Кефір з корицею для зниження ваги

Замість того щоб звернутися до простих засобів для схуднення багато хто чомусь женуться за дорогими препаратами може тому що думають дороге значить допоможе, але це необов`язково. Часто буває ефективним засіб зовсім недороге. Наприклад, можна використовувати кефір з корицею для зниження ваги це смачно, корисно, доступно і головне дієво. Багато хто знав про існування кефіру і кориці але, напевно, не думали, що їх можна з`єднати. Так можна і на це є вагомі причини.

Кефір це молочнокислий продукт, який позитивно впливає на мікрофлору шлунково-кишкового тракту. Кефір містить мало калорій, якщо вибирати з невеликим відсотком жирності. Крім того від його вживання стає легко немає почуття переповненості в шлунку.

Кориця покращує метаболізм. Притуплюючи почуття голоду, вона знижує апетит, а це дуже важливо для тих, хто хоче знизити свою вагу. Кориця також благотворно впливає на весь шлунково-кишковий тракт.

Купуючи кефір, звертайте увагу на термін придатності, завжди вибирайте свіжий кефір. Такий кефір буде володіти легкий проносний ефект. Також важливо щоб в складі були присутні живі молочнокислі бактерії. Також і корицю придбати сьогодні зовсім не складно. Вона продається на ринку і в супермаркетах. Краще купити палички і самої перемолоти в кавомолці. Але якщо у вас немає такої можливості, тоді можете купити вже мелену спецію. У паличках вона має зовсім інший аромат більш приємний і насичений.

Для зниження ваги потрібно приготувати коктейль, змішавши корицю і кефір. Але пам`ятайте, що в 200 мл кефіру можна додати не більше 0,5 ч.л. меленої кориці. Не думайте, що чим більше, тим ефективніше, кориця це спеція, а все спеції потрібно вживати в обмежених кількостях, інакше можна завдати шкоди здоров`ю. Такий напій можна вживати 3рази в день. Наберіться терпіння і не чекайте, що кілограми будуть знижуватися миттєво. Такий напій потрібно пити протягом певного часу не менш одного місяця. Одночасно потрібно контролювати своє харчування, обмеживши жирні та солодкі продукти. А щоб зниження ваги проходило швидше додайте фізичні навантаження або намагайтеся просто більше ходити.

Кефір з корицею допоможуть прискорити зниження ваги, багато хто скаржиться, що і спортом займаються і дотримуються дієтичного харчування, але вагу чомусь стоїть на місці, так ось кориця з кефіром допоможуть уникнути такої проблеми, і вага буде знижуватися, як то кажуть повільно, але впевнено .

Цей напій можна вживати по-різному. Наприклад, можна починати їм кожен прийом їжі, так ви з`їсте менше, і кефір буде благотворно впливати на шлунково-кишковий тракт. А можна кефір з корицею вживати між основними прийомами, пити його замість перекусів на другий сніданок і полуденок і також перед сном. Увечері сильно хочеться їсти, але щоб не об`їдатися на ніч цілком можна випити кефір з корицею це краще ніж лягає спати з голодним шлунком. А щоб схуднути швидше, можна випити цей напій замість вечері.

Можна зробити розвантаження на кефірі з корицею, але пити тільки його одного не варто. Можна з`їсти за цілий день 400 г сиру і 2-3 запечених яблука. Але перед тим як пити кефір з корицею, зверніть увагу що існують і протипоказання це підвищена кислотність шлунка, виразка, вагітність і годування грудьми. Також може бути індивідуальна непереносимість кориці. Якщо ви зацікавилися даним методом схуднення, можете просто спробувати. Якщо вашому організму підійде, використовуйте і худніть, якщо не підійде, будуть неприємні симптоми, тоді шукайте інший спосіб для зниження ваги. Будьте уважні до свого здоров`я і бережіть його.