Чим корисний чорнослив для організму людини?

На полицях магазинів можна знайти величезну кількість самих різних сухофруктів, серед яких є і наші звичні продукти, і різні екзотичні «речі». Всі вони здатні принести користь організму, насичуючи його певними корисними речовинами, і навіть допомагаючи запобігти і вилікувати різні патологічні стани. Одним з найбільш поширених сухофруктів при цьому вважають чорнослив. Він володіє привабливими смаковими якостями, а також є джерелом безлічі корисних елементів. Поговоримо про те чим корисний чорнослив для організму людини трохи більш докладно.

Чим цінується чорнослив? склад плода

Чорнослив має в своєму складі ряд вітамінних елементів, необхідних для повноцінного функціонування багатьох органів і систем організму. Серед таких речовин - нікотинова і аскорбінова кислоти, тіамін і каротин, а також вітамін РР. Так само в його складі міститься значна кількість мінералів, які беруть активну участь протягом усіх хімічних процесів усередині нашого тіла. Серед таких елементів особливо багато натрію і магнію, а також кальцію і фосфору. Як і свіжа зливу, чорнослив містить масу цукрів, серед яких фруктоза, глюкоза, а також сахароза. Крім того в його складі є значна кількість кислот - лимонної, щавлевої та ін.
Безліч корисних якостей даного сухофрукта обумовлюються і наявністю в його складі дубильних і пектинових елементів, а також ряду азотистих речовин і клітковини.

За що цінується чорнослив? користь плоду

Такий продукт доктора часто радять приймати жінкам, які очікують народження дитини, так як він здатний попередити розвиток анемії та гіповітамінозу, відмінно при цьому замінюючи таблетовані вітамінні препарати. Однак споживання ягід повинно бути помірним, а перед їх прийомом варто переконатися у відсутності алергічних реакцій.

Чорнослив є досить висококалорійним продуктом, але при адекватному прийомі його в їжу, він не може стати причиною набору зайвої ваги. Такий фрукт наситить тіло енергією і дасть людині багато додаткових сил.

Споживання чорносливу позитивно позначається на діяльності травного тракту. Так якщо ви страждаєте від недуг шлунка або хочете запобігти їх розвиток, варто їсти такі ягоди щодня в кількості п`яти штук. Крім усього іншого таке харчування допоможе оптимізувати перебіг обмінних процесів у всьому тілі. Нормальна робота шлунка і кишечника, а також відмінний обмін речовин допоможуть скинути зайву вагу практично без зусиль, а також приведуть до загального оздоровлення організму.

Доктора стверджують, що чорнослив також володіє досить потужними бактерицидними властивостями. Його споживання дозволяє сповільнити зростання бактерій в ротовій порожнині і навіть повністю усунути їх.

В останні роки споживання такого сухофрукта збільшилася в кілька разів, тому що інформація про його корисності поширюється серед населення через засоби інформації і з уст в уста. Такий засіб цілком може застосовуватися в якості ефективних ліків на ранніх стадіях серцево-судинних недуг. В цьому випадку чорнослив оптимізує показники артеріального тиску, а також чудово зміцнює стінки різних судин по всьому організму.

Сам чорнослив, так само як і настій на основі плодів є перевіреним і дуже ефективним засобом від закрепів. Навіть просто прийом таких фруктів в їжу допоможе вам назавжди забути про таку делікатну проблему. Саме тому чорнослив є особливо популярним серед жінок, що знаходяться на другому-третьому триместрі вагітності, адже в цей час проблема запорів турбує їх особливо гостро.

Такий сухофрукт піде на користь і при інших досить складних захворюваннях. Так фахівці настійно радять включити його в свій раціон, якщо ви страждаєте від недуг печінки або нирок, а також ревматизму. Споживання чорносливу здатне ефективно попереджати розвиток атеросклерозу і навіть сприяти лікуванню від цього поширеного і в той же час досить небезпечного захворювання.

Систематичний прийом такого фрукта в їжу допомагає запобігти розвитку карієсу. А після потрапляння в шлунок, він допомагає істотно скоротити кількість шкідливих і умовно-патогенних бактерій, стимулюючи відновлення нормальної кишкової флори і усуваючи дисбактеріоз.

Доктора настійно радять споживати чорнослив тим пацієнтам, які страждають від різних онкологічних недуг. У цьому випадку такий продукт ефективно очищає організм від надлишку непотрібної жовчі, а також сечі. Корисні елементи в його складі чудово оптимізують передачу нервових імпульсів, крім того вони непогано налагоджують кислотно-лужний баланс в організмі.

У складі чорносливу є багато елементів, що руйнують вільні радикали, відповідно його корисні якості включають в себе і непогане омолоджуючу дію, і захист від раку.

Варто врахувати, що споживання чорносливу в певних випадках може завдати шкоди організму. То чи не варто захоплюватися ним, якщо ви страждаєте від ожиріння або від цукрового діабету. Не бажано їсти такий фрукт і на етапі грудного вигодовування, так як він може спровокувати появу кольок або розладу шлунку у малюка. Також обов`язково враховуйте, що при виготовленні чорносливу в промислових масштабах, він може обробці засобами хімічного захисту для більш тривалого зберігання.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!