Чим лікувати депресію

Депресія - психічний стан, при якому значно знижується настрій, зменшується здатність радіти життю, порушуються розумові процеси, знижується пам`ять і концентрація уваги. Депресія - це хвороба, яку потрібно лікувати, інакше вона може перерости в серйозну психічну проблему, при якій втрачається інтерес до життя і дуже часто стан депресії може закінчитися самогубством.

Природно, кожна людина, яка зіткнулася з цим психічним розладом, задає питання "Чим лікувати депресію?"

Для початку необхідно визначити чи дійсно це депресія або просто осіння хандра, симптомами депресії є:

• Зниження настрою, пригнічений стан;
• Відсутність інтересу до роботи, до родини, до своєї привабливості;
• Нездатність отримувати задоволення від речей, які раніше радували;
• Сонливість, підвищена стомлюваність, відсутність сил і волі що-небудь робити;
• Песимістичний настрій;
• Постійне почуття провини;
• Підвищена тривожність, страх за майбутнє;
• плаксивість;
• Думки про смерть, спроби суїциду;
• Порушення сну.

Чим лікувати депресію найкраще підкаже психіатр, який зможе поставити діагноз і надати істотну допомогу хворому, приписати ефективні антідпрессанти.

Що можете зробити ви самі для себе

• частіше себе хвалите і балуйте;
• займіться спортом;
• постарайтеся уникати стресів;
• доглядайте за своїм тілом, змініть зачіску, поновіть гардероб;
• не змушуйте себе робити те, чого вам не хочеться;
• не загострювали увагу на невдачах;
• практикуйте аутотренінг, налаштовуйтесь на краще;
• приймайте заспокійливі ванни з лікарськими травами або морською сіллю;
• складіть розпорядок дня і намагайтеся його дотримуватися, висипайтеся;
• спілкуйтеся більше з рідними та близькими, проводите час на природі.

Депресію можна лікувати травами, вам буде потрібно 2 щіпки шишок хмелю, щіпку квіткою ромашки, корінь валеріани і меліси. Всі трави подрібнити і залити двома склянками окропу, потім відвар процідити і пити маленькими ковтками протягом усього дня.

Не приймайте алкоголь, навіть якщо вважаєте, що це може вам допомогти, часто прийом алкоголю тільки погіршує стан і призводить до плачевних наслідком, так як під дією алкоголю, для деяких людей, проблеми набувають роздуту форму і здаються такими, які не здатне вирішити.

Лікування депресії (унікальний метод)