Массаж лица и головы при болях

Сам процесс состоит из нескольких видов массажа при болях, которые нужно выполнять в определенном порядке каждый день до улучшения состояния или для профилактики. Поговорим про массаж лица и головы при болях.

Правую ладонь заведите за голову и лицо, большой палец правой руки должен касаться позвоночника, средний - мочки левого уха. Массажное движение производите вдоль затылочной кости до правой нижней челюсти. Движение левой руки - аналогично правой. Чтобы поднятые руки не уставали, меняйте их. Количество движений каждой - 40-60. Затем пальцы правой и левой руки соедините в замок, большие пальцы оставив свободными. Заведите руки за голову, внутренними поверхностями ладоней к затылку. Большими пальцами защипывайте справа и слева от шейных позвонков заднебоковую поверхность шеи. Надавливайте большими пальцами обеих рук на шею. Движение пальцев - навстречу друг другу. В конечной фазе они должны соединиться вместе. После этого опуститесь на 1,5 см и повторите защипывания пальцами задней поверхности шеи 35-70 раз.

Глазницы и лоб

Ладони расположите над глазницами, плотно приблизив их к крыльям носа. Большие пальцы должны касаться мочек ушей. Работают только кончики остальных пальцев. Сделайте обдавливание костной полости глазницы. Кончики пальцев располагайте над глазничными отверстиями и надавливайте на брови по направлению к вискам. Затем помассируйте нижний край глазницы по направлению к переносице. Повторите этот круг 5-9 раз. Проведите также массаж при болях передних и боковых участков лба. Исходное положение рук - аналогично описанному выше, но большие пальцы располагаются у нижнего края глазницы. Двигайтесь пальцами сверху вниз от верхней к нижней челюсти до подбородка. Повторите 5-7 раз.

Обдавливание носа

Массаж носа делайте сверху вниз от переносицы до переднего носового выступа, заканчивая на верхней челюсти. Обдавливание проводите симметрично указательными пальцами обеих рук. Повторите 5-7 раз. При обдавливании можно применять не только точечную технику, но и вибрационное воздействие, покачивания и круговые движения кончиков пальцев вокруг точек надавливания.

Челюсти

Пальцы руки соедините, большой палец отведите под углом 75-90 градусов. Ладонь находится в позиции, похожей на ту, когда мы протягиваем руку для рукопожатия. Положите ее на висок таким образом, чтобы она располагалась перед ухом и была направлена к верху головы и лица. Найдите центр виска - кончик среднего пальца должен касаться его. Из этого положения руку передвиньте примерно на 2-3 см к верху головы - вторая фаланга среднего пальца должна находиться примерно на середине виска.

Большой палец разместите под челюстью. Аналогично расположите левую руку. Это исходное положение для массажа при болях. Двумя большими пальцами надавливайте на области под челюстями со средней силой так, чтобы ощущался нажим. Двигайте большие пальцы по направлению к подбородку. При этом производите обдавливание подчелюстных зон. Когда большие пальцы дойдут до подбородка, они должны как бы соскользнуть вперед.

Один цикл процедуры занимает 3-5 секунд. Всего нужно сделать 20-40 циклов. При воспалении лимфоузлов массаж проводите очень осторожно или вообще не делайте. При онкологических заболеваниях такие манипуляции запрещены. Лицо очень густо покрыто биологически активными точками. Отсюда - важность массирующего воздействия на него для общего оздоровления. Правую ладонь положите на левую сторону лба, при этом средний палец должен касаться левого виска. Двигайтесь ладонью к правой стороне лба до виска, сбрасывая руку с головы и лица в момент касания правого уха. Аналогичное движение выполняйте левой ладонью от правой стороны лба к левому виску. Количество движений - 20-30. Затем правую и левую ладони расположите по обе стороны лба и «умывайтесь» вдоль носа по скуловой кости к нижней челюсти. Повторите 20-30 раз.