Як уникнути запорів?
1. Змінити спосіб життя. Наприклад, селянин з Бессарабії, який харчується мамалигою, виготовленої з кукурудзяних зерен і житнього хліба, має стілець три рази в день (І.Горен, «Шлях до здоров`я»). Спробуйте цю або ж іншу дієту. Шукайте!
2. Обов`язково щодня натще випивайте склянку очищеної або відстояної води, бажано за 30 хв до їди. А людям з 2-ю групою крові і зниженою кислотністю шлункового соку необхідно до цієї води додавати сік однієї часточки лимона.
3. Привчіть свій організм до стільця, що виконується в певний час доби, а в інший час, якщо є позиви, не бороніть «бажанням» організму.
4. Необхідно дотримуватися водний баланс - в добу вживати з їжею, соками, водою і т.д. Проте 2-2,5 л рідини.
5. Воду протягом дня бажано пити невеликими порціями (20-50 мл), а також пити завжди, коли організм просить води.
6. Після прийому їжі не запивати її чаєм, соками, водою протягом години.
7. Є їжу, що містить в достатку клітковину, наприклад, хліб з висівками, каші, приготовані на воді, сирі овочі і фрукти і т.п., а також є з урахуванням правил роздільного харчування.
Гастрит симптоми лікування народними засобами При захворюванні гастритом запалюється слизова оболонка стінок шлунка, що доставляє хворому чимало страждань. Гастрити бувають зі зниженою і підвищеною кислотністю шлункового соку. Поява захворювання зазвичай застає людину зненацька. Ні з того, ні з…
Домашнє очищення кишечника без клізми Якщо ви вирішили зайнятися оздоровленням свого організму і провести його повне очищення від шлаків, то очищення організму слід починати з кишечника. Для очисних процедур, потрібно враховувати його активність. Товстий кишечник найбільш активний…
Вода з лимоном користь для здоров'я Стакан води з лимоном це перше що ми повинні випити вранці натщесерце. Чому? Переваг багато! Давайте про все ці плюси і поговоримо в цій статті.Чому можна сказати, що вода з лимоном користь для здоров`я? Тому що цей чарівний напій надає на організм…
Дієта при лікуванні хронічного коліту Коліт - захворювання травної системи, при якому розвивається запалення слизової оболонки на стінках товстої кишки. Якщо коліт це хронічне захворювання, то його слід лікувати в стаціонарі у відділенні проктології. Якщо він має інфекційну природу, то…
Лікування ягідними і фруктовими соками Хочете налагодити роботу організму, підбадьоритися, поліпшити колір обличчя і стан волосся? Пийте натуральні соки! Ви не знайдете жодного іншого такого джерела вітамінів і поживних речовин. Лікування ягідними і фруктовими соками ефективно при…
Лікувальне харчування при захворюванні кишечника Одні захворювання кишечника супроводжуються частим стільцем, а іншим, навпаки, властиві запори. Проноси трапляються тому, що в кишечнику посилюються процеси бродіння, в результаті він посилено скорочується і виникає прискорений рідкий стілець. При…
Чи можна запивати їжу водою? Чи можна запивати їжу водою? «Що за ідіотське питання, яка різниця! - Скаже один, - Коли хочу, тоді і п`ю, і нічого мені за це не буває! ». "Да ти що! - Заперечить інший, - Пити під час їжі дуже шкідливо, не можна! »Хто ж з них має…