Вплив зеленого чаю на суглоби, кісткову систему і артеріальний тиск

Не секрет, що зелений чай - джерело молодості, довголіття, бадьорості та гарного настрою. З найдавніших часів в країнах Сходу від покоління до покоління передавалися знання про корисні властивості зеленого чаю.

А в період нового часу в східній Європі його можна було купити тільки у аптекарів як лікарський засіб. І це зрозуміло, адже в зеленому чаї міститься колосальна кількість корисних речовин і вітамінів, так необхідних для нашого здоров`я. Про сьогодні ми поговоримо про вплив зеленого чаю на суглоби, кісткову систему і артеріальний тиск.

Відомо, що на початковій стадії гіпертонічної хвороби настій зеленого чаю допоможе знизити артеріальний тиск, і до того ж знизить рівень холестерину в крові. Японські вчені встановили, що при тривалому його вживанні АТ знижується на 10-20 одиниць.

Зниження тиску відбувається завдяки тому, що чай зміцнює і розширює судини, а також тому що зелений чай - це сильний сечогінний засіб. Завдяки цьому, з організму виводиться вода і велика кількість шкідливих речовин, в тому числі і солі, що такою ж чином сприяють зниженню тиску. А прискорення розкладання холестерину та інших жирів веде не тільки до зменшення тиску, але ще і до зниження ваги. Що знову-таки поліпшує самопочуття, знижує вплив на кісткову систему і суглоби.

Вчені Единбурзького університету королеви Маргарет показали, що якщо випивати по 4 чашки зеленого чаю в день протягом 14 днів, то знизиться систолічний та діастолічний кров`яний тиск, рівень холестерину і жиру. Далі продовжувати не потрібно, так як це може нашкодити. А взагалі вчені Піднебесної рекомендують не більше 1 гуртки чаю в день і тоді при їх щоденному прийомі ви скинете 4-5 кг зайвої ваги за рік.

Однак, людям з низьким тиском крові не варто пити зелений чай, тому що він може знизити тиск ще більше. Людям, що страждають на атеросклероз і гіпертонію в стадії загострення, також слід відмовитися від зеленого чаю. Кофеїн і теофілін у великих дозах збуджують нервову систему, а значить і кору головного мозку, що призводить до звуження судин голови і утворенню тромбів.

Для того, щоб тиск знизився, чай треба заварювати таким чином:

1. сухий зелений чай промити теплою кип`яченою водою, за рахунок цього кофеїн, що міститься в ньому, зменшиться;

2. залити чай окропом з розрахунку 3 г на півсклянки води;

3. Дати настоятися 10 хвилин;

Пити його слід після їди по 1 склянці на день.

Увага! Загальна кількість рідини, що випивається при цьому необхідно зменшити до 1,2 літра (з урахуванням чаю).

Зелений чай сприяє поліпшенню стану кісток, росту кісткової тканини, захист від тріщин кісток людей старше 65 років. А зміст в чаї галлат епігаллокатехін сприяє збільшенню активності ключових ферментів і зростання кісток на 79%.

Епігаллокатехін блокує остеокласти, які руйнують стару кісткову тканину, а також перешкоджає зростанню і розвитку раку (грудей, простати, шкіри).

Завдяки фтору, зелений чай допомагає зубам зміцнити емаль і бути завжди здоровими.
Дослідження проводили доктор Чванг-Лі Шеен і його колеги з Техаського технологічного університету.

Жінкам у віці старше 57 років пропонували приймати в таблетках поліфеноли зеленого чаю і займатися оздоровчою гімнастикою. В результаті, після закінчення 6 місяців, з`ясувалося, що у жінок покращився здоров`я кісток, і зміцнилися м`язи. Зелений чай запобігав пошкодження клітин в результаті окислення.

Щоб усунути болі в суглобах, вчені-дослідники радять просочити в міцно завареному і остудженому розчині чаю серветки і прикладати їх на запалені суглоби.

Однак настійно не рекомендується приймати всередину зелений чай особам, які страждають на ревматоїдний артрит.

Не дивлячись на величезну кількість корисних властивостей, якими володіє цей чудовий напій - зелений чай, не варто забувати про те, що всьому є своя міра. Не слід випивати більше 1 чашки зеленого чаю в день. Не зловживайте цим чудовим чаєм і будьте здорові!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!