичення організму корисними речовинами і зниження підвищеного апетиту. Його призначають тим, хто планує зачаття і вагітним через значної кількості жирних кислот омега-3 і фолієвої кислоти, які позитивно впливають на гормональний фон жінок. У народній медицині лляне масло застосовують від запорів, склерозу, мігрені. Його також використовують при лікуванні шкірних захворювань. Крім того, лляне масло спалює жир і, відповідно, сприяє зниженню ваги.
Рецептів для схуднення з використанням лляної олії досить, але у всіх випадках слід вибирати масло холодного віджиму, воно продається в аптеках. Відповідно до першого рецепту лляне масло рекомендується приймати по чайній ложці за півгодини до сніданку, обіду або вечері. Якщо дотримуватися цього рецепта протягом місяця, можна втратити до чотирьох кілограмів зайвої ваги.
Згідно з другим рецептом необхідно щодня збільшувати дозу лляної олії, додаючи по чверті чайної ложки до маслу, яке вживається тричі на день за одну годину до їди. І так до тих пір, поки доза не зрівняється зі столовою ложкою. Потім протягом тижня випивати по столовій ложці олії. І в зворотному напрямку - зменшувати дозу щодня на чверть чайної ложки.
Лляна олія в поєднанні інших продуктів
Має місце розвантажувальна дієта в поєднанні лляної олії з дайконом (китайська редька) і морквою. Овочі (700 граммовморкові і300 граммовдайкона) натерти на тертці, заправити 2-ма столовими ложками лляної олії і, розділивши, на п`ять порцій, з`їсти через рівні проміжки часу протягом дня. Одночасно потрібно раціонально харчуватися і вести активний спосіб життя.
Дія лляної олії полягає не в тому, щоб за три дні скинути зайві кілограми. Масло діє повільно, але можна бути впевненим, що скинуті кілограми не повернуться. Для організму це великий плюс, тому що НЕ буде стресу, характерного для строгих дієт. Лляна олія здатне виводити з організму шлаки, токсини і зайву рідину внаслідок свого проносного ефекту. А правильне очищення організму це значний успіх в справі схуднення.
Корисні властивості лляної олії
Лляна олія сприяє зниженню апетиту і не впливає на мікрофлору кишечника. Швидше навпаки, потрапивши в шлунково-кишковий тракт, масло змащує і загоює ранки. Під впливом лляної олії підвищується швидкість витрати жирових відкладень в нічний час, тобто з`явився жир не встигне відкластися в проблемних зонах. Можна застосовувати лляне масло в стравах, заправляти салати, додавати в картоплю і кашу. Підігрівати його не варто, тому що зникнуть його корисні властивості. Зберігати лляне масло потрібно в холодильнику. Звичайно, саме по собі лляне масло для схуднення не дасть велику втрату у вазі, але як додатковий засіб буде просто незамінне. Вживаючи лляне масло, ви побачите, як налагодилася робота кишечника, стали гнучкими суглоби, покращився зовнішній вигляд волосся, пішли зайві кілограми без шкоди для організму, і, найголовніше, результат схуднення залишиться з вами надовго.
Лляна олія - лікувальні властивості льон посівної - одна з найдавніших культур, що вирощуються людиною. Льон використовувався в сільському господарстві в Стародавньому Єгипті, Індії та інших, розвинених в ті часи країнах.Тисячоліттями з цієї культури виготовляли одяг, продукти…
Лляна олія для краси і здоров'я Лляна олія за своєю цінністю знаходиться на першому місці серед всіх інших рослинних масел. Входить до його складу кислота Омега-3, необхідна для нормальної роботи всього організму, робить корисним лляне масло для краси і здоров`я. Ця кислота сприяє…
Користь лляної і оливкового масла для схуднення Існує безліч методів зниження ваги ... Часто це дійство супроводжується великими жертвами - відмовою від улюблених страв, виснажливими вправами в спортзалі. Суворі дієти можуть завдати серйозної шкоди організму, тому перед їх застосуванням…
Як пити лляне масло для схуднення? Сьогодні для зниження маси тіла використовуються різноманітні методики і засоби. Комусь допомагають, комусь ні, але при цьому все одно застосовуються людьми із завидною постійністю. Це і різні дієти і спортивні навантаження, косметичні процедури і…
Лляна олія - застосування в медицині, рецепти Вже багато хто знає, що масло льону має дивовижні властивості. І це тому що до складу лляної олії входять вітаміни з групи А, B, F, E. До того ж воно також включає мінеральні і жирні кислоти. Всі ці речовини корисні для людини і забезпечують…
Лляна олія: користь і шкода всередину Якщо поцікавитися, яке з представлених на ринку рослинних масел найбільш корисно для здоров`я, на одному з перших місць буде стояти масло з насіння льону. Особливо воно необхідне жінкам. По крайней мере, так стверджують фахівці. Вся справа в…
Лляна олія: лікувальні властивості і застосування Лляна олія набуває останнім часом все більшої популярності. Але, чи дійсно воно так корисно, як стверджують? Давайте спробуємо розібратися, міф це чи реальність - користь лляної олії.У чому користь льняного масла?Лляна олія здатне нормалізувати…