Гранатовий сік: користь і шкода, при вагітності і при грудному вигодовуванні можна?

Як відомо, свіжі соки дуже корисні для нашого організму. Вони представляють по своїй суті концентроване джерело вітамінних і мінеральних речовин, а також безлічі інших високополезний елементів. Одним з найбільш популярних натуральних соків по праву вважається гранатовий. Він відрізняється чудовими смаковими якостями, а також здатний принести величезну користь нашому організму.

Цей напій здатний зберігати в собі всі якості свіжих плодів, а наш організм з легкістю його засвоює. У чому саме полягає користь гранатового соку, чи може він зашкодити нашому організму, і наскільки безпечно пити гранатовий сік при вагітності або ж на етапі грудного вигодовування?

За що цінується гранатовий сік? користь напою

Гранатовий сік є відмінним джерелом різних корисних елементів. У ньому міститься значна кількість мінеральних речовин, серед яких кальцій і калій, а також магній, фосфор, натрій і залізо. Він є відмінним джерелом ряду органічних кислот, серед яких і лимонна кислота, яка надає такого напою відмінний освіжаючий смак, а також непогано втамовує спрагу. Якщо говорити про цілющість гранатового соку, то він перевершує за цим показником всі інші фруктові соки. Він має в своєму складі значну кількість калію, який грає найважливішу роль в стабілізації водно-сольового обміну, необхідного для повноцінної діяльності всього організму, а особливо для серцевого м`яза.

Такий цінний продукт є відмінним джерелом вітамінів групи В, в його складі є значна кількість аскорбінової кислоти і вітаміну РР. Крім того він насичує наше тіло фолацином і пантотенової кислотою, деякими пектинові речовини, а також танинами (дубильними елементами). Всі перераховані компоненти беруть активну участь в процесах обміну речовин, а також у синтезі білків. Вони оптимізують обмін жирів, а також вуглеводів і позитивно позначаються на складі крові.

Сік, отриманий з плодів граната, активно використовується в лікувальному харчуванні, його включають в дієтичні програми хворих на гіпертонію, а також анемією. Він піде на користь при недостатності кровообігу і при деяких запальних ураженнях органів травлення, а також при розладах кишечника.

Так наявність в гранатовому напої ізофлавонів і антиоксидантом, роблять його непоганим протизапальним засобом. Цей напій непогано регулює роботу шлунка, суттєво покращує апетит, а також надає непогане жовчогінну та сечогінну дію. Крім того він діє як анестетик і антисептик. Гранатовий сік частенько радять приймати при проблемах з нирками, а також з сечовим міхуром.

Вчені прийшли до висновку, що гранат має в своєму складі максимальну кількість поліфенолів, якщо порівнювати його з іншими овочами або фруктами. Ці речовини відносяться до антиоксидантів, здатним нейтралізувати патогенний вплив вільних радикалів, які вражають клітини нашого організму і можуть спровокувати їх перетворення в ракові клітини. Поліфеноли підуть на користь при таких недугах, як артрит і діабет, атеросклероз, а також хвороба Альцгеймера, ці частинки допоможуть також уповільнити процеси передчасного старіння.

Кому небезпечний гранатовий сік? шкода напою

Надмірна концентрація корисних елементів в гранатовому соку іноді приносить і шкоду організму. Саме тому такий натуральний напій бажано трохи розводити водичкою або ж поєднувати з іншими соками.

Також його не варто приймати при підвищеній кислотності шлункового соку. Гранатовий сік може нашкодити людям з діагнозом панкреатит. Його не варто приймати при загостреннях виразкових хвороб травного тракту. Якщо ви страждаєте від запорів, то такий напій може погіршити ситуацію, щоб запобігти цьому його настійно рекомендується змішувати з морквяним або з буряковим соком.
Гранатовий сік дуже негативно впливає на зубну емаль, тому пити його краще крізь трубочку.

Для того щоб гранатовий напій дійсно приніс користь вашому організму, бажано готувати його своїми руками, а не купувати в магазині. Тільки в цьому випадку ви дійсно отримаєте натуральний і якісний продукт.

Вагітність і грудне вигодовування

Гранатовий сік досить часто рекомендують жінкам, які здійснюють виношування малюка, так як в його складі є маса корисних елементів. Так майбутнім мамам цей напій допоможе запобігти і вилікувати анемію, піднімаючи рівень гемоглобіну в крові. Крім того він допомагає впоратися з підвищеною набряком, яка частенько турбує жінок на останніх термінах вагітності. В цьому випадку користь соку зумовлена його м`яким сечогінну дію, а також наявністю в його складі значної кількості калію. Однак доктора попереджають, що в період виношування малюка такий напій здатний посилити проблему запорів, тому його потрібно розводити з морквяним або буряковим у співвідношенні 1: 3.

Гранатовий сік при грудному вигодовуванні також піде на користь мамам, адже він знову-таки позитивно впливає на рівень гемоглобіну і допомагає впоратися із занепадом сил після складного процесу пологів. Однак потрібно обов`язково враховувати, що цей продукт здатний викликати алергію у дитини, тому вводити його в свій раціон потрібно вкрай акуратно, уважно відслідковувати реакцію малюка. Тобто пити мамі по чуть-чуть. Наприклад, по чверті стаканчика на день, через 2-3 дня, в разі якщо дитина нормально реагує на таку добавку, то по половинці стаканчика, розділивши прийом на два рази.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!