Як обдурити почуття голоду (для тих, що худнуть)
Одна з найбільш труднопреодолімих причин, яка заважає скинути зайві кілограми - почуття голоду. Щоранку, ви говорите собі, що хочете сісти на дієту, а ввечері відчуття голоду стає таким нестерпним, що дієта отримує провал. Це не дивно! Адже для того, щоб скинути зайву вагу не потрібно морити свій організм голодом. Це навіть небезпечно! Необхідно правильне харчування. У цій статті ми розповімо вам про чудодійні методи, які допоможуть вам обдурити почуття голоду.
На сьогоднішній день рекомендацій, порад про те, як обдурити почуття голоду, існує безліч. Якісь способи дієві, а якісь неефективні. Ми хочемо надати вашій увазі тільки ті методи, які були практично доведені.
Найефективнішим способом як обдурити почуття голоду є вода. Регулярно вживаючи воду в потрібній кількості, ми не тільки боремося з почуттям голоду. Вода незамінна для людського організму, для гарного самопочуття. Іншими словами, бажання випити води ми хибним чином приймаємо за бажання поїсти. Якщо перед вживанням їжі випити один, або два келихи води, то ймовірно, їсти вже не буде бажання.
Але якщо відчуття голоду не пропадає, або стало ще більше, тоді все-таки потрібно поїсти, але запевняємо вас, що набагато з`їсте меншу кількість. Вода заповнить шлунок, кількість їжі, яка потрібна для того, щоб вгамувати голод, буде менша кількість. Ось ще один позитивний аргумент на користь води. Систематичне вживання води вранці на порожній шлунок, допоможе налагодити роботу травної системи. Кишечник почне працювати як годинник, це призведе до того, що організм почне активно очищатися від шкідливих токсинів, шлаків, які перешкоджають схудненню, засмічують організм, перешкоджають позбавлення від целюліту.
Якщо ви візьмете собі за правило, кожен раз перед прийомом їжі, або при найменшому відчутті почуття голоду, кожні шістдесят хвилин випивати келих води, то вже через чотирнадцять діб, ви будете мати потребу в меншій кількості їжі. Це і необхідно для ефективного схуднення.
Ще один спосіб, як обдурити почуття голоду - м`ята. Немає ніякої необхідності її жувати, як тільки вас спіткало почуття голоду. Ні в якому разі не рекомендується жувати жувальну гумку, від неї почуття голоду стане ще більше. Досить тільки почистити зуби. Після чищення зубів смакові рецептори в порожнині рота отримують сигнал про те, що закінчено прийом їжі, і такий же сигнал надходить в мозок.
Якщо перераховані методи як обдурити почуття голоду не допомагають, то на допомогу прийде кликати важку артилерію. Настій з деяких лікарських трав допоможуть обдурити почуття голоду, прискорити схуднення. Такий трав`яний збір повинен складатися з чотирьох груп рослин: жовчогінні рослини, для виведення рідини, для стимулювання травлення, для зменшення апетиту.
Зменшити апетит допоможуть льон, корінь алтея, кукурудзяні рильця, спіруліна. Листочки брусниці, хвощ польовий, лопух допомагають виводити з організму шлаки. Відмінними жовчогінними засобами є безсмертник, кульбаба, вони стимулюють роботи жовчного міхура, печінки. Кріп, кмин, кора жостеру допомагають налагодити роботу травної системи.
Для того, щоб приготувати трав`яний настій, який сприяє схудненню, зменшенню апетиту, візьміть по одному лікарської рослини з кожної групи в однакових пропорціях. Столову ложечку збору залийте келихом гарячої води. Наполягайте приблизно двадцять хвилин. Приймайте по одній третині келиха три рази на добу, за тридцять хвилин до прийому їжі.
Ще одним способом обдурити почуття голоду - зайнятися улюбленою справою. Займайтеся улюбленою роботою, спортом. Адже, коли ви чимось зайняті, немає вільного часу думати про прийом їжі.
Підвищений апетит під час схуднення За звичкою ми вважаємо це почуття виключно супутником голоду. Захотіли є - прокинувся підвищений апетит. Але це не так. Він існує автономно від голоду і саме завдяки такій незалежності здатний пригнічувати відчуття ситості. І це перше, що треба…
Фізичне навантаження нормалізує апетит 19 вересня 2011Статті по темі:Тренування і кофеїн проти раку шкіриВідгуки про Спортексперте амінокислотний комплекс еваларТурбослім посилена формула ніч відгукиЧому дитина відмовляється від їжі? Вченим вдалося встановити зв`язок між почуттям…
Зниження апетиту травами :: збір трав для зниження апетиту Надмірна вага давно став актуальною проблемою для багатьох людей. Не тільки жінки страждають від зайвої повноти. Багато огрядні чоловіки також переживають з цього приводу і намагаються скинути вагу, позбутися від повноти будь-якими способами.…
Зниження апетиту народними засобами Чим більше вага людини, тим більше зчіпний вагу автомобіля, на якому він подорожує, а хороше зчеплення коліс автомобіля з дорогою, в кінцевому рахунку, може вельми позитивно впливати на тривалість життя як водія, так і пасажирів. Але якщо ви не…
Постійне відчуття голоду і його причини Триразове харчування по годинах і разів зо два невеликі, але правильні перекушування - ось запорука відмінного самопочуття. Але що робити, якщо почуття голоду виникає через короткий час після прийому їжі і чекати наступного - просто нестерпно?Чому…
Як скинути вагу за допомогою народних рад Ви прийняли тверде рішення схуднути до літа, але часто відбувається так, що через кілька днів після початку дієти ваше бажання слабшає. Ви робите собі поблажки: цукерка, шматочок піци, а потім і зовсім відкладаєте схуднення до понеділка. Знайома…
Як впоратися з голодом сидячи на дієті? Ви перестали собі подобатися і вирішили сісти на дієту. Хочеться побажати вам удачі, адже витримати кілька тижнів, а то і місяців, обмежуючи себе в улюбленій їжі, неймовірно важко. Так і хочеться перекусити перед основними прийомами їжі, руки…