Способи зниження тиску

Одна з ознак гіпертонії є підвищений тиск (артеріальний). Цей стан дуже небезпечне, тиск може перевищувати показники і складати від ста сорока п`яти на дев`яносто і вище. Причиною підвищеного тиску можуть бути стреси, нервові переживання, тривале недосипання, неправильне харчування. Про це ми розповімо вам в цій статті, а також і про те, які існують способи зниження тиску в домашніх умовах.

Першою тривогою може стати підвищення тиску до ста тридцяти на сімдесят. При наявності такого тиску можна випити зелений чай, що сприяє його зниженню. Крім цього, зелений чай приводить в норму судини, є відмінною профілактикою атеросклерозу. У щоденний раціон потрібно включітьбанани, горіхи, молочні продукти, червоні несолодкі ягоди, часник. Необхідно виключити гострі продукти на деякий час, щоб не спровокувати скачки тиску.

Існують нескладні способи зниження тиску. З їх допомогою можна нормалізувати тиск, не вирушаючи до лікаря. Ось один з таких способів зниження тиску: візьміть келих води без газу, додайте ложечку меду, ретельно перемішайте. У келих можна додати кілька крапель соку лимона. Напій буде нагадувати лимонад, пити його дуже приємно. Пийте такий напій щодня по одному келиху.

Є ще такий спосіб зниження тиску: візьміть келих свіжого соку буряка, сто грам болотної сухоцвіту, келих меду. Все добре перемішайте, додайте п`ятдесят грам горілки (або чистий спирт). Даний засіб залиште в прохолодному місці на десять діб, захистивши від попадання сонячних променів. Профільтруйте. Приймайте такий засіб для зниження тиску по три рази на добу перед прийомом їжі.

Спосіб зниження тиску: візьміть сто грам родзинок, гарненько потовчіть, залийте теплою водичкою, поставте на вогонь. Після того, як вміст закипить, поваріть ще десять хвилин, остудіть. Пийте по кілька разів на добу невеликими ковтками. Звичайно ж, родзинки люблять не всі люди, тому можна підібрати і інші способи зниження тиску.

Для зниження тиску корисно використовувати цитрусові. Розтлумачте лимон з апельсином (від шкірки Не застосовуйте для очищення). Цедра цитрусових містить багато вітамінів, корисних речовин, які призводять судини в норму. У вас вийде однорідна маса, її потрібно вживати по одній десертній ложечки перед кожним прийомом їжі. Такий спосіб зниження тиску відмінно підходить літнім людям. Але не варто приймати це засіб людям, схильним до алергічних реакцій.

Ефективним засобом зниження тиску є меліса. Візьміть десять грам подрібнених її листочків, додайте двадцять грам кукурудзяних рилець. Гарненько перемішайте, залийте гарячою водою, поставте на водяну баню на тридцять хвилинок. Такий настій розбавте лимонним соком. Пийте для зниження тиску по половині келиха перед прийомом їжі.

Ще з давніх-давен наші предки використовували для зниження тиску валеріану. Десять крапель настоянки залийте гарячою водою, прокип`ятіть на маленькому вогні приблизно десять хвилинок. Охолодіть. Отримані відвар пийте по одній чайній ложечки до вживання їжі для зниження тиску.

Влітку можна запастися корисними ягідками чорної смородини для зниження тиску. Ягідки необхідно висушити, залити водою, довести до кипіння. Поварите їх десять хвилин. Відвар залиште настоюватися не менш шістдесяти хвилин. Пийте по три столові ложечки не менш шести разів на добу. Приготування, вживання такого засобу допоможе вам не тільки знизити артеріальний тиск, а й наситити свій організм корисними вітамінами!

Не багатьом людям відомо, що відмінно знижують тиск багато кисломолочні продукти. Приміром, ефективним засобом зниження тиску вважається кефір. Особливо, якщо в нього додати чайну ложечку кориці.

Відмінно знижують тиск насіння кавуна, які ми завжди викидаємо, не знаючи про їхню користь. Кавун також ефективний для того, щоб нормалізувати тиск. Він допомагає виводити шкідливі токсини, шлаки, виводить зайву рідину, знижує тиск.

Ще один спосіб знизити тиск - гірчичники. Ставте їх на область плечей, або на ікри, тиск незабаром почне знижуватися. Понад двадцять хвилинок тримати гірчичники не потрібно!

серед рецептів народної медицини дуже популярні рецепти, які засновані на застосуванні лікарських трав. Наприклад, візьміть сімдесят грам подрібнених коренів оману, п`ятдесят грам неочищеного вівса, додайте тридцять грамів меду. Овес залийте водою, поставте на маленький вогонь, доведіть до кипіння. Потім залиште настоюватися на чотири години. На вказану кількість вівса потрібно п`ять літрів води. Такий відвар потрібен для того, щоб залити подрібнений оман. Знову доведіть засіб до кипіння, настоюйте сто двадцять хвилин. Профільтруйте суміш, додайте мед. Готове засіб приймайте щодня, після цього помітите поліпшення, бадьорість.