Ароматерапія при стресах. Заспокійливі ефірні масла
Звичайно, всім нам після важкого трудового дня хочеться розслабитися. Кожен робить це по-різному. Але також не варто скидати з рахунків методи ароматерапії. Ефірні масла допомагають зняти напругу після важкого дня або стресу, заспокоїтися, підняти настрій. Це дуже добре знають на Сході, а ось в нашій країні поки що немає.При щоденному розслабленні протягом місяця за допомогою ароматичних масел можна позбутися від психосоматичних проблем, заспокоїти нерви. Це, в свою чергу, сприяє більш спокійному погляду на навколишній світ, правильному сприйняттю життєвих і стресових ситуацій.
Тому давайте сьогодні поговоримо про те, що може ароматерапія при стресах, які є заспокійливі ефірні масла.
Ароматерапія - Це один з методів фітотерапії. Для лікування, розслаблення використовуються екстракти ароматичних рослин, їх ефірні масла. Для отримання таких масел використовують різні рослини: соснові, цитрусові, губоцвіті, миртові, зонтичні, кипарисові, Геранієві і ін. Лікувальний ефект залежить від особливостей того, чи іншого рослини. Наприклад, апельсин, лимон, левзея - тонізують, а лаванда, меліса - заспокоюють.
Застосовувати методи ароматерапії для розслаблення нервової системи можна по-різному. В кінці важкого робочого дня, після стресової, нервової, напруженої ситуації найкраще прийняти ванну або використовувати аромалампу.
Якщо потрібно швидко прийти в себе, заспокоїтися, можна просто нанести краплю олії, або суміші масел на область пульсу. Можна злегка змастити носовичок і вдихати аромат 1-2 хвилини.
При хронічному стресовому стані, хронічної втоми ефективним методом ароматерапії є розслабляючий масаж.
Які ефірні масла заспокоюють нервову систему?
аніс. Масло з нього корисно використовувати при розумовій перевтомі. Це «прояснить голову», додасть сил, допоможе при запамороченні, головному болі.
базилік. Усуне занепокоєння, депресію. Заспокоїть нерви, зніме м`язову напругу.
бензоїн. Розслабить, заспокоїть. Особливо рекомендується застосовувати його масло для повернення душевної рівноваги одиноким, пригніченим людям. Він розвіє печалі, подарує впевненість в своїх силах.
Берегомет. Має седативний ефект. Відмінно зніме нервову напругу. Берегомет відомий антидепресант. Допоможе при хронічних стресах, безсонні.
гвоздика. Ароматерапія з застосуванням ефірного масла гвоздики сприяє розслабленню нервової системи, усуває млявість, апатію, прояснює думки, розслабить м`язи.
герань. Розслабить, заспокоїть, усуне тривогу, відновить сили. Особливо корисна ароматерапія з маслом герані для трудоголіків. Вона прибере негативні емоції, подарує відчуття впевненості в своїх силах.
грейпфрут. Ефірна олія грейпфрута зніме нервове виснаження, втома, прибере депресію, поверне радість життя. Розчиніть кілька крапель в ванні, ви відчуєте, як сили повертаються, настає стан чистоти і оновлення.
жасмин. Ця рослина - потужний афродизіак. Крім того, він усуває стан пригніченості, знімає психологічні комплекси. Масло жасмину подарує полегшення при безпричинної туги, пригніченості від вантажу життєвих проблем.
Іланг-іланг. Заспокійливий засіб. Усуне занепокоєння, дратівливість, страх. Його масло подарує відчуття впевненості, поліпшить настрій, усуне безсоння.
пачулі. Рекомендується при нервовому виснаженні, піднімає настрій. Гармонізує, стабілізує, прожене занепокоєння, поселивши в душі мир і спокій.
Роза. Прекрасний стабілізатор емоцій. Її масло вселяє сили, дарує відчуття стабільності, спокою. Є визнаним маслом любові, тому ефективно лікує емоційні, душевні рани, призводить в гармонію думки, почуття.
Ромашка. Прекрасно гасить негативні емоції. Масло рослини полегшує напругу, коли людина намагається контролювати геть усе. Ромашка допоможе розслабитися. Подарує міцний нічний сон.
сандал. Гармонізує засіб ароматерапії. Сандалове масло допоможе при стражданнях від емоційної прихильності. Усуне занепокоєння, подарує умиротворення, спокій душі.
Звичайно, всі лікувальні властивості ефірних масел неможливо перерахувати відразу. Відчуйте, яким з них ви б хотіли скористатися в певні моменти життя. Це дуже важливо для успішного подолання негативного емоційного стану.
Ароматерапія для розслаблення нервової системи ефективно допоможе вам заспокоїтися, подарує відчуття впевненості в своїх силах, призведе до ладу думки, емоції, почуття. Спробуйте як впливають заспокійливі ефірні масла самі, що на слово то вірити!
Будьте здорові!
Ефірні масла: застосування в медицині, лікування вдома, розслаблення нервової системи, дія аромамасел Здатність чути запахи є досить значущою в житті людини. Ми можемо запам`ятовувати запахи і аналізувати їх, кожен запах асоціюється у нас з різними речами, і завдяки чуттю ми краще орієнтуємося в цьому світі. Але крім інформаційної навантаженості…
Як ефірні масла впливають на людину Помічено, що самопочуття людини помітно поліпшується при прогулянці по хвойному лісі, а ось в закритому задушливому просторі починаються занепад сил, погіршення настрою. Але варто відкрити потрібний флакончик з ефірним маслом, як тут же починається…
Ароматерапія масла для схуднення Ефірні масла вперше почали застосовувати в Китаї, Індії та Єгипті, ще п`ять тисяч років тому. У сімнадцятому столітті вони вже були отримані зі ста двадцяти рослин і широко використовувалися для лікування різних захворювань, в тому числі і для…
Ефірні масла при безсонні Безсонням називається порушення сну. В основному, вона виникає через втому, емоційного або психічного напруження, фізичного або нервового виснаження організму. Але безсоння може виникнути і через атеросклероз судин головного мозку. Якщо так, то…
Ефірні масла поліпшують пам'ять В даному випадку не розглядаються проблеми з пам`яттю, пов`язані з патологічними порушеннями, як, наприклад, склероз. Йдеться тільки про зміцнення пам`яті або рішенні локальних завдань, скажімо, коли має бути напружена розумова робота і т.…
Ефект від ефірних масел в ароматерапії і косметології Ароматерапевтичні процедури прийшли в наше життя ще з давніх часів. Наші предки мали унікальними знаннями про вплив ароматів на психіку і фізичне здоров`я людини. З цією метою і зараз застосовуються спеціальні ароматичні масла. Крім того цей продукт…
Ароматерапія для сексу в сімейному житті Ароматерапія в сімейному житті застосовується часто, щоб допомогти впоратися з проблемами, що виникають в любовних відносинах. Щоб розпалити вогонь бажань, можна застосовувати масло пачулі, герані, іланг-ілангу, кориці. Зрозуміло, ці аромамасла…