Швидкий обмін речовин, легкий спосіб схуднути!
Для того щоб прискорити обмін речовин в організмі, необхідно виконувати кілька простих правил. Для початку, привчіть себе щоранку снідати, адже вашому організму після нічного сну просто необхідна певна кількість їжі.
Намагайтеся протягом дня є невеликими порціями, ретельно пережовуючи їжу. Розбийте основні прийоми їжі на 4-6 раз і влаштовуйте невеликі перекуси кожні 3-4 години. І, звичайно ж, харчуйтеся правильно!
Здорова їжа (овочі, фрукти, злакові, бобові, молочні продукти) допоможе вам завжди залишатися у формі.
Не варто забувати і про фізичну активність. Якщо немає можливості відвідувати постійні тренування, просто частіше забирайтеся в квартирі, гуляйте з тваринами або робіть піші
прогулянки тривалістю 30-40 хвилин кілька разів на тиждень.
Для більшої ефективності, зважуйтеся кожен день і фіксуйте свої результати на папері.