Оставаться молодыми и здоровыми вовсе не сложно!
Исходя из своего жизненного опыта, я сделала вывод, что если не лениться, а хотя бы 2-3 раза в неделю делать по 30-40 минут физические упражнения, чтобы не осталась неразмятой ни одна часть тела, то все болезни можно предотвратить и надолго отодвинуть старческие недуги. Каждый раз, когда сделаю хорошую разминку-зарядку, чувствую себя бодрой и молодой. Упражнения придумываю сама, прислушиваясь к требованиям организма.Кроме зарядки, надо время от времени заваривать и пить шиповник, овес, хвою сосны или ели.Будьте все здоровы и счастливы!
Увага, тільки СЬОГОДНІ! все цікаве
Помогут упражнения лишиться опущения Здравствуй, «Бабушка»!В этот раз хочу поделиться советами от опущения матки, так как много женщин от этого страдает. Сразу же предупреждаю, что быстрого результата ждать не следует, особенно при запущенной форме. Только упорный труд…
Оздоравливаем больные суставы и позвоночник Артроз, остеохондроз, коксартроз, ревматоидный артрит и другие суставные болезни хорошо поддаются такому лечению. Измельчите в кофемолке в порошок корень имбиря, кору вербы, траву донника и почки березы, затем смешайте их в равных по весу частях и…
Физические упражнения для похудения в домашних условиях Хотя считается, что серьезные нагрузки для похудения можно получить лишь при тренировке в спортивных залах или фитнес-клубе. Но это не совсем так, такие же энерго затраты организма возможны и при тренировках дома. Для того, что бы правильно провести…
Физические упражнения для похудения после родов Для каждой беременной женщины набор веса - нормальное явление. Это происходит из-за гормона пролактина, выделяемого эндокринной железой и повышающей аппетит беременной женщины. А в результате - жир на бедрах, ягодицах и талии. Но родив ребенка все…
Болезни сердца и полезные привычки Когда человек относительно здоров, то он может каждый день вводить в свою жизнь по одной полезной привычке. В результате заболевания сердца ему будут не страшны. В случае если он страдает заболеваниями сердца, то эти советы помогут значительно…
Риски для здоровья сердца женщины С каждым годом мы все больше внимания обращаем на появившиеся на лице морщины, но о здоровье своего сердца, как правило, не думаем. И совершенно напрасно. Ведь с годами риски для здоровья сердца женщины только увеличиваются. Чтобы сохранить главный…
Как побороть лень и начать заниматься спортом Наверняка вы много раз слышали, что физические упражнения улучшают настроение, повышают устойчивость к стрессам, помогают побороть возрастные болезни, ускоряют обмен веществ и дают жизненные силы и энергию. Как побороть лень и начать заниматься…