Користь волоських горіхів для чоловіків і жінок

Як відомо, здоров`я нашого організму багато в чому залежить від раціону нашого харчування. Систематичне надходження поживних речовин забезпечує нормальну діяльність всіх органів і систем. Для насичення організму всіма потрібними вітамінами і мінералами потрібно зробити свій раціон максимально різноманітним. Одним з високополезний продуктів харчування, який повинен бути присутнім в раціоні кожної людини, є волоські горіхи. Вони являють собою відмінне джерело рослинного білка, вітамінів і мінеральних елементів. Але яку саме користь можуть принести волоські горіхи жіночому і чоловічому організму?

У чому користь волоських горіхів для чоловіків і жінок?

Волоські горіхи є чудовим джерелом найрізноманітніших вітамінів і мінеральних часток. Вони містять у собі аскорбінову кислоту, токоферол, провітамін А, вітаміни групи В (В12 і В2), а також вітамін К і D. Крім того такий продукт харчування насичений фосфором, йодом, калієм, магнієм і іншими корисними частинками. У його складі присутній ряд ненасичених жирних кислот, вкрай важливих для нормальної діяльності всіх органів і систем нашого тіла. Споживання волоських горішків позитивно позначається на діяльності головного мозку, так як вони відмінно підвищують пам`ять і концентрацію уваги. Такі продукти являють собою чудові антиоксиданти і є непоганими сорбентами, вони очищають організм від радіоактивних і токсичних елементів.

Вважається, що волоські горіхи - це просто незамінний продукт для оптимальної діяльності серцево-судинної системи і печінки. Вони допомагають запобігти розвитку інфаркту, інсульту та інших патологічних станів такого типу. Горіхи здатні виводити з організму «поганий» холестерин, тим самим попереджаючи розвиток атеросклерозу і сприяючи його усунення.
Систематичний прийом в їжу такого продукту позитивно позначається на стані імунітету, так як корисні речовини в його складі чудово активізують діяльність захисних сил організму.

Споживання волоських горішків піде на користь і діяльності травного тракту. Рослинний білок і в їх складі ефективно оптимізує стан мікрофлори шлунка і кишечника, тим самим допомагаючи справитися з запорами і дисбактеріозом.

Чим корисні волоські горіхи для жінок?

Фахівці встановили, що волоські горіхи мають в своєму складі ряд елементів, які здатні заспокоювати нервову систему і усувати стреси. Відповідно, їх споживання піде на користь жінкам в період ПМС і на етапі інших гормональних стрибків, провокують порушення настрою.

Також вчені з`ясували, що такий продукт харчування можна вважати засобом номер один, який попереджає онкологічне поразка молочної залози, і сприяє терапії цієї недуги.

Волоські горіхи підуть на користь жінкам, які виношують малюка. Вони не тільки підживлять організм майбутньої мами потрібними їй корисними речовинами, але і захистять її від розвитку анемії і допоможуть впоратися з даними патологічним станом. У складі такого продукту присутня також значна кількість горіхового масла (його, до речі, можна придбати і саме по собі), а таке речовина здатна полегшувати перебіг токсикозу в першій половині вагітності. Волоські горіхи також сприяють забезпеченню зростаючого плода багатьма потрібними йому елементами, що допомагає запобігти різні проблеми і захворювання у майбутнього малюка.

Значна кількість вітаміну Е в складі волоських горішків буде корисно всім жінкам без виключення. Адже ця речовина абсолютно незамінне для нормальної діяльності репродуктивної системи.

Незважаючи на те, що горіхи вважаються досить калорійним продуктом, помірне їх споживання не стає причиною набору зайвої ваги, а навіть, навпаки, допомагає скинути кілька зайвих кілограмів. Такий ефект пояснюється тим, що горіхи здатні активізувати обмінні процеси, сприяючи спалюванню скупчився в організмі жиру. Крім того така добавка до харчування позитивно позначиться на стані шкіри і волосся, роблячи їх більш здоровими і красивими.

У горіхах міститься також значна кількість антиоксидантів, які непогано уповільнюють процеси старіння, що допоможе жінці завжди виглядати молодше свого віку.

Жінки досить часто страждають від різного роду проблем в діяльності щитовидної залози. Волоські горіхи допомагають запобігти їх розвиток і посприяти якнайшвидшому одужанню від подібних захворювань.

Чим корисні волоські горіхи для чоловіків?

Волоські горіхи стануть справжнім джерелом чоловічої сили для представників будь-якого віку. Вони є визнаним засобом для відновлення і посилення потенції. Крім того такий продукт харчування є чудовий афродизіак.

Горіхи є джерелом значної кількості цинку, який вкрай важливий для чоловіків. Наявність цієї речовини в раціоні харчування допомагає підтримати здоров`я передміхурової залози і запобігти розвитку різних недуг, пов`язаних з діяльністю цього органу.

Крім того в горішках присутній досить багато кальцію і магнію, які активізують синтез статевих гормонів в чоловічому організмі.

Для поліпшення потенції найкраще споживати волоські горішки в поєднанні з медом.

Варто враховувати, що горіхи є високоалергенним продуктом. У день не варто з`їдати більше десяти плодів, щоб не нашкодити організму.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!