Ароматерапія масла для схуднення

Ефірні масла вперше почали застосовувати в Китаї, Індії та Єгипті, ще п`ять тисяч років тому. У сімнадцятому столітті вони вже були отримані зі ста двадцяти рослин і широко використовувалися для лікування різних захворювань, в тому числі і для схуднення.

Тому ароматерапія для схуднення, досить - таки активно застосовується в даний час, і дає дуже хороші результати, які іноді не можна отримати навіть при використанні лікарських препаратів.

Вивчаючи проблему зайвої ваги, медики звернули увагу на той факт, що аромати ефірних масел надають на організм загальне вплив, сприяючи тим самим відновленню функцій багатьох внутрішніх органів, а також впливають на апетит і метаболічні процеси. Відповідно, її стали активно використовувати в програмах, які спрямовані на зниження ваги.

Ефірні масла доступні для придбання, досить - таки прості у використанні, ну і найголовніше - вони ефективні в боротьбі із зайвою вагою. Завдяки їм, тіло значно зміниться.

Ароматичні масла володіють властивістю, добре проникати через шкірні покриви під час масажу, а також і при прийнятті ванн, тим самим досягається швидка поява лікувального ефекту.

Правильно підібрані їх композиції, активно впливають на причини появи надмірної ваги, і в той же час допомагають зняти дратівливість, нервове напруження, сприяють зниженню апетиту і виведенню з організму шлаків і рідини, прискорюють метаболічні процеси.

Які ж масла бувають, і на що вони впливають?

• Берегомет, неролі, лаванда, герань, жасмин, іланг-іланг, троянда, всі вони мають розслаблюючу і заспокійливу властивість.

• Сприяють зниженню апетиту: іланг-іланг, бергамот, апельсин, лаванда, жасмин, ваніль, м`ята, кориця, зелене яблуко, аніс, петрушка. Вдихання ароматів перед трапезою, зменшує бажання до їжі.

Відбувається роздратування рецепторів, розташованих у слизовій порожнини носа, потім сигнал надходить в гіпоталамус, і знижується збудливість центру насичення. Потрібно по черзі вдихати аромат однієї, а потім іншою ніздрею. Досить зробити три або чотири вдиху, щоб придушити апетит.

• Імбир, фенхель, селера, апельсин, лимон, ромашка, грейпфрут, кріп, коріандр, допоможуть прискорити метаболічні процеси, що важливо для схуднення.

• У схудненні грає роль і сечогінний ефект, і як раз їм мають такі представники, як: ялівець, імбир, лимон, кардамон, грейпфрут, фенхель і кипарис. Їх приймають протягом тижня всередину, завдавши краплю на шматочок цукру.

способи застосування

• Масаж проблемних зон, із застосуванням будь - яких антицелюлітних ароматичних масел. Після чого стан шкіри вас просто - таки восхітіт-
• Ароматичні ванни. Приймаючи їх, ви відчуєте справжнє блаженство, шкіра сяятиме, вона стане пружною і гладкой-
• Інгаляції, вони допоможуть не тільки позбавити вас від почуття голоду, але ще і від простудних захворювань-
• Можна використовувати аромакулони і аромалампи-
• Практикується і пероральне застосування, масло призначають всередину, зокрема лляне або олівковое-
• Можна приготувати з їх застосуванням різні маски і обгортання, які також сприятимуть зниженню зайвої веса-
• Масла активно використовують в сауні і лазні.

Треба відзначити, що комплексне застосування ароматерапії буде надавати кращий ефект в боротьбі із зайвою вагою.

Розгляну загальні правила ароматерапії

Якщо ви вирішили в перший раз провести цю процедуру, то для того щоб виявити, чи є у вас алергія, потрібно провести дві проби, шкірну і нюхову.

Для проведення шкірної проби, краплю олії потрібно змішати в чверті чайної ложки з рослинним, і втерти цю суміш в область зап`ястя, або за вухо або на внутрішню поверхню ліктьового згину. Якщо в місці нанесення через дванадцять годин не з`явиться почервоніння, свербіж або роздратування, тоді все добре, якщо ж ситуація зворотна, то краще не використовувати цю речовину.

Для проведення нюхової проби, потрібно нанести декілька крапель на паперову серветку і протягом двох діб, періодично необхідно вдихати цей аромат, приблизно на відстані десять сантиметрів від носа. Якщо переносимість хороша, тоді у вас не повинна з`явитися задишка, утруднення дихання або кашель.

Що стосується психо - емоційного впливу, то той запах, який викликає негативні спогади або просто не буде вам подобатися - краще не використовувати. Пам`ятайте, що ця процедура повинна приносити задоволення.

Ті речовини, які надають тонізуючий ефект, перед сном застосовувати не варто, а ось розслаблюючі масла не рекомендується використовувати, якщо ви збираєтеся сісти за кермо.

В ароматичну композицію не потрібно додавати більше п`яти масел, так як може виникнути непередбачуваний ефект.

Щоб не допустити зниження лікувального ефекту, користуватися одним і тим же маслом не слід більше одного місяця. Строго дотримуйтеся дозування.

Протипоказання до застосування

• вагітність-
• Розвиток алергічних реакцій-
• Бронхіальна астма-
• Епілепсія.

висновок

Пам`ятайте, що потрібно дотримуватися обережності, так як бездумне вживання і втирання може надати абсолютно не той ефект, який ви чекаєте. Проконсультуйтеся з фахівцем, щоб з`ясувати, яке ефірне масло вам більше підійде для проведення ароматерапії з метою зниження ваги.

Будьте стрункі і здорові!

Тетяна, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!