Панічні атаки

5 грудня 2012

Найчастіше панічні атаки, які іноді визначаються лікарями як вегето-судинна дистонія, невроз серця та ін., виникають у людей, які мають слабкий захист від впливу стресів через недостачі в організмі серотоніну і норадреналіну. Саме ці речовини ефективно запобігають вплив емоційного і фізичного дискомфорту на організм. Такі люди можуть деякий час тримати себе в руках, але при занадто сильному і тривалому стресі їх накриває хвиля панічних атак. Більш схильні до таких проявів жінки. Панічні атаки нерідко виявляються при вагітності, а також у людей, які часто вживають алкоголь.

Пусковим моментом для прояву панічної атаки може послужити все, що завгодно: стрес, емоційні коливання, недосипання. При цьому панічна атака долає хворого не в момент, коли має місце об`єктивна небезпека, а в звичайний час. Відповідно, людині важко пояснити собі самому, в чому причина таких нервозов.

симптоми

Найбільш яскраво виражено, як правило, проходить перший напад панічної атаки. Нервоз у людини супроводжується різким підйомом артеріального тиску, яскраво вираженим афектом. У хворого сильно б`ється серце, іноді він може навіть втрачати свідомість. Усі наступні прояви панічних атак в більшості випадків виражені менше.

Уже після першого вираженого нападу про те, як боротися з подібними проявами, людина повинна радитися з лікарем. Лікування панічних атак бажано починати відразу ж після перших випадків неврозів. Як лікувати хворобу, і які методи кращі в індивідуальному випадку, також підкаже фахівець.

У людей, схильних до панічних атак, як правило, спостерігається підвищений тиск в денний час, на яке припадає період найвищої соціальної активності.

Як при першій панічної атаки, так і при наступних нападах у людини спостерігаються виражені вегетативні симптоми: Пітливість, серцебиття, відчуття жару, тиску в горлі, головний біль, оніміння рук і ніг. Такий напад триває близько десяти-п`ятнадцяти хвилин, але іноді може тривати і близько години. Після стихання симптомів хворий відчуває сильну розбитість і пригніченість.

Панічна атака - окрема хвороба, при якій у людини може не проявлятися інших фобій. Незважаючи на це, часто у схильних до таких нападів хворих також спостерігаються різні емоційно-афективні розлади. Так, панічні атаки можуть поєднуватися з агарофобія (Страх відкритого простору), клаустрофобію (Страх закритого простору), боязню натовпу.

Іноді панічний розлад може помилково прийматися людиною за інші захворювання. Подібні помилки найчастіше присутні у тих, хто тільки недавно почав піддаватися нападам панічних атак. Такі напади легко сплутати з проявами соматичних захворювань, з неврологічними хворобами, а також з деякими психічними розладами.

Як визначити панічну атаку

Існують об`єктивні критерії, що дозволяють визначити, що людина дійсно схильний панічним атакам. Слід точно оцінити свій стан і визначити, чи проявляються описані вище симптоми, а також переконатися в наявності наступних моментів.

У людей, схильних до панічних атак, напади виникають різко і несподівано, спостерігається близько чотирьох нападів на місяць. По крайней мере, при одному з нападів людина відчуває страх прояви нової панічної атаки. При нападі присутнє відчуття нереальності того, що відбувається, людина відчуває страх померти, захворіти. Припустити, що у людини розвивається саме панічна атака, можна в тому випадку, якщо у нього спостерігається, як мінімум, чотири з наступних симптомів: сильний пульс і сердцебіеніе- тремор і відчуття озноба- потлівость- ускладнене дихання, відчуття задухи- хворобливі або утруднене подих- дискомфортні відчуття в грудній клітці зліва тошнота- запаморочення і стан, близький до обмороку- відчуття страху збожеволіти або зробити неадекватний поступок- оніміння або поколювання в руках і ногах, різкі припливи холоду або жару.

діагностика

Після того, як людина звертається зі скаргами на прояв описаних вище симптомів, лікарі спочатку проводять всі необхідні дослідження, щоб виключити патології внутрішніх органів - судин, мозку та ін.

Діагностику засновують на визначенні клінічних проявів хвороби, а також на визначенні ступеня тривожності людини. Для цього використовується спеціальна шкала оцінки панічних атак і нападів тривоги.

лікування

Оптимальним способом подолання нападів панічних атак на сьогоднішній день вважається грамотне поєднання медикаментозної та немедикаментозної терапії. Лікар адекватно оцінює стан хворого і підбирає відповідний йому препарат-антидепресант. Його слід приймати протягом тривалого періоду. Іноді таке лікування триває до року. Таким способом можна відрегулювати вміст в організмі хворого серотоніну і норадреналіну. Сучасні антидепресанти здатні позитивно вплинути на якість життя хворого, при цьому не викликаючи небажаних побічних ефектів. У людини зменшується частота та інтенсивність нападів, зникає страх, поліпшується загальний психологічний стан і настрій. Крім того, хворим при необхідності призначаються транквілізатори, нейролептики. Якщо у хворого діагностована вестибулярна форма панічних атак, то йому також показаний прийом нейрометаболіческіх стимуляторів седативного дії.

Як немедикаментозних методів терапії практикується проведення сеансів психотерапії, зміна життєвого укладу. Важливо, щоб в житті людини відбувалося якомога менше стресових ситуацій, і спостерігалося більше позитивних емоцій.

Крім зазначених способів лікування при панічних атаках хворому іноді доцільно проведення деяких фізіотерапевтичних процедур. Практикується МДМ-терапія (мезодіенцефальной модуляція кори головного мозку), електросон, кольоротерапія, ароматерапія. Також іноді призначається рефлексотерапія, курс розслабляючого масажу, лікувальна фізкультура, спрямована на розслаблення, а пізніше - на підвищення тонусу. Однак вправи повинні бути помірно інтенсивними і дозованими, так як серйозні навантаження можуть погіршити стан хворого.

Практикується також допоміжне лікування травами, при якому хворим рекомендується щодня приймати відвари деяких трав із заспокійливим ефектом. Можна готувати відвари і настої з валеріани, вероніки, материнки, кропиви, меліси, м`яти, полину звичайного, пустирника, ромашки, хмелю і ін.

Слід звернути увагу і на особливості харчування. З раціону краще виключити гострі приправи і продукти, міцну каву і чай, алкогольні напої, так як вони збуджують нервову систему.

Як зменшити інтенсивність нападу?

Хворий, у якого періодично проявляються напади панічної атаки, повинен вчитися самостійно справлятися з ситуацією, знижуючи тяжкість проявів. Іноді виконання нескладних рекомендацій дозволяє повністю запобігти розвитку нападу паніки.

Отже, спочатку людина завжди повинна усвідомлювати той факт, що панічна атака не загрожує його здоров`ю. Цю просту думку, проте, дуже складно усвідомити в процесі нападу. Але якщо намагатися освоїти такий метод, то з часом можна навчитися управляти своєю свідомістю і в період панічної атаки.

Щоб припинити паніку, необхідно спробувати взяти під контроль ситуацію, яка нібито загрожує людині. Для цього підійде простий паперовий пакет, дихання в який допоможе контролювати поглядом роботу внутрішніх органів.

Допоможе також присутність поруч з хворим ту людину, яка обізнана про його проблеми і може допомогти в будь-який момент. Навіть ті люди, які звикли самостійно справлятися з усіма проблемами, повинні звертатися за допомогою. Який страждає нападами панічних атак людина повинна, принаймні, подумки дати собі дозвіл при необхідності шукати допомогу у інших людей, і не вважати це негідною поведінкою. Також потрібно пам`ятати про те, що завжди існує можливість оперативно викликати лікаря.

Хворому, який схильний до панічних атак, значно полегшує стан інформованість: чим більше він буде знати про хвороби, про способи її подолання та зменшення симптомів, тим спокійніше він буде ставитися до її проявів і адекватно поводитися під час нападів.