Точно принесёт улучшение упражнений этих выполнение

Здравствуй, «Бабушка»!Человек всегда ищет что-то новое в лечении того или иного недуга, а находит хорошо забытое старое. Так и я, ища в своих записях один рецепт, обнаружила в них описание очень действенной оздоровительной гимнастики. О том, как ее выполнять и как она воздействует на организм, я и хочу рассказать.Все упражнения гимнастики выполняют с закрытыми глазами. Вот они:1. Сразу после пробуждения, лежа на спине, усиленно помассируйте уши прижатыми к ним ладонями сверху вниз и снизу вверх. И так 42 раза. Во время выполнения процедуры большими пальцами массируете голову за ушами и шею сзади ниже ушей, указательными — уши, а остальными пальцами — виски. Выполнение данного упражнения помогает улучшить состояние болеющим склерозом, способствует разглаживанию морщин, укреплению зубов и дёсен.2. Лежа на спине, кончиками указательных пальцев в быстром темпе помассируйте 22-42 раза ушные козелки. После этого кончики этих же пальцев вставьте в ушные проходы и 42 раза повибрируйте ими туда-сюда, как будто хотите удалить из ушей воду. Это упражнение лечит и предупреждает глухоту.3. Лежа, тыльной стороной согнутых больших пальцев рук 42 раза круговыми движениями в сторону носа помассируйте глазные яблоки. Упражнение предупреждает и лечит в ранней стадии катаракту и глаукому.4. Лежа, усиленно массируйте щитовидную железу, обняв шею спереди правой ладонью и ударяя по ней левой, двигаясь от подбородка к ключицам. И так 12 раз. Смените положение рук и еще 12 раз сделайте то же самое. Помогает при гормональных нарушениях в щитовидке, вызванных отсутствием или недостатком половой жизни.5. Лежа на спине, ладонями прижмите лоб и головой сделайте наклоны вправо-влево 22-42 раза. Устраняет остеохондроз.6. Лежа, вдыхая носом, сильно надуть живот. После этого очень медленно выдохнуть ртом, сложив губы трубочкой, произнося при этом «фу, фу»… Повторить 22-42 раза. Упражнение улучшает состояние при астме, бронхите, стенокардии, предотвращает ожирение.7. Лежа, массируйте 42 раза выемку подошвы левой ноги выемкой правой подошвы и наоборот. Лечит импотенцию.8. Лежа на спине, руками и ногами 42 раза вперед и столько же раз назад выполните упражнение «велосипед». Исчезают проявления целлюлита, лечится паралич.9. Лежа на спине, согнув перед грудью ноги в коленях и руки в локтях, сжав ладони, оттяните колени до отказа вправо, а руки до отказа влево, потом наоборот. Повторить 22 раза. Очень хорошо помогает при остеохондрозе.10. Это упражнение специально для мужчин. Возьмите яички в руки и помассируйте их 42 раза. После этого вместе с мошонкой потяните на себя, а затем отпустите. Повторите столько раз, сколько вам лет. Устраняет простатит, цистит, импотенцию, а также аденому в начальной стадии.11. Лежа, правую ногу поднимите под прямым углом к туловищу, подержите в таком положении 12 секунд, потом потрясите 42 раза подошвой и медленно (именно медленно!) опустите. Проделайте то же с левой ногой. После этого обе ноги и обе руки поднимите под прямым углом к туловищу, подержите 12 секунд, затем потрясите 42 раза кистями и стопами. Очень медленно опустите конечности. Упражнение укрепляет брюшной пресс, а это служит профилактикой пупочной грыжи, лечит облитерирующий эндартериит, варикозное расширение вен, тромбофлебит и противодействует развитию гангрены.12. Лежа на спине, ладонями помассируйте живот 42 раза по часовой стрелке и столько же — против. Когда ладони будут находиться вверху, ставьте их на ребро и отдавливайте ими внутренности вниз. Если ладони внизу — отдавливайте вверх. Упражнение избавит от запора и колита.13. Сидя, кончиками пальцев усиленно массируйте волосяной покров головы от ушей к макушке и ото лба и затылка к макушке на счет «раз». Выполнить 22-42 раза. Помогает при склерозе, головной боли, устраняет перхоть и препятствует выпадению волос.14. Сидя, ладонями прижмите уши и кончиками пальцев 42 раза постучите по затылку. Упражнение устраняет глухоту, снижает давление при гипертонии.15. Сидя, руки сцеплены в замок на затылке. Голова на месте, а руками 22-42 раза двигайте вправо-влево. Помогает при шейном остеохондрозе.16. Стоя, ноги на ширине плеч, руки разведены в стороны. В таком положении выполните 12-22 наклона вправо-влево. Таким образом мы раскачиваем позвоночник, разминая межпозвоночные диски, удаляя образовавшееся на них отложение солей и способствуя излечению остеохондроза.17. Стоя, ноги на ширине плеч, руки разведены в стороны. Выполнить 12 -22 осевых поворота вправо-влево, как бы скручивая при этом позвоночный столб. Рекомендуется для лечения и профилактики остеохондроза.18. Стоя, ноги на ширине плеч. Не сгибая их в коленях, сделайте 12-42 наклона вперед, стараясь руками достать пол. Очень хорошо для профилактики остеохондроза.19. Стоя, держась за спинку кровати или стула, присядьте. Поднимаясь, пружиня на руках, прогните спину в сторону живота, одновременно поднимая как можно выше голову. Таких приседаний и подъемов нужно первую неделю делать по 3 за раз, вторую — по 7, третью — по 9, и так постепенно довести до 12, а лучше до 22 одноразовых приседаний и подъемов. Это наиболее эффективное упражнение для профилактики и лечения остеохондроза.20. Ежедневно массировать не менее 5 минут точки, находящиеся с внешней стороны коленей ниже коленных чашечек на три положенных поперек пальца. Укрепляет иммунитет.Вот и вся гимнастика. Если трудно выполнять упражнения сразу по 22-42 раза, не волнуйтесь, делайте, сколько сможете, пока не достигнете нормы.И в конце хочу поделиться рецептом, позволяющим значительно оздоровить организм.Итак, вечером перед сном растворите в стакане кипяченой воды комнатной температуры 1 ч.л. меда, утром добавьте в раствор 1 ч.л. настойки перепонок грецкого ореха (стакан перепонок настоять 8 суток на 0,5 л водки), 2 ч.л. яблочного уксуса и выпейте все натощак. Регулярное употребление этого раствора способствует очищению организма от отложения солей и шлаков, устраняет запор, омолаживает и обогащает щитовидную железу йодом, препятствуя зобу.Будьте все здоровы!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!