Бессонница, ночные кошмары, усталость

категорія Різне / Советы от бабушки / Нервная система
Если вас мучают бессонница или ночные кошмары, повесьте в изголовье веточку осины с зелеными листьями. Еще несколько листьев скатайте в шарик и, сильно надавливая, очертите ими вокруг кровати замкнутый контур. Здоровый крепкий сон вам обеспечен.Чтобы убрать усталость, потрите десять раз с силой ладонь о ладонь, тут же столько же раз потрите вверх-вниз щеки, затем кончики пальцев, а потом десять раз побарабаньте пальцами по затылку и макушке. Выполнив все это, нащупайте указательным пальцем правой руки впадину у основания черепа и трижды сильно нажмите на нее. Сразу сожмите 3 раза руки в кулак, а потом помассируйте быстрыми движениями места соединения большого и указательного пальцев, плечи и ступни ног. После этого сожмите по 3 раза кончики больших пальцев ног и закончите упражнения сильным хлопком обеих рук по бедрам. Сразу почувствуете прилив сил и бодрость.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
все цікаве
Приемы лечебного массажа для здоровья Приемы лечебного массажа для здоровья

Известно, что здоровый массаж обладает общеукрепляющим, обезболивающим и противовоспалительным действием, повышает защитные свойства организма, устраняет повышенное напряжение мышц, улучшает работу центральной нервной системы. Расскажем вам о…

Приемы самомассажа для тела и организма Приемы самомассажа для тела и организма

На Востоке существует много массажных практик для продления молодости. Какие приемы самомассажа можно использовать дома? Включить все органы тела в активную работу по омоложению помогут специальные упражнения и массаж, основанные на китайской…

Полет в самолете для организма человека Полет в самолете для организма человека

Каким должен быть полет в самолете для организма человека? Накануне полета можно сделать абхьянгу - аювердический массаж. 120 мл оливкового или миндального масла нагревают до комфортной для тела температуры (можно просто поместить флакон с маслом…

Техника проведения массажа головы Техника проведения массажа головы

Современная жизнь человека полна стрессов и конфликтных ситуаций, что часто вызывает головную боль. Часто боль бывает настолько сильной, что кажется - голова разорвется. Обычно человек принимает обезболивающие таблетки, чтобы избавиться от боли. Но…

Причины появления онемения рук Причины появления онемения рук

Постоянное чувство онемения рук, часто зябнущие пальцы, в особенности после сна - такие малоприятные ощущения знакомы многим людям. Чаще всего такие симптомы возникают у пожилых людей и у женщин. Каковы причины появления онемения рук? Опасны ли они…

Точечный японский массаж шиацу Точечный японский массаж шиацу

В Японии всегда очень трепетно относились к своему здоровью. И, видимо, не зря в этой высокоразвитой стране точечный японский массаж шиацу официально принят и одобрен минздравом.Шиацу (ши - пальцы, ацу - надавливание) - это метод лечения точечным…

Массаж лица и головы при болях Массаж лица и головы при болях

Сам процесс состоит из нескольких видов массажа при болях, которые нужно выполнять в определенном порядке каждый день до улучшения состояния или для профилактики. Поговорим про массаж лица и головы при болях.Правую ладонь заведите за голову и лицо,…


» » » » Бессонница, ночные кошмары, усталость