Як позбутися головного болю без таблеток за допомогою народних засобів?

Напевно, навряд чи можна зустріти людину, яка б не знала, що таке головний біль. Вони розрізняються місцем локалізації і інтенсивністю. Лікарі рекомендують не терпіти головний біль, а негайно вживати заходів. Але що робити, якщо під рукою не виявилося потрібних ліків? Як позбутися головного болю без таблеток і повернутися до нормального життя?

Види головного болю, від якої можна позбутися без таблеток

Природа головного болю різноманітна. Вона може відбуватися як від простого фізичного або психічного напруження і стресів, так і бути симптомом серйозного захворювання. Тому не всі види головного болю лікуються однаково, і процес лікування полягає не в знеболюванні як такому, а в усуненні причин.

Якщо голова болить через підвищеного артеріального тиску або у вас мігрень, то без таблеток не обійтися. Згідно з дослідженнями, понад 89% випадків головного болю обумовлено м`язовим скороченням, тобто вона виникає від напруги. Характерними ознаками такого болю є відчуття здавлювання голови, затуманення свідомості. Причина - напружена розумова робота і мала рухливість.

Ще один вид головного болю, яку можна перемогти без ліків, це больові відчуття, викликані стресовими ситуаціями, нервовим перенапруженням, скандалами, сімейними сварками і т. Д. Однак навіть лікарі не завжди з упевненістю можуть однозначно назвати причину головного болю, яка вас турбує.

Читайте також:

• Головний біль в області чола і очей
• Народні засоби від головного болю

Як позбутися головного болю без таблеток: загальні рекомендації

Багато в чому лікування або запобігання головного болю залежить від нас самих. Спробуйте слідувати таким рекомендаціям і, можливо, вам не доведеться вдаватися до допомоги лікарських препаратів:

• Легкий головний біль від напруги допоможуть зняти фізичні вправи. Але при гострого болю вправи тільки посилять її.
• Багатьом допомагає сон, але не зловживайте ним: пересипання теж не поліпшить вашого стану. І якщо вас не мучать головні болі, то спати вдень не рекомендується.
• Іноді причиною болю стає напруга шийних м`язів - тоді вам потрібно потурбуватися про свою поставу. Спробуйте спати на спині - це розслаблює.
• Одним допомагає холодний компрес на лоб, інші ж вважають за краще тепло і гарячий душ. У будь-якому випадку потрібно прийняти розслаблюючі заходи.
• Голова може розболітися від різкого, насиченого запаху, тому перед тим, як скористатися новими духами або одеколоном, гарненько принюхайтесь.
• Відмовтеся від жуйок - ніщо так не викликає напруги, як часті і тривалі жувальні рухи.
• Сіль, як то кажуть, білий вбивця. Надмірне споживання солоного - пряма дорога до мігрені.
• Сильні головні болі викликають сигарети, тому від такої згубної звички потрібно негайно позбавлятися.
• При тривалому сидінні за комп`ютером необхідно робити перерви в роботі.
• Важливо регулярне харчування і відмова від напівфабрикатів.
• Уникайте стресових ситуацій, спробуйте «плисти за течією» - помірність у всьому, в тому числі і в роботі, ще нікому не нашкодила.
• Геть похмурість і похмурість, більше позитиву, залиште в житті місце і для гумору.

Масаж при головному болю

Як ми вже з`ясували, основним джерелом головного болю виступає скорочення або напруга м`язів голови або так званого комірного відділу спини. Кращого засобу, ніж масаж, для зняття напруги ще не придумали:

1. Покладіть долоні на скроневі частки голови і, злегка натискаючи, повертайте їх, одночасно опускаючись вниз.
2. Далі за допомогою безіменного і середнього пальців рук несильно розімніть область навколо скронь і м`язи близько очної западини.
3. Опускаємося нижче і всіма пальцями рук масажуючи щелепні відділи.
4. Переходимо на потиличну частину, круговими рухами розминаємо потилицю.
5. Руки залишаються на потилиці, а великі пальці опускаємо до основи шиї і розминаємо м`язи невеликими круговими рухами.
6. Великим і вказівним пальцями розімніть вушні раковини і область за вухами.
7. Трапецієподібний м`яз лівого плеча стисніть пальцями правої руки і розминайте обертальними рухами. Те ж виконайте з правого боку лівою рукою.
8. Розкритою долонею лівої руки, захопивши шию, розробіть її м`язи. Потім поміняйте руку.

Народні засоби

Народна мудрість говорить: щоб зняти головний біль, потрібно вдатися до наступних способів:

• накладіть гірчичники на литкові м`язи і між лопаток;
• лист капусти злегка пам`ятаєте до появи соку і примотати бинтом до скронь і лоба;
• на голодний шлунок вранці і перед сном увечері випивайте стакан теплого відвару м`яти лікарської (пити його потрібно дрібними ковтками);
• бальзам «Зірочка» від головного болю допоможе, якщо втирати невелика його кількість в перенісся або віскі, тим самим ви ще зробите точковий масаж.

Народні засоби від мігрені:

• У склянку вбийте яйце і перемішайте. Потім влийте, розмішуючи, гаряче молоко до наповнення склянки. Отриману суміш випивайте до їжі вранці та ввечері.
• Збір лікарських трав меліси і материнки заварюють окропом і настоюють. Відвар п`ють з медом протягом дня замість чаю.

Народні засоби від головного болю при вагітності:

• перш за все, повноцінний, не менше 8 годин, міцний сон - для майбутньої мами важливий відпочинок;
• провітрювання приміщень і регулярні прогулянки на свіжому повітрі допоможуть уникнути головного болю;
• при головному болю потрібно більше пити, тому що зневоднення тільки підсилює больові відчуття. В якості пиття вітаються відвари з лікарської м`яти, ромашки або плодів шипшини.

Читайте також:

• Головні болі: основні причини
• Чому болять суглоби пальців рук?
• Головний біль у потилиці: причини

Як бачимо, способів позбавлення від головного болю без таблеток чимало. Головне - це вести здоровий спосіб життя, більше гуляти на свіжому повітрі і, звичайно ж, уникати стресів і нервових потрясінь. Будьте здорові!