Клацають суглоби, що робити?

Чому клацають суглоби?

• Однією з головних причин клацання суглобів є накопичення газу в мастилі. Синовіальна рідина містить кисень, вуглекислий газ і азот. При русі бульбашки лопаються природним чином. Цей процес супроводжується звуками з імітацією клацання;

• Підвищена суглобова активність, що представляє собою рухливий вище норми суглобової апарат. Виникає при виробленні організмом зміненого білка для сполучної тканини. Є спадковим явищем. Людям з подібним синдромом слід ретельно стежити за здоров`ям і не перенапружуватися на силових тренуваннях. Навантаження повинна бути мінімальною;

• Клацання суглобів - наслідок травми. Найчастіше суглоби видають характерний хрускіт після активних фізичних вправ. при переломах і ударах порушується цілісність тканин і судин, що провокує хрускіт і тріск в суглобах;

• Порушення будови суглоба є поширеною причиною клацання у дорослих людей. Це захворювання розвивається внаслідок неспівпадання поверхонь суглобів. Лікування від цієї недуги зазвичай довгий;

• Остеоартроз являє собою захворювання хрящової тканини суглоба. Призводить до втрати плавного ковзання і зношування хряща. Супроводжується сильними болями і може привести до інвалідності;

• Накопичення надмірної кількості солей в суглобах загрожує періодичним клацанням. Більш того, будь-який рух може викликати дикий біль. Найчастіше це явище зустрічається в регіонах з перенасиченої солями водою;

• Для деяких людей клацання суглобів є нормою і не є значним відхиленням в стані здоров`я.

При ходьбі клацають суглоби

Болі і неприємне клацання суглобів при ходьбі можуть турбувати людей будь-якого віку. Колінні суглоби є вразливим місцем. Вони часто піддаються пошкоджень в ранньому віці і зазнають вікові зміни. До питання клацання суглобів при ходьбі слід поставитися з усією серйозністю і з`ясувати причини цього стану.

Клацання суглобів при ходьбі може бути причиною ряду патологій: розтягнення зв`язок, зміни, пов`язані з віком, мала кількість суглобової рідини, зміна форми хрящів, порушення повноцінного функціонування меніска. Тільки обстеження кваліфікованого фахівця дозволить поставити точний діагноз. Самостійна діагностика неприпустима.

На колінні суглоби доводиться все навантаження тіла, тому у багатьох людей виникають проблеми при ходьбі у вигляді неприємного хрускоту і тріску. Хрящова тканина може руйнуватися або видозмінюватися у зв`язку з фізичними навантаженнями. Повна втрата повноцінної рухливості суглоба загрожує інвалідністю.

Берегти свої суглоби необхідно кожному, але є категорії людей, які повинні приділяти своєму здоров`ю максимальну увагу. Ними є працівники професій, пов`язаних з важкою фізичною працею. Сидячий і малоактивний спосіб життя також провокує виникнення проблем з суглобами. Люди з надмірною вагою часто страждають болями і хрускотом при ходьбі і заняттях фізичними вправами.

Щоб уникнути проблем зі клацанням суглобів при ходьбі, необхідно займатися плаванням, так як під час занять цим видом спорту суглоби не піддаються перенапруження. З метою зменшити хрест, необхідно підбирати зручне взуття. Нога людини являє собою складний механізм, тому турбота про своє здоров`я повинна бути основною функцією життя людини.

Якщо все суглоби хрустять і клацають, що робити?

Хрускіт і клацання свідчить про недостатній мастило суглобів. Варто звернути увагу, що суглобовий шум є нормальним явищем для дітей підліткового віку. В цей час організм розвивається нерівномірно, тому приводів для занепокоєння немає. Набагато небезпечніше клацання всіх суглобів у дорослих людей. Деякі помічають, що хрест відбувається при всіх видах рухів - якщо різко встати зі стільця або сісти навпочіпки.

Існує категорія жінок, які мають гнучкими суглобами. Для них клацання має стати звичним звуком, так як воно супроводжує їх до кінця життя без шкоди. В майбутньому у цих жінок найчастіше розвивається варикоз. Цей процес обумовлений генетичною схильністю.

Таке захворювання, як артроз пошкоджує всі суглоби. Найчастіше люди не звертаються до лікаря вчасно. Згодом хрест і клацання суглобів переростає в нестерпний біль. Захворювання передбачає тривале лікування.

Найкраща профілактика хвороб суглобів - спеціальна суглобова гімнастика. При артрозних болях займатися цим видом фізичних вправ вкрай небажано. При зменшенні больових відчуттів допустимі невеликі навантаження.

- Знайшли помилку в тексті? Виділіть її та ще кілька слів, натисніть Ctrl + Enter
- Вам не сподобалася стаття або якість поданої інформації? - Напишіть нам!

У дитини клацають суглоби

Багато молодих мам лякаються, коли у маленької дитини клацають і хрумтять суглоби. Особливо незрозумілий цей звук, коли дитину просто беруть на руки. У грудних дітей опорно-рухова система має деякі особливості. Варто пам`ятати, що однакові симптоми для дорослого і дитини мають різне значення. Що для дорослого може свідчити про серйозне захворювання, для дитини не є навіть відхиленням від норми.

Причин клацання суглобів у маленьких дітей може бути кілька. У немовлят ще не зовсім розвинена м`язова система, тому і суглоби ще дуже крихкі і м`які. Згодом клацання суглобів буде турбувати все менше, а потім і пропаде остаточно. У разі, якщо у дитини хрумтить тільки один конкретний суглоб на ручки або ніжки, то це очевидний сигнал для звернення до лікаря. Можливо, що ніяких патологій не виявиться, але завжди краще перестрахуватися. Після проведення необхідних аналізів, буде призначений курс лікування і збагачене харчування. Слід додати в раціон дитини продукти, які багаті кальцієм. Вони сприяють зміцненню кісткової тканини і повноцінному розвитку суглобів. Сирні продукти, риба, продукція молочного виробництва обов`язково повинні бути присутніми в меню маленької дитини для правильного розвитку кісток і суглобів. Вживання великої кількості рідини допоможе підтримувати баланс внутрішньосуглобової мастила на належному рівні.

У підлітків у віці приблизно 14-16 років відбувається період перебудови організму. Саме в цей час відбувається остаточне формування суглобів. Найчастіше з ростом організму клацання в суглобах зникає. Але не рідкісні випадки, коли ці симптоми є провісниками серйозного захворювання. У будь-якому випадку при яка виникла неспокої рекомендується пройти відповідне обстеження. Особливо при виникненні болів при присіданні.

Але постійно шукати відповіді на запитання, чому хрустять суглоби у дітей і підлітків безглуздо, так як це природний процес і пройде з часом. Оптимальний варіант - заспокоїтися і не панікувати без видимих причин.

Що робити, якщо клацають суглоби?

Самолікування суглобів, які періодично нагадують про себе безперервним клацанням, полягає в дотриманні профілактичних рекомендацій. По-перше, необхідно нормалізувати харчування, стежити за вагою і витратою калорій. Постійне виконання нескладних вправ допоможе тримати суглоби в порядку, а зручне взуття допоможе знизити частоту клацання. Від високих каблуків краще відмовитися.

Сидяча робота і неактивний спосіб життя сприяють розвитку суглобових проблем, тому необхідно приділяти час ходьбі і легкому бігу, катання на роликах і ковзанах, велопрогулянки. При виконанні фізичних вправ слід дотримуватися запобіжних заходів, щоб не погіршити стан.

• Найоптимальнішим видом спорту для людей з клацають суглобами є плавання. Воно дозволяє тримати суглоби в помірному напруженні і не дозволяє їм перенапружуватися.

• Дуже часто бувають випадки, коли клацання і хрускіт в суглобах є показниками хронічного запалення. У цій ситуації допоможуть спеціальний комплекс фізкультурних вправ. Лікувальна гімнастика проста у відтворенні, тому можна вибрати вправи для себе і періодично виконувати їх вдома. Фізичні навантаження повинні бути помірні і дозовані. Слід уникати переохолодження в період лікування або профілактичних дій.

• Дуже корисно приймати лікувальні ванни. Варіанти наповнення ванн можуть бути різноманітними: ялицеве масло, морська сіль з піною або інші ароматні рослинні екстракти. Температура води не повинна перевищувати позначку 40 градусів.

• Нова процедура під назвою тейпірованіе допомагає полегшити процес клацання суглобів. Процес передбачає наклеювання спеціального пластиру на суглобову область. Після цього необхідно виконувати фізичні вправи, наприклад, присідання. При супроводі хрускоту і клацань безперервної болем, цей варіант ідеальний для лікування і реабілітації.

• 
  
  
  
  

  При напрузі м`язів біля суглобів ефективним методом лікування є голковколювання. Також відмінно допомагає при травмах і різких болях. Процедуру рекомендується проходити тільки у перевірених професіоналів, так як процедура повинна бути виконана акуратно і без шкідливих наслідків для пацієнта.

• При клацання суглоба з супроводом больових відчуттів, можна прикласти гірчичники. Володіючи зігріваючим ефектом, вони сприяють поліпшенню кровообігу і зниження рівня болю.

Слід пам`ятати, що терапевтичні процедури повинні бути узгоджені з лікарем. Практика показує, що в основному клацання в суглобах викликані такими захворюваннями, як артроз і артрит.

Для лікування пропонуються протизапальні препарати:

• Хондопротектори є прогресивними препаратами для відновлення хрящової тканини. Надають ефективну дію виключно при тривалому прийомі. Приймаються в вигляді таблеток або ін`єкційно.

• Прийом вітамінів і необхідних мікроелементів сприяє зменшенню болів, клацання і хрускоту в суглобах. Цинк, фосфор і кальцій сприятливо впливають на кісткову тканину, стан суглобів і рухливість хребетних дисків. вітаміни груп А і Е нададуть загальнозміцнюючу дію на організм. В період лікування особливо важливо повноцінно харчуватися і не зловживати шкідливою їжею.

• Введення гіалуронової кислоти допомагає заповнити запаси суглобової мастила. Після цієї процедури суглоб рухається гладко і клацання припиняється.

• Різні біологічно активні добавки рекомендуються до вживання з метою поліпшення якості суглобової рідини. Прийом вітамінів дуже важливий, але не варто забувати про зовнішньому лікуванні. Це можуть бути мазі, до складу яких входять зміїний або бджолина отрута. Компреси роблять позитивний ефект. Протизапальні мазі врятують від раптового гострого болю внаслідок клацання суглобів.

• При необхідності корисно використовувати еластичні бинти і лангети. У цей період фізичні навантаження виключені. Физиолечение також допомагає досягти позитивних результатів. Магнітотерапія є одним з дієвих методів.

• Досвідчений масажист здатний позбавити від клацання в суглобах. Звернення до мануального терапевта піде тільки на користь.

По темі: Ефективні домашні засоби

У будь-якій ситуації слід пам`ятати, що для правильного підбору лікування рекомендується ретельно вивчити симптоматику клацання суглобів. При виникненні больових відчуттів консультація фахівця є обов`язковою. При своєчасному лікуванні на початковій стадії, можна уникнути неприємних наслідків в майбутньому.

Автор статті: Муравицький Ігор Валерійович, лікар-ревматолог