Головний біль: чим лікувати, якщо вагітність?

Дуже багато жінок страждають головними болями протягом усього життя. Для цього існує безліч причин, яких набагато більше, ніж у чоловіків. Але під час вагітності до цих причин додаються ще й інші, тому під час виношування дитини дуже часто виникають головні болі. А тому виникла біль в цьому стані викликає масу складнощів. У чому причина, по якій з`являється головний біль, ніж лікувати якщо вагітність - про це ми з редакцією сайту likuvati.ru і поговоримо сьогодні.

У чому причина по якій з`являється головний біль?

Дуже поширеною під час вагітності у жінок є мігрень. Навіть якщо до вагітності жінка не відчувала головні болі, то тепер вони можуть з`явитися. Ні для кого не секрет, що під час вагітності організм жінки змінюється, і функціонально перебудовуються його системи. Зміни судинної реактивності є головним чинником виникнення головного болю. У цьому випадку обсяг крові збільшується, і відбувається підвищення венозного тиску. Ці зміни негативно кажуть на нервовій системі, в результаті чого періодично виникають головні болі. У першому триместрі вагітності причиною нападів головного болю можуть стати гормони, інтенсивно накопичуються в організмі жінки в цей час.

Як позбутися головного болю?

Якщо раніше, коли ви ще не були вагітні, ви могли випити таблетки спазмолітичний характеру для того, щоб головний біль пройшов, то під час вагітності багато ліків строго протипоказані, а значить доведеться позбавлятися від головного болю іншими способами.

У тому випадку, якщо болить скронева частина голови, біль могла виникнути в результаті перенапруги, прикладіть до шиї холодний компрес.

Біль у лобі можна зняти, накривши обличчя рушником, попередньо змоченим в теплій воді. Або в цьому випадку можна накласти компрес навколо носа і очей. Можна чергувати теплий і холодний компреси. Вам обов`язково потрібно розслабитися, для цього найкраще прилягти в затемненій кімнаті. Ваше дихання має бути глибоким і спокійним, розміреним.

Буває, що головний біль виникає від нестачі кисню. У такому випадку вам слід частіше гуляти на вулиці. Якщо біль викликаний втомою, то слід лягти і відпочити, сон знімає головний біль в деяких випадках.

Дуже корисний масаж, який допоможе розслабитися. Нехай ваші близькі помасажуйте вам ступні ніг і область шиї, а також плечі.

• Точковий масаж

Ви самі можете зробити точковий масаж. Такий масаж допоможе зняти головний біль і додасть вам сили і бадьорість, а також енергію. Для виконання такого масажу потрібно намацати точку між великим і вказівним пальцями руки. Натискаючи на цю точку, ви повинні відчувати біль. Масажуйте дані точки на обох руках, по обидва боки долонь. Однією хвилини буде досить. Також добре допомагає масаж скронь.

• Ефірні масла

Ефективно знімають біль різні ефірні масла. Підійдуть аромати цитрусових, кардамону і римської ромашки, а також м`яти. Для тих, у кого тиск знижений, найкраще підійдуть масло вербени і апельсина, крім цього можна взяти масло грейпфрута. Якщо ж тиск підвищений, вибирайте масло лимона або лаванди, а також іланг-ілангу. Якщо є які-небудь протипоказання для вагітних або можливий ризик розвитку алергічних реакцій, то звичайно ж, такі масла коли у жінки вагітність використовувати не можна. Тому завжди читайте інструкцію і починайте застосування того чи іншого масла з особливою обережністю.

• Інші рецепти для зняття головного болю

Якщо болить голова, можна спробувати обв`язати голову шарфом, а якщо ви відчуваєте, що головний біль з`явилася в результаті голоду, то негайно поїжте. Їсти потрібно часто, але малими порціями. Таким чином, ви будете підтримувати постійний рівень цукру в крові.

Головний біль можуть викликати такі продукти, як кава або чай, шоколад або сир, горіхи або цитрусові. Тому при регулярній головного болю обов`язково зверніть увагу на свій раціон харчування і зауважте, від якого продукту у вас починає боліти голова.

Не забувайте про те, що потрібно пити достатньо води, але ні в якому разі не газованої.

Якщо ви помічаєте, що головні болі не тільки не припиняються, а й супроводжуються іншими симптомами, то обов`язково зверніться до лікаря!

Частіше гуляйте на свіжому повітрі, намагайтеся не випробовувати стресу, нехай у вас будуть тільки позитивні емоції під час вагітності. Позитивні думки і гарний настрій обов`язково підуть вам на користь. Звичайно ж, правильно харчуйтеся і виключіть всі фактори, що провокують появу головного болю.

Основні правила профілактики та лікування головного болю під час вагітності

• По-перше, слід звернутися до лікаря, якщо з`являється головний біль і лікар призначить вам індивідуальне лікування;

• По-друге, для ослаблення болю слід застосовувати тільки немедикаментозні засоби;

• Ні в якому разі під час вагітності не можна застосовувати Анальгін, Аспірин і Нурофен, особливо це стосується останніх термінів вагітності;

• Змініть дієту, виключіть з неї їжу, що містить тіамін і феніламіно;

• Частіше відпочивайте і вивчайте методики релаксації;

• Гуляйте на свіжому повітрі і провітрюйте приміщення, в якому ви перебуваєте;

• Не забувайте робити перерви при роботі за комп`ютером, а також робіть легку гімнастику для шиї і спини;

• Уникайте шуму, намагайтеся перебувати в спокійній і тихій обстановці.

Ну ось, тепер ви знаєте, чим лікувати себе, якщо дошкуляє головний біль.

bagirrra123, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!