Лікування головного болю домашніми методами

Головний біль може мати різний характер може бути - тупа, гостра, постійна, пульсуючий, сильна. Буває що причина - це генетична схильність. Головний біль повинна викликати занепокоєння, коли вона триває кілька днів або є дуже сильною. У деяких випадках вона буває симптомом прихованого захворювання і нерідко свідчить про серйозну хворобу, наприклад про наявність пухлини головного мозку. У цій статті ми поговоримо про лікування головного болю домашніми методами.

Найбільш часті причини головного болю: депресія, стрес, запалення пазух (пульсуючий біль над очима, біль посилюється при нахилі голови вперед, при кашлі, або дотику носа, очей, можуть бути температура, нежить).

мігрень - Сильна, пульсуючий біль в основному спереду черепа, рідко болить потилицю. При мігрені може спостерігатися чутливість до сонячного світла і гучних звуків, запаморочення, тремтіння рук, нудота і блювота. Біль викликає надмірне звуження кровоносних судин або їх розширення. Напади мігрені можуть викликати різні чинники, в тому числі депресія або деякі продукти, наприклад шоколад.

Артроз шийного відділу хребта викликає біль в шиї, яка віддає в потилицю. Найчастіше виникає у людей після 60 років. Дефекти зору також можуть бути ініціатором головного болю особливо при перевантаженні очей, наприклад при тривалому читанні. Причини кластерного головного болю: генетична схильність, куріння, алкоголь, гормональні порушення.

Головний біль також може активізувати низький рівень глюкози в крові, втома, брак сну, деякі ліки, менінгіт, підвищення внутрішньочерепного тиску, кровотечі, різного роду отруєння.

Як видно головні болі можуть з`являтися з різних причин, потрібно визначити фактори викликають головний біль і застосовувати різні способи для її усунення.

Режим життя. Спокій, тиша, уникнення стресових ситуацій, позитивний погляд на життя. Звичайно, прибрати стресові ситуації ми не можемо, але можемо змінити своє ставлення до таких ситуацій.

Серед домашніх методів лікування головного болю на першому місці стоїть відпочинок. Необхідно розслабити м`язи шиї і голови це можна зробити, застосовуючи ароматерапію, масаж і рефлексотерапію. Допоможуть також і розслаблюючі дихальні вправи. Помірні фізичні вправи, гімнастика допоможуть відпочити і розслабитися. Сильна фізична активність не рекомендується, оскільки може посилити біль.

існують вправи, які зменшують біль і які легко можна робити в домашніх умовах. Швидко піднімайте і швидко опускайте брові- піднімайте і опускайте поперемінно ліву і праву бровь- повільно відкривайте рот, опускаючи нижню щелепу до повного розкриття, потім повільно закривайте рот.

Правильне положення тіла під час сну. Сон на животі може провокувати напруження м`язів шиї і як наслідок викликати головний біль. Якщо у людини сильно болить голова, то він повинен уникати яскравого світла. Працюючи за комп`ютером, слід робити короткі перерви і використовувати окуляри з затемненими стеклами.

Під час читання дивитися час від часу на далекі предмети. Такий метод дозволить відпочити очам, якщо звичайно головний біль викликаний порушенням зору. Постарайтеся самостійно визначити фактори активують головний біль. Обов`язково записуйте, що ви з`їли, фазу менструального циклу, і інші конкретні обставини вони можуть визначити причину таких болів.

Домашні методи легкодоступні і не менш дієві.Холодні компреси, які ставлять на лоб і шию заспокоять біль. У деяких випадках розслабити м`язи спини, шиї і голови допоможе, теплий душ. Масаж розслабляє напружені м`язові волокна, покращує кровообіг і вводить в стан релаксації. Тому такі методи настійно рекомендуються при головних болях і мігрені. Можна скористатися послугами масажиста, а якщо немає фінансової можливості, тоді купите масажер і будете робити масаж хоч кожен день.

Голковколювання сприяє лікуванню головного болю, тільки самим робити цього не варто, зверніться за допомогою до фахівця. При мігрені можна надіти пов`язку на голову, вона гальмує приплив крові до голови, що знімає пульсацію в скронях.

Ароматерапія це досить поширений метод з його допомогою можна зменшити мігрень і зняти напругу. Ефірні масла потрібно додавати ванну або використовувати аромалампу. Підійдуть такі ефірні масла: м`ята, розмарин, грейпфрут, рожеве дерево.

Звичайно, перш ніж іти в лікарню можна випробувати різні методи. Однак пам`ятайте, якщо головний біль не проходить, тоді консультація фахівців буде зовсім не зайва.