Розставання - маленька смерть. Як вижити?

Розставання з коханою людиною дійсно, як маленька смерть. Хто це відчув, той знає, про що йде мова. Як не зламатися і вижити після руйнівного смерчу розставання? На це питання кожен відповідає по-своєму.

Хтось йде до психотерапевтів в надії забутися таблетками і звільнити душу розповідями, хтось глушить себе алкоголем, а хтось наважується на останній крок у прірву. Біль розставання настільки велика, настільки інтенсивна, що часом здається - немає сил терпіти біль, краще померти негайно. Деякі занурюються в стан депресії на довгі роки. НЕ ЖИТИ - ось, що хочеться в такі моменти відчаю. Шалено важко, коли ти знаєш, що кохана людина вже не з тобою, а пам`ять послужливо «підкочує» моменти пронизливого щастя з ним. Мозок готовий вибухнути від відчаю і болю. Але все ж є люди, які всіма силами намагаються подолати цей стан, розуміючи, що життя на цьому не закінчується. Стерти з пам`яті образ коханої людини неможливо. Але продовжувати жити доведеться, і краще вже жити щасливим, ніж нещасним.

процес розставання - Нелегкий, нешвидкий, він займає певний час. Людині доведеться пройти ряд етапів, перший з яких - найскладніший, наповнений стражданням. Перший етап те саме операції по розкриттю наболілого нариву, в перший час після якого відчуваєш нестерпний біль, і хочеться прийняти знеболююче. Але час, цей п`яний лікар, все одно лікує. Біль стихає, стушевиваются, образ коханої людини покривається патиною, настає полегшення. Чи залишиться рубець як спогад про минулої болю. Після цього може настати момент протверезіння: ти раптом починаєш розуміти - чим по суті був чоловік, якого ти любив і може бути навіть будеш гніватися на нього. А потім обрушується порожнеча. Всі фарби світу стерті, всі емоції померли, тебе долає стан безнадійності, і туги за колишньою.

Але ностальгія за тим, що пішло - це «іспанський чобіт», це справжні тортури. Згадувати щасливі моменти дуже болісно і схожа на мазохізм. Тому, щоб швидше одужати, потрібно зробити деякі заходи.

• Приберіть всі контакти: з телефону, комп`ютера, з соц.сетей. Видаліть свій аккаунт. Хоча це теж може не допомогти - відновити же все дуже просто. І тим не менш.
• Викиньте все, що нагадує про цю людину: листівки, дрібнички, інші подарунки.
• Кожен день у вас починається з думки про нього (про неї). Спробуйте після цієї думки подумати ще одну: «Я оновлюється, я народжуються знову, чистий, свіжий, сильний. У мене немає минулого, є лише справжнє! »
• Женіть думки. Будь-які! Тому що роздуми неминуче приведуть все до того ж «іспанському чобота». Вимикайте свою мислемешалку, женіть геть будь-яку думку, пов`язану зі спогадами про минуле.
• Відволікайтеся ніж тільки можете. Зустрічі з новими людьми, поїздки в нові міста, покупки того, що давно хотілося придбати, заняття фітнесом, танцями, книги - все, що відволікає. До речі, чудово допомагає переключення уваги з себе-коханого на когось іншого і турбота про нього. Будь то батьки, один (подруга), родич або собака - неважливо. Подбайте про нього як про себе - з любов`ю і радість.

Поступово в ваших сірих буднях з`являться фарби. Ви ще пам`ятаєте його (її) очі, його слова, дотики, його тепло. Але гострого болю вже немає, вона відступила. З`явилося відчуття спокою, відчуття вже прожитого.

Весь шлях відродження після маленької смерті розставання займає різний час. Комусь потрібно один місяць, комусь - один або два роки. Дуже важливо мати мотивацію - навіщо жити після розставання. У кожного вона своя, знайдіть її. Добре, якщо поруч буде один, який вислухає і підтримає. Краще не залишатися на цьому шляху одному. Якщо немає такого друга, зверніться до психолога. Але не залишайтеся зі своєю проблемою наодинці.