Режим дня для дитини до року

Перший рік після народження дуже важливий для малюка, так як саме в цей період відбувається закладання багатьох його звичок. Грамотно організований режим дня для дитини до року допомагає врівноважити сон і неспання, а за допомогою визначення правильного харчування - забезпечити дитячий організм всіма найнеобхіднішими поживними речовинами, мінералами і вітамінами.

Перший місяць свого життя малюк знаходиться в стані сну приблизно до 20 годин на добу, а в недовгі моменти неспання, дитина смокче груди. На другому місяці дитина починає все довше спати ночами і не спати вдень, а до трьох місяців вже протягом всієї ночі малюк старіє не турбувати маму.

Чітке чергування неспання і сну, як правило, встановлюється з часом. Для цього батькам необхідно поступово привчати дитину до певного режиму, який допоможе малюкові підтримувати бадьорий, емоційно позитивне і врівноважений стан протягом дня. Однак все люди різні і живуть відповідно до своїх заданим біологічним ритмам, з якими необхідно рахуватися, а спроби їх змінити нерідко призводять до значних розладів організму.

Дитина вже з народження налаштований на необхідний, призначений тільки йому життєвий режим, тому переробляти його не варто. Для здорового і активного росту вашого чада необхідно чітко стежити за ним, щоб з`ясувати всі особливості його добового режиму. Це допоможе батькам підібрати для малюка найкращий режим, який буде повністю відповідати його біоритмам.

Особливості денного режиму

Протягом першого року життя у дитини кілька разів може змінитися режим. Поступово у нього встановлюється нічний сон і два денних, які тривають 2-3 години. Орієнтовна добова потреба грудних дітей у відпочинку становить близько 12-14 годин, однак при значній втомі або захворюванні цей час може продовжуватися. Слід також врахувати, що перевтомлюватися дитина може і внаслідок отриманих негативних вражень від частих сварок і покарань, тому необхідно створити своїй дитині більш спокійні і комфортні умови, так як їх різка зміна може негативно відбитися на дитячій психіці.

Режим дня від народження до 3 місяців

Режим харчування у грудничка до півроку повинен бути досить вільним, так як прагнення мами привчити дитину їсти в певні години можуть привести до додаткових проблем і порушити грудне вигодовування. Щоб зберегти молоко і забезпечити свою дитину всіма його захисними властивостями, рекомендується дотримуватися вільного графіка годування.

До трьох місяців дитини годують до 8 разів за добу, інтервал між годуваннями може досягати 4,5 годин. Спить дитина, як правило, до 4 разів на день з проміжками для неспання в 1,5-2,5 години.

Режим дня від 3 до 6 місяців

У цей період потреба малюка в їжі становить близько 6 разів з денними перервами на 3-3,5 години і обов`язковим нічним відпочинком протягом 10 годин. У такому віці дитина потребує чотириразове денного сну.

Режим дня від 6 до 10 місяців

Діти піврічного віку їдять приблизно 5 раз за добу, витримуючи між годуваннями інтервали по 4 години. Час неспання у таких діток збільшується до двох годин, денний сон зменшується до трьох разів, а нічний становить близько 10 годин.

Режим дня від 10 місяців до року

У цей період кількість годувань за добу, як правило, не перевищує 5 разів, а інтервал між ними становить близько 4,5 годин. При цьому встановлюється дворазовий денний сон з перервами для неспання на 3,5 години. В однорічному віці у малюка вже встановлюється чіткий режим і міцний нічний сон.

Як встановити режим

Режим дня для дитини до року дуже важливий, особливо якщо і батьки живуть за певним розпорядком. Як відомо, дітям подобається якась повторюваність дій, тому рекомендується укладати малюка спати в один і той же час, регулярно гуляти з ним на свіжому повітрі - це допоможе заспокоїти його, додасть впевненості і зробить навколишній світ більш зрозумілим і безпечним.

Якщо з раннього віку привчити дитину до режиму, він вже в два місяці зможе самостійно просити їсти, вкладатися спати в певний час, що дуже обрадує його маму і дасть її можливість повноцінно відпочити. Дуже важливо постійно підтримувати малюка в його прагненнях, проявляти чуйність до його поведінки, ніжно прикладати до грудей, співати колискові для якнайшвидшого засипання. Слід уникати активної діяльності і шуму біля сплячу дитину, щоб не налякати його і не порушити таке крихку рівновагу сну і неспання.

Якщо ваш малюк самостійно встановив відповідний йому режим, слід пам`ятати, що до тримісячного віку дитина повинна їсти не рідше, ніж через дві години, тому рекомендується пропонувати йому груди навіть уві сні, щоб простимулювати достатню вироблення грудного молока і дати можливість мамі хоч трохи виспатися.

Насильно прищеплювати режим маленькій дитині до року не слід, так як його психіка досить чутлива до будь-якого насильства і грубості. Якщо змушувати малюка спати, коли він цього не хоче, можна довести його до стресу, тому необхідно навчитися розуміти його бажання. Краще вкласти дитину спати на годину пізніше, коли він, нагулявшись, сам захоче заснути.

Піврічного дитини рекомендується годувати грудним молоком на вимогу, а давати прикорм в той час, коли вся сім`я сидить за столом. Тільки таким чином можна прищепити малюкові правильний розпорядок харчування, не порушивши при цьому режиму грудного вигодовування.

Слід пам`ятати, що правильний режим дня необхідний для нормального функціонування організму, як дорослої людини, так і дитини, тому немає сумнівів, що правильна його організація принесе тільки користь. Грунтуючись на біологічні ритми дитини необхідно підбирати грамотний режим і підлаштовувати свої повсякденні справи.