Грейпфрут корисні властивості

Грейпфрут - це всім відомий плід, що відноситься до сімейства цитрусових. Він має насичений жовтим або помаранчевим кольором, а його м`якоть соковита, ароматна і свіжа, з дещо кислим або гірким смаком. Грейпфрут - дуже корисний і дієтичний фрукт, який можна їсти мало не кожен день, щоб запобігти розвитку різних простудних захворювань. Але в чому ж саме полягає його користь і чим нам допоможе свіжовіджатий сік з грейпфрута?

До складу грейпфрута входять такі вітаміни як К, С, РР, В, В1, і бета-каротин, крім того в ньому багато мінеральних солей, пектинів, цукру, лимонної кислоти, а також присутня глікозид нарингин. За своїм складом і смаковими якостями грейпфрутовий сік схожий на лимонний. Він багатий на фосфор, натрій, калій, кальцій, залізо і магній.

У грейпфруті міститься хінін - це алкалоїд, що допомагає вилікувати малярію. Також цей елемент має заспокійливу дію, ефективно стабілізує ритм серця, позбавляючи нас від аритмії. Один грейпфрут дозволяє втамувати спрагу і поліпшити апетит, він навіть трохи знижує високу температуру при різних захворюваннях.

Специфічна гіркоту в м`якоті грейпфрута присутній саме завдяки глікозиди нарингин, який володіє воістину унікальною здатністю - він пригнічує ріст і розвиток вірусу гепатиту С. Грейпфрутовий сік рекомендують застосовувати паралельно з основною терапією гепатиту, це дозволяє домогтися повного одужання, без переходу в хронічну форму. Це відбувається через речовини нарингенин, яке є похідним нарінгина. Воно пригнічує вірус всередині клітин і не дає йому поширитися на здорові частини печінки.

Сік з грейпфрута більш ніж корисніше при гіпертонії і атеросклерозі, він виводить з нашого організму «поганий» холестерин. Він запобігає розвитку запальних процесів на яснах і слизових ротової порожнини, крім того він робить ясна міцніше і не дає виникати різним виразки і тріщин. Тому споживання грейпфрутового соку піде на користь при захворюваннях слизових рота.

Якщо регулярно пити цей сік, згодом розчиняються дрібні сольові освіти в нирках, вони ефективно виводяться з організму, і виконується профілактика появи нових каменів в сечовидільної системи.

Він здатний полегшити перебіг цукрового діабету, при постійному споживанні рівень глюкози в крові помітно знижується, що знижує ймовірність розвитку різних ускладнень.

Цей напій можна застосовувати як профілактичний і лікувальний засіб від різних простудних захворювань, так в період епідемії ГРВІ або грипу він ефективно зміцнить імунітет і не дасть розвинутися хвороби.

Регулярне споживання грейпфрутового соку прискорює спалювання зайвих жирів в нашому організмі, тому він сприяє позбавленню від зайвої ваги. Крім того він є чудовим вітамінним і антитоксичну засобом, очищає наш організм від шлаків, зв`язує токсини, знімає підвищену набряклість, бореться з вільними радикалами і омолоджує клітини в тканинах всього організму.

Грейпфрутовий сік є дуже смачним і освіжаючим напоєм, він дуже ароматний і надовго втамовує спрагу, одночасно насичуючи клітини силою і енергією.

Цей фрукт має в своєму складі значну кількість флавоноїдів, ці елементи запобігають відкладення на стінках судин і є відмінною профілактикою такого грізного захворювання як атеросклероз. З`їдайте щодня по два грейпфрута або випивайте сік з двох плодів, і ця проблема ніколи вас не торкнеться.

Якщо людина страждає від варикозного розширення вен, грейпфрут допоможе підвищити еластичність судинних стінок і очистити вени. Так хвороба не прогресує, а ризик тромбозу на порядок знижується.

Грейпфрутовий сік - це відмінне бадьорить засіб, він ефективно усуває сонливість і дарує свіжість. Крім того він має властивості зміцнюють нервову систему.

Грейпфрут практично не містить калорій, тому його можна їсти практично на кожній дієті. Якщо з`їсти його безпосередньо після важкого фізичного навантаження або тренування - це допоможе уникнути втоми і швидше відновитися.

- Літр апельсинового і грейпфрутового соку в день знижує ймовірність розвитку остеопорозу практично до мінімуму. Грейпфрут - це природний антидепресант, який піде на користь навіть вагітним жінкам.

Для приготування соку можна використовувати тільки свіжі і стиглі плоди. Готовий напій бажано вжити відразу ж, максимальний термін зберігання - добу. Якщо соковижималка включає в себе металеві частини, відбувається процес окислення, що скорочує період зберігання готового соку.

- У нерозбавленому вигляді грейпфрутовий сік позбавить вас від хронічного запору. При збої в травленні, млявому кишечнику і гіпертонії пийте його за півгодини до їди. Щоб позбутися від неврозів, занепокоєння й безсоння приймайте цей напій по половинці склянки безпосередньо перед сном.

- При млявою роботі печінки і жовчного міхура необхідно розбавити півлітра грейпфрутового соку з такою ж кількістю води і випити протягом дня.

Будьте уважні, не варто їсти цей фрукт і пити сік при виразкових хворобах шлунка та дванадцятипалої кишки, а також при гастриті. Крім того не рекомендується запивати цим напоєм борошняну і крохмальну їжу.

Катерина, likuvati.ru

Про грейпфрут з 30:10

Увага, тільки СЬОГОДНІ!