Симптоми і лікування весняного авітамінозу
З настанням весни разом з очікуванням радісних змін найчастіше приходять апатія і слабкість.
Симптоми весняного авітамінозу
Симптоми весняного авітамінозу - це не тільки сонливість, підвищена дратівливість, нездужання і загострення хронічних захворювань, а й зовнішні прояви - такі як блідість шкірних покривів, сухість та лущення, ламкість і випадання волосся.
Природно, авітаміноз - це, перш за все нестача вітамінів в організмі людини, що переслідує навесні досить багатьох. Якщо підбирати більш точне визначення, то подібні прояви супроводжують гіповітаміноз, а авітамінозом правильніше називати повна відсутність будь-якого вітаміну в людини. У той же час в медицині саме авітамінозом називаються будь-які прояви вітамінної недостатності, тому це слово так часто можна почути навесні в лікувальних установах і аптеках.
Навіть нестача тільки одного вітаміну може призвести до неприємних симптомів, викликати порушення освіти важливих для обміну речовин ферментів, стати причиною появи хронічних захворювань. Нестача вітамінів щорічно відчуває навесні практично кожна людина, незважаючи на те, що прилавки магазинів круглий рік завалені овочами і фруктами, а вітрини аптек забиті вітамінними препаратами.
- Знайшли помилку в тексті? Виділіть її та ще кілька слів, натисніть Ctrl + Enter
- Вам не сподобалася стаття або якість поданої інформації? - Напишіть нам!
Лікування весняного авітамінозу
Профілактика і лікування авітамінозу включають в себе кілька простих і відомих всім способів, однак на практиці до них не завжди ставляться досить серйозно, в той же час питання про те, як впоратися з наслідками авітамінозу і запобігти його появі, хвилює дуже багатьох.
Найголовнішим принципом в попередженні авітамінозу є збалансоване харчування. Харчовий раціон повинен обов`язково включати в себе весь спектр поживних речовин: вуглеводів, жирів і білків.
В першу чергу в холодну пору року слід більш уважно поставитися до харчування і спробувати уникнути спокуси перейти виключно на макаронні вироби, рис, м`ясні продукти і здобу. Якщо це не можливо в силу звички, то, як мінімум, навесні потрібно постаратися дати можливість організму насититися натуральними живильними речовинами, мінералами і клітковиною. Вживайте в їжу крупи, але не білі, морепродукти, овочі, фрукти і зелень, яку тільки можна купити. Навесні віддавайте перевагу не свіжим, а замороженим фруктам: швидка заморозка дозволяє зберегти в продуктах велика кількість вітамінів протягом тривалого часу, в той час як зберігання овочів і фруктів на складах не дозволяє цілющим сокам зберегти незмінний склад до приходу весни.
Великий резерв вітамінів зберігають в собі домашні заготовки - природно, мова йде про варення, соління, висушених або заморожених ягодах, овочевих і фруктових соках, а не про консервах.
Пам`ятайте, що вітаміни, особливо водорозчинні, повинні надходити в організм людини щодня: накопичити їх про запас просто неможливо.
Як уникнути весняного авітамінозу З приходом весни багато людей відзначають у себе поява ознак втоми: з`являється сонливість і депресія, шкіра стає сухою, волосся - тьмяними і млявими ... Загострюються хронічні захворювання, долають вірусні інфекції та застуди. Починаються проблеми…
Відновити організм в період весняного авітамінозу Затяжна, холодна зима нарешті покинула нас, на зміну прийшла весна, яка радує теплим сонечком, наповнює повітря ароматами прокидається природи і співом птахів. Однак наслідки зими дають про себе знати - втома, апатія, сонливість, неуважність,…
Авітаміноз - недолік, брак вітамінів, симптоми, лікування у дітей Як відомо, під авітамінозом розуміють майже повна відсутність або недолік надходження вітамінів в організм людини. Найчастіше ми зустрічаємося з весняним гіповітамінозом, коли за час зими організм витратив свої запаси, а заповнення їх знижено.…
Весняний авітаміноз: як попередити у дітей і дорослих, які пити вітаміни? Прихід весни практично у кожного з нас асоціюється тільки з позитивними подіями. Природно, адже світловий день стає довшим, не за горами відпустку і літні канікули. На превеликий жаль, такого не можна сказати про наш організмі. Після тривалої зими…
Як позбутися від авітамінозу народними засобами Авітамінозом називається хворобливий стан, що характеризується нестачею вітамінів в організмі людини. Воно виникає через неповноцінне харчування, в якому недостатньо вітамінів, або через погане засвоєння вітамінів після деяких захворювань. Про те,…
Нестача вітаміну в організмі Ви страждаєте від м`язових судом? Або може бути у вас постійно виникає неприємний запах з рота? Вас мучить почуття сильної втоми? Всі ці симптоми можуть бути спровоковані недоліком в організмі певних вітамінів. Цей недолік вітамінів в організмі…
Які вітаміни приймати навесні? Основні ознаки весняного авітамінозу Вітаміни - унікальні органічні елементи, без яких неможливе нормальне існування організму людини. Їх необхідно вживати щодня. У всіх продуктах вони містяться в тій чи іншій мірі. Найбільше організм потребує вітамінів навесні, в період ослаблення…