Харчування для відновлення роботи кишечника
На дворі літо. В цей час зростає ризик виникнення шлунково-кишкових захворювань, в тому числі розлади кишечника. Тому зараз, як ніколи, варто приділяти підвищену увагу особистій гігієні, піддавати ретельній обробці овочі, фрукти і ягоди перед вживанням в їжу. Мити їх потрібно в проточній воді, потім обдати окропом.Розлад кишечника після їжі в деяких випадках, може спровокувати підвищений вміст в них нітратів і пестицидів.
Щоб поліпшити свій стан, їжте потроху, просту обволікаючу, що містить крохмаль їжу і пийте більше чистої прохолодної води. Слідкуйте за тим, щоб їжа після розлади кишечника не містила продукти, що провокують його нове послаблення.
Після одужання також необхідно дотримуватися спеціальний режим харчування, який допоможе відновити нормальну роботу кишечника і всіх внутрішніх органів.
Перші два дні після перенесеного захворювання їжте не солодкі сухарики з білого хліба, зробіть омлет на пару. Пийте рисовий відвар. Можна приготувати протертий рисовий суп, зварені на воді каші (рисову, гречану і манну).
Відновлення після кишкового розладу добре йде, якщо вживати киселі і фруктове желе з некислих ягід і фруктів.
У наступні два дні після одужання доповніть свій раціон м`ясними та рибними паровими котлетами.
У цей період пийте відвари з шипшини, сушеної черемхи, груші, чорниці та айви. Можна пити теплий зелений або чорний чай.
У наступні дні в харчування для відновлення роботи кишечника додайте пісний овочевий суп з крупи. Після приготування супу, крупу слід розтерти через сито, для кращого засвоєння її видужують організмом.
Додайте в суп дрібно нарізані овочі: моркву, картоплю, цвітну капусту, цибулю, зелень. Можна покласти в суп яйце.
При дотриманні дієти, виключіть зі свого раціону білокачанну капусту, перлову і пшеничну крупи, солодкий перець.
Після перенесеного захворювання організм дуже потребує білках. Тому, в першу тиждень початку захворювання і наступні дні готуйте суфле і парові котлети з риби і м`яса. Після того, як стілець відновиться, можна вживати відварну рибу і зварені курячі грудки.
Дуже корисно в ці дні є свіжий сир (не кислий). Можна готувати з нього запіканки, сирники та суфле.
Протягом перших двох тижнів після кишкового захворювання пийте кефір, щодня їжте йогурти, що містять корисні живі бактерії.
Велике значення для одужання після кишкової інфекції має вживання в їжу печених яблук, груш і абрикосів без шкурки. Вони виводять з кишечника шкідливі для організму речовини.
Всі страви, що вживаються в їжу, повинні бути добре провареними, або запеченими, є їх потрібно в теплому вигляді.
Дієтичне харчування при кишкових розладах необхідно приймати місяць. Після цього поступово переходите до свого звичайного харчування.
Однак ще на тиждень виключіть з раціону занадто жирні і гострі продукти. Як показує життя, спосіб відновлення роботи кишечника за допомогою дієти - найефективніший. Головне, не поспішати починати їсти все без розбору і не забувайте мити руки перед їжею, відразу після приходу з вулиці, до і після відвідин туалету ...
Олександр, likuvati.ru
Дієта при запорах у дорослих Поняття «запор» означає не тільки відсутність спорожнення кишечника протягом 48 годин і більше. при запорі стілець у людини може бути і щоденним, але акт дефекації утруднений, а калові маси дуже щільної консистенції, що приносить людині…
Гастрит симптоми лікування народними засобами При захворюванні гастритом запалюється слизова оболонка стінок шлунка, що доставляє хворому чимало страждань. Гастрити бувають зі зниженою і підвищеною кислотністю шлункового соку. Поява захворювання зазвичай застає людину зненацька. Ні з того, ні з…
Кишковий грип - харчування, дієта Кишковий грип зовсім недавно стали відокремлювати від інших кишкових інфекцій. У 70-і роки вченими був відкритий ротавірус, що викликає кишковий грип і захворювання стало називатися ротавірусної інфекцією.Вважається, що доросла людина протягом життя…
Що можна їсти після отруєння? Хоча б раз у житті кожна людина піддавався харчового отруєння. Під час отруєння в животі з`являються неприємні відчуття, протягом декількох днів Вас нудить або рве, що не дуже приємно. Одна тільки думка про їжу викликає масу негативних емоцій і…
Лікувальне харчування при захворюванні кишечника Одні захворювання кишечника супроводжуються частим стільцем, а іншим, навпаки, властиві запори. Проноси трапляються тому, що в кишечнику посилюються процеси бродіння, в результаті він посилено скорочується і виникає прискорений рідкий стілець. При…
Камені в підшлунковій залозі: дієта після видалення каменів Орган витягнутої форми, розташований у верхній частині задньої стінки черевної порожнини і є підшлункова залоза. Вона складається з дрібних проток, за допомогою яких панкреатичний сік виводиться в порожнину кишечника. Головною функцією цього органу…
Правильне корисне харчування для зміцнення серця Всім відомо, що серце - це двигун в роботі всього організму. Серцевий м`яз працює постійно, на знос і не зупиняється перепочити. Найчастіше людина згадує про це трудівника, коли той починає давати збої. Якщо посилилося серцебиття, збивається ритм,…