Як лікувати підвищений тиск

У даній статті ви дізнаєтеся про те, чому наше тиск піднімається, а так само як можна його знизити.

Причину підвищення тиску не може поставити жоден лікар. Найчастіше причиною підвищення артеріального тиску стають постійні стреси, перевтома, неправильний спосіб життя. Тим, хто вже не з чуток знає про підвищений тиск, повинні знати про те, як лікувати підвищений тиск.

Перше, що необхідно зробити, так це переглянути свій раціон харчування. Для тих, у кого тиск підвищується не надто сильно, можна використовувати відвар з родзинок, які досить просто зробити самим будинку. Для цього необхідно взяти 100 грам сухого родзинок, найкраще, якщо це буде темний родзинки, а не білий, так як він піддається додаткової хімічної обробки. Залити його теплою водою і дати трохи часу, щоб він трохи розмокнув. Після цього його потрібно буде пропустити через м`ясорубку, а потім покласти назад у воду, щоб дати можливість ще настоятися. Після цього потрібно буде його поставити на повільний вогонь і протушкувати на невеликому вогні. Після цього отриманий склад потрібно процідити, а рідина випити. Такий спосіб зниження артеріального тиску досить ефективний і його можна буде використовувати постійно.

Ще при високому тиску можна їсти по 1-2 зубки часнику, який сприяє зниженню і нормалізації тиску. Вживати часник потрібно за 15-20 хвилин до їжі. Для того, щоб знизити і нормалізувати тиск можна використовувати свіжовичавлений сік журавлини. Для того, щоб журавлинний сік був приємний на смак, можна трохи додати меду. Приймати даний засіб необхідно 1 раз в день 2 тижні по 1 чайній ложці.

В якості профілактики можна використовувати такі заходи: тим, у кого є зайва вага, завжди страждають підвищеним тиском і тому їм необхідно знизити свою вагу для того, що б артеріальний тиск прийшло в норму. У раціоні повинні бути продукти, де міститься невелика кількість жирів. Добре буде вживати фрукти і овочі. Порції повинні бути невеликими, щоб не перевантажувати організм. Так само не варто забувати і про те, що щодня людині потрібно їсти м`ясо, рибу, а так само морепродукти. Ще добре нормалізують тиск тренуванні на свіжому повітрі.

Якщо у вас підвищений артеріальний тиск, то ви повинні обов`язково виключити зі свого життя алкоголь і тютюнові вироби, які не тільки підвищують тиск, а й згубно впливають на організм в цілому. Тривалість сну повинна бути достатньою для того, щоб організм встиг відпочити. Всіляко уникати стресових ситуацій. Для нормалізації тиску можна приймати розслаблюючі ванни з додаванням ефірних масел, які діють на людський організм заспокійливо.

І наостанок хочеться сказати про те, що стабілізувати тиск під силу будь-якій людині, головне правильно харчуватися і завжди стежити за станом здоров`я.

Як лікувати високий тиск натуральними засобами