Депресія: симптоми, лікування, поради від депресії, трави

Якість нашого життя складається з безлічі дрібниць, проте найбільше ми залежимо від стану здоров`я. Причому важливу роль грає не тільки наш фізичний стан, а й нормальна діяльність психіки. Так депресивні стани є досить поширеною проблемою серед сучасних людей, і основна серйозність полягає в тому, що мало хто приділяє їм належну увагу. Багато хто вважає депресію лише наслідком того, що людині просто нема чим зайнятися, ось він і придумує собі хвороби. Однак насправді це досить серйозний стан, що вимагає своєчасної діагностики та адекватної корекції.

Як проявляється депресія? симптоми стану

Основними проявами депресії прийнято вважати пригнічений і тужливий настрій, людина при цьому втрачає інтерес до життя і до різних речей, колишнім раніше йому приємними. У хворого знижується енергія, що викликає надмірну стомлюваність і суттєво зменшує загальну активність. Крім усього іншого при депресії пацієнти скаржаться на сильне зниження можливості концентрувати увагу і зосереджуватися. У них сильно знижується самооцінка і повністю втрачається впевненість у собі. Крім того депресія викликає думки про вино і самозвинувачення.

Людина бачить майбутнє виключно в похмурих і песимістичних рисах, він починає думати про самогубство і самоушкодження. Його турбують різні порушення сну, а також проблеми з апетитом, які найчастіше викликають втрату ваги. Крім усього іншого депресивні стани часто стають причиною порушень статевого потягу. Хворий стає загальмованим або надмірно метушливим, що помічають навіть оточуючі.

При депресії пригніченість і депресивні переживання особливо посилюються в ранковий час, а до вечора настає незначне поліпшення.

У тому випадку, якщо всі перераховані прояви тривають як мінімум два тижні, турбують людину щодня і займають його більшу частину доби - можна говорити про депресію, як про патологічний стан, що вимагає лікування.

Як знімається депресія? лікування стану

Сучасний підхід до усунення депресивних станів має на увазі поєднання різних методик впливу - лікарської і психотерапії. Медикаментозні препарати в основному представлені антидепресантами, вони застосовуються кваліфікованими фахівцями протягом багатьох десятиліть і надають відмінне терапевтичний вплив. Так антидепресанти нового покоління легко переносяться хворими, практично не викликають побічних ефектів, мають низьку токсичність і високу ступінь безпеки при передозуванні. Серед нових препаратів такого типу знаходяться флуоксетин, сертралін, циталопрам, пароксетин, а також флувоксамин, тианептин і багато інших. Дані кошти є достатньо безпечними ліками при правильному використанні за призначенням лікаря.

Дозування підбирається виключно в індивідуальному порядку, при цьому варто враховувати, що антидепресанти мають накопичувальним ефектом впливу, тому вони діють повільно.

Психотерапія застосовується виключно на додаток до лікарського лікування. При цьому пацієнт повинен брати активну участь в процесі терапії, навчаючись процесам саморегуляції. Це допомагає йому ефективно перемагати різні кризові ситуації, не поринаючи в депресію. Активні сеанси психотерапії дають можливість пацієнту розповісти про свої проблеми і пережити їх. Варто врахувати, що вся інформація, яку отримав лікар, залишається повною таємницею.

Поради від депресії

Намагайтеся знайти або хоча б запланувати ту діяльність, яка могла б принести вам задоволення і вселяти почуття впевненості. Вчіться чинити опір нападів песимізму і самобичування, і не фіксуйтеся на неприємних ідеях і, особливо, на почутті провини. Під час депресії не приймайте ніяких серйозних життєвих рішень - не кидайте роботу, не розлучайтеся тощо. Постарайтеся адекватно аналізувати існуючі проблеми, а також стреси. Приймайте адекватних заходів щодо поліпшення свого самопочуття, займайтеся спортом і тими речами, які можуть доставити вам задоволення.

Як народною медициною лікується депресія? трави

Терапія депресія може здійснюватися з використанням різних лікарських трав, однак таке лікування потрібно поєднувати зі стандартними рекомендаціями лікаря.

Для приготування одного з ефективних складів варто з`єднати чайну ложечку чебрецю зі столовою ложкою меліси і такою ж кількістю перцевої м`яти і листків чорної смородини. Також додайте пару столових ложок чорного байхового чаю. Чайну ложечку отриманого збору варто заварити двомастами мілілітрами тільки скипіла води. Наполягайте ліки протягом двадцяти хвилин, після чого процідіть. Свіжозаварений питво варто споживати по одній склянці тричі на день. Такий чай допоможе усунути млявість і апатію і відмінно впоратися з депресивними станами.

Також ви можете з`єднати порівну кореня валеріани, квіток календули, а також квіток аптечної ромашки, плодів шипшини та чорноплідної горобини. Столову ложечку такого збору потрібно заварити склянкою тільки закипілої води, після чого довести на мінімальному вогні до кипіння і відставити на двадцять хвилин для настоювання. Отриманий засіб варто процідити і споживати по половинці склянки тричі-чотири рази на день.

Терапія депресії повинна здійснюватися під наглядом лікаря.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!