Користь помело для здоров'я людини

Citrus maxima - таке мудре латинська назва, яке, якщо його дослівно перекласти на російську мову, означає «великий цитрус», носить екзотичний цитрус помело. Його називають також Памела або Памела, помпеліус або шедок. Останнє найменування плід отримав на честь мореплавця, привіз помело в Англію. У цій статті ви дізнаєтеся про те, яка користь помело для здоров`я людини.

Сьогодні цей цитрус широко поширений і відомий по всьому світу. Фахівці, які вивчили його склад, прийшли до висновку про те, що помело має цінні властивості, які можуть з успіхом застосовуватися в медичній практиці.

Користь помело, або шедок, для здоров`я людини пояснюється унікальним вмістом вітамінів і мінералів. У толстокорие плодах помело містяться і вітамін С (близько 50 мг на 100 г), і бета-каротин, форма вітаміну А (30 мг), і цілий ряд вітамінів групи В, що роблять величезний вплив на організм: вітамін В1 (до 0,07 мг), вітамін В2 (0,02 мг), вітамін В5 (0,3 мг). Крім того, в складі помело присутній цінна для здоров`я людини фолієва кислота. Помело включає також чимало мінералів: кальцій (27 мг на 100 г), калій (235 мг), фосфор (25 мг), натрій (1 мг), залізо (0,5 мг).

Користь помело відбивається на діяльності всіх систем людського організму. Цей плід важливий для серцево-судинної системи, так як міститься в ньому калій сприяє зміцненню серцевого м`яза, запобігання ризику інфаркту, а аскорбінова кислота допомагає зміцнювати стінки судин, робити їх більш еластичними. Крім того, аскорбінова кислота є прекрасним засобом зміцнення імунітету і боротьби зі збудниками респіраторних захворювань.

Що входить до складу помело кальцій не менш корисний для здоров`я людини, оскільки він допомагає нормалізувати роботу нервової системи, зміцнювати кістки. Інший необхідний для нас мікроелемент фосфор потрібен для нормальної діяльності мозку.

Користь помело проявляється і у вигляді стабілізації кров`яного тиску, очищення судин від холестеринових бляшок, поліпшення скорочувальної роботи серця.

Помело відомий і як борець з онкологічними захворюваннями. Присутні в його м`якоті лімоноіди здатні зупиняти ділення ракових клітин. При регулярному вживанні цього цитруса спостерігається більш тривалий лікувальний антиракова дію в порівнянні з деякими фармпрепаратами.

Вміщені в помело речовини допомагають активізувати обмін речовин, а також вивільняти велику кількість енергії. Саме з цієї причини цитрус нерідко включають в раціон дієтичного харчування і вживають при значних фізичних навантаженнях.

Нарешті, помело допомагає стимулювати роботу нервової системи, покращувати настрій, тому цей плід нерідко називають антидепресантом. А завдяки високому вмісту фолієвої кислоти помело є одним з корисних продуктів харчування для вагітних жінок, особливо на ранніх термінах вагітності.

Особливої уваги заслуговують дієтичні якості помело. Його плоди смачні і некалорійні (39 кал в 100 г), багаті на пектин. Крім того, широке застосування знайшли і інші частини рослини. Так, шкірка помело містить ефірне масло, що володіє зміцнює і тонізуючу дію, біофлавоноїди, корисні при хворобах органів травної системи (підшлункової залози, кишечника). А листя помело застосовуються для лікування виразок і зняття набряків.

Вживання цього цитруса позначається на організмі людини виключно сприятливим чином, шкоди він не приносить. Виняток тут становлять лише люди, які мають індивідуальну непереносимість цитрусових і страждають колітом, виразковими ураженнями гатродуоденальной області, гепатитом, гострим нефритом.