Велосипед для здоров'я. 16 фактів які повинен знати кожен

Якщо ви читаєте цю статтю, значить, існує певна ймовірність того, що ви вже «підсіли» на велосипед і знаєте про величезну кількість переваг, які дає пересування на двох колесах. Однак, ми також знаємо, що не кожен розділяє наш велосипедний ентузіазм. Для тих з вас, хто намагається переконати друзів, рідних або колег влитися в велосипедний рух, і написана ця стаття. Поділіться з ними нижченаведеними захоплюючими фактами, завдяки яким вони напевно зрозуміють, за що ми так любимо велосипеди.

І навіть якщо ви - велосипедний неофіт, ми впевнені, що серед цих фактів знайдеться щось, про що ви ніколи раніше не чули. Всі вони дають зрозуміти, як це приголомшливо - кататися на велосипеді, тому дерзайте і вливається в велорух!

Всім відомо, що їзда на велосипеді чарівним чином впливає як на фізичне, так і на психічний стан. Однак, час від часу нам всім доводиться дуже постаратися, щоб знайти в собі сили і осідлати свого двоколісного коня. Якщо ви знову думаєте, їхати на велосипеді чи ні, просто нагадайте собі ось про цю мотивуючої статистикою:

• Покатушки бережуть від раку. Тривалі дослідження, проведені командою фінських вчених, показали, що респонденти, які займалися фізичними вправами із середнім навантаженням протягом принаймні 30 хвилин в день, мали в два рази менші шанси розвитку ракових захворювань, ніж ті, хто цього не робив.
• За словами головного дієтолога лікарні Святого Георгія в Лондоні, «помірні фізичні навантаження роблять імунні клітини більш активними, тому вони краще підготовлені до боротьби з інфекціями»
• Британський Фонд Серця (British Heart Foundation) опублікував дані, які підкреслюють, що можна було б уникнути близько 10 000 смертельних серцевих нападів в рік, якщо б люди дбали про свою фізичну форму. Якщо проїжджати лише 30 км на тиждень, ризик серцево-судинних захворювань знизиться в два рази в порівнянні з тими, хто не отримує фізичних навантажень.

Велосипедний спосіб життя - геть жир і тугу!

Немає сенсу заперечувати: коли всідаєшся на велосипед в пригніченому стані, через кілька кілометрів помічаєш за собою, що вже посміхаєшся перехожим, сонця і вітерцю. Будь-яка кількість часу, проведена на велосипеді, гарантує підняття настрою. А ось і докази, що наводяться Ендрю Маккаллохом, директором Фонду психічного здоров`я: «Будь-які помірні фізичні навантаження вивільняють природні« гормони щастя "- ендорфіни, які допомагають протистояти стресам і дарують відчуття щастя».

• Середньостатистична людина скидає близько п`яти з половиною кілограм за перший рік поїздок на роботу на велосипеді (джерело: Фонд здорового відпочинку (Outdoor Foundation), 2010)
• Катання на велосипеді підвищує якість життя. Воно змушує дихати свіжим повітрям, допомагає знімати стрес і просто покращує загальне ставлення до життя.
• Дослідження показують, що всього лише 25 хвилин аеробних навантажень в день, однією з яких є катання на велосипеді, підвищує як мінімум один показник творчого мислення.
• Дозвольте собі легальний кайф. Кожен велосипедист знає це чудове відчуття ейфорії після катання, і давно доведено, що існує безпосередній зв`язок між відчуттям благополуччя і фізичними вправами.

Здорові працівники = здорова прибуток

Ваш начальник відтягує підключення до руху «На велосипеді на роботу» як тільки може? Чому б не відправити йому ці факти? Вони виразно змусять керівника задуматися.

• Згідно з дослідженнями Університету Північної Кароліни, люди, які проїжджають по 30 хвилин в день п`ять днів на тиждень, беруть лікарняний в два рази рідше, ніж лежебоки.
• На паркувальному місці, призначеному для однієї машини, можуть поміститися до 42 складних велосипеда або 20 звичайних. А це означає, що ваш роботодавець може непогано заощадити на місцях для паркування.
• Дослідження двох сотень людей, яке проводив Університет Брістоля, виявило, що працівники, які отримують фізичні навантаження перед роботою або в обідню перерву, проробляють більші обсяги роботи і при цьому витрачають на неї менше часу. Природно, це впливає і на підвищення мотивації, якості роботи і збільшує стійкість до стресів.

Велосипед допомагає залишати гроші в гаманці і економити час

Звичайно, ми розуміємо, що потрібно виділити гроші на покупку велосипеда, але з таким підходом, як «На велосипеді на роботу», можна не переживати. Після покупки велосипеда можна розслабитися і спокійно спостерігати, як накопичуються ваші грошові ресурси Поїздки на велосипеді на роботу не варті ні копійки, на відміну від використання автомобіля або громадського транспорту. На такі речі іноді йдуть колосальні суми.

• Порахуйте, скільки грошей в рік ви витрачаєте на транспортні витрати. А тепер уявіть собі, який велосипед ви могли б купити на ці гроші! І на що б ще залишилося. Правда, вражає?
• Зміст і догляд за велосипедом варто в двадцять разів менше, ніж ніж утримання автомобіля.
• Також подумайте, скільки часу можна заощадити, якщо їздити в магазин на велосипеді. Адже верхом на велосипеді чоловік пересувається в чотири рази швидше, ніж пішки. Крім того, на коротких відстанях велосипед може конкурувати за швидкістю проїзду навіть з автомобілями! Вічні пробки і неможливість проїхати «на зріз» затримує інші види транспорту в шляху.

Велосипед на дорогах

• А ви не забули, що велосипед може проїхати там, де машина, трамвай або автобус просто не помістяться? Або там, де іншому транспорту пересуватися заборонено. На велосипеді можна об`їхати пробку по тротуару або покататися в парку, з`їздити на рибалку або в гості до сусіднього міста на вихідні.
• Для того, щоб їздити на велосипеді, досить просто дотримуватися правил дорожнього руху. На щастя, ніхто не зобов`язаний здавати іспит для отримання водійських прав на велосипед. Крім того, з велосипедом впорається навіть дитина.

І трохи кумедного

Найдовший зареєстрований в світі велосипед має 28 метрів в довжину.

• Студенти технічного університету в Нідерландах успішно поставили світовий рекорд, проїхавшись на найдовшому велосипеді в 2010 році. Їм вдалося побити попередній рекорд Італії (26 метрів) на трохи більше, ніж 2 метри.

)