Користь лляної і оливкового масла для схуднення
Існує безліч методів зниження ваги ... Часто це дійство супроводжується великими жертвами - відмовою від улюблених страв, виснажливими вправами в спортзалі. Суворі дієти можуть завдати серйозної шкоди організму, тому перед їх застосуванням рекомендується обов`язково проконсультуватися з лікарем. Через те, що жири містять багато калорій багато жінок вважають за краще відмовлятися від їх застосування, в тому числі і від рослинних масел. Робити це не рекомендується, так як присутність в раціоні певних видів жирів позитивно впливає на функціонування мозку. Зокрема, вже багатьом відома користь льняного і оливкового масла для схуднення. Так що і ми зараз поговоримо про те в чому ж вона полягає ...Лляна олія для схуднення
Лляна олія вважається унікальним природним засобом для схуднення, воно проводиться методом холодного пресування (віджиму) з насіння льону. Завдяки технології виготовлення продукт зберігає всі свої корисні і лікувальні властивості. Колір масла варіюється від золотистого до коричневого, відтінок залежить від ступеня очищення.
Завдяки унікальному біологічного складу лляне масло є відмінним замінником більшості тварин і рослинних жирів. Льон здавна вважався важливим рослинам у представників різних культур, він служив матеріалом для виробництва одягу, використовувався в якості лікарського засобу. Рослина містить безліч вітамінів, мікроелементів і мінералів, довгий час він був незмінною частиною раціону, в його склад входять жирні кислоти, які організм не синтезує.
процес схуднення
Завдяки входять до складу масла поліненасичених жирів зростає швидкість спалювання жиру, особливо під час сну, що робить неможливим його освіту на стегнах животі та стегнах. При щоденному вживанні лляне масло впливає на нормалізацію роботи шлунково-кишкового тракту, що сприяє прискоренню перетравлення їжі. Це призводить до засвоєння меншої кількості калорій і усунення зайвих кілограмів.
Вживання масла сприяє виведенню шлаків і інших роками накопичуваних в організмі шкідливих речовин, регулює апетит.
Схуднення відбувається внаслідок оздоровлення шлунково-кишкового тракту, здійснюється поступовий перехід на збалансований режим харчування, видаляються всі наслідки містять хімічні речовини продуктів (підсилювачі смаку барвники, стабілізатори, ароматизатори).
Лляна олія в цілому позитивно впливає на жіночий організм, його присутність в меню сприяє поліпшенню стану шкіри, нігтів, волосся.
Вживання його в їжу благотворно впливає на розвиток плода, особливо на формування мозкової тканини.
Через те, що масло втрачає всі свої властивості в умовах високої температури, тому його не рекомендується піддавати термічній обробці. Лляна олія можна змішувати з різними овочами, додавати в супи і будь-які страви.
другий спосіб - питво масла, почати потрібно з щоденної дози 1 ч.л. натщесерце, за 20-30 хв. до їжі. Запивати його потрібно склянкою води, вже через кілька днів покращиться стан волосся і шкіри. Після 40 днів прийому рекомендується зробити перерву.
Оливкова олія
Дія оливкового масла аналогічно льняному, його дія починається з зцілення організму. Якщо протягом місяця щоденного пити вранці 1 ч.л. масла, при відмові від солодкого, жирного і мучного можна втратити 4 кг жирової маси. В необмеженій кількості можна їсти салати, при змішуванні свіжих овочів з оливковою олією довше зберігається відчуття ситості. У меню можна включити нежирне м`ясо, каші і рибу. Оливкова олія - джерело необхідних для організму Омега-3 кислот.
Не варто сподіватися тільки на унікальну дію рослинних масел, домогтися схуднення неможливо без певних обмежень в харчуванні і без фізичних вправ. Цукор гальмує дію рослинних масел, тому для досягнення результату рекомендується максимально знизити його вживання. Рекомендується бути обережними зі здобними булочками і жирною їжею, слід вибирати продукти одночасно містять клітковину і фруктозу.
Оливкова олія вразливе до ультрафіолетових променів, купувати його рекомендується тільки в затемненій скляній тарі. Продукт не можна заморожувати, після використання важливо щільно закривати кришку.
Анна, likuvati.ru
Лляна олія - лікувальні властивості льон посівної - одна з найдавніших культур, що вирощуються людиною. Льон використовувався в сільському господарстві в Стародавньому Єгипті, Індії та інших, розвинених в ті часи країнах.Тисячоліттями з цієї культури виготовляли одяг, продукти…
Лляна олія для краси і здоров'я Лляна олія за своєю цінністю знаходиться на першому місці серед всіх інших рослинних масел. Входить до його складу кислота Омега-3, необхідна для нормальної роботи всього організму, робить корисним лляне масло для краси і здоров`я. Ця кислота сприяє…
Лляна олія. Склад. Чудодійний вплив. Прийом всередину З давніх часів на Русі застосовувалося лляне масло, і його користь підтверджена столітнім народним досвідом. Так, його застосовували в приготуванні їжі, їм заправляли пісні страви, салати, його додавали в тісто, а також воно славилося здатністю…
Лляна олія: користь і шкода всередину Якщо поцікавитися, яке з представлених на ринку рослинних масел найбільш корисно для здоров`я, на одному з перших місць буде стояти масло з насіння льону. Особливо воно необхідне жінкам. По крайней мере, так стверджують фахівці. Вся справа в…
Оливкова олія для схуднення Для профілактики серцево-судинних захворювань американські вчені-медики рекомендує випивати дві столові ложки оливкової олії в день, оскільки цей продукт знижує кількість поганого холестерину приблизно на 5%. При цьому набору ваги не…
Про найкорисніших маслах і їх вживанні Кухня сироїдів не обходиться без жирів рослинного походження, в цій якості вживаються рослинні олії холодного віджиму. Ці масла найкорисніші, але мають особливості вживання.У чому відмінність масел холодного віджиму від рафінованого і дезодорованої…
Властивості різних рослинних масел Фахівці - дієтологи стверджують, що одна столова ложка рослинної олії в день необхідна для безперебійної роботи всього організму людини. Вони рекомендують вживати в їжу 100 г жирів в день, третю частину з яких має становити рослинна олія.На полицях…