Панічні атаки. Симптоми, лікування

Страх сам по собі не є приємним відчуттям. Цей механізм передбачений природою для того щоб запобігти марна ризик і дати людині більше шансів на виживання. Однак іноді будь чітко налагоджений механізм може дати збій, і вас охоплює справжнісінький напад нічим не можна пояснити паніки. Цей спалах тривожності, яка загострює почуття страху за збереження розуму і за своє життя, носить назву панічної атаки.

Людина, який зіткнувся з таким нападом, не може нормально зосередиться на жодний діяльності, так як паніка і занепокоєння відволікають його від будь-яких цілей. Атака може наздогнати свою жертву де завгодно - на роботі, вдома, в особистому або громадському транспорті.

Людина, що зіткнувся з приступом паніки, відчуває не тільки внутрішню тривогу, він також страждає від проявів певних фізичних симптомів. До них можна віднести тремтіння, прискорене серцебиття, задишку і утруднене дихання, піт, нудоту, дискомфорт у животі, відчуття тяжкості в грудях і потемніння в очах. Якщо ви відчуваєте хоча б чотири з перерахованих симптомів і не хворієте на даному етапі життя ніяким простудних або вірусним захворюванням, зверніться за консультацією до фахівця.

причини

Перший напад панічної атаки зазвичай розвивається в якійсь стресовій ситуації, наприклад, під час хвороби рідну людину, розлучення, перевантажень на роботі, або ж серйозного конфлікту. Він може бути спровокований навіть очікуванням стресу - весілля, відрядження, відповідального розмови, презентації проекту або іспиту. Подальші напади виникають вже без впливу якихось видимих причин, проте можна виділити кілька факторів ризику. Серед них зловживання кавою, алкоголем або надмірні фізичні навантаження. Панічні атаки тривають не довше ніж півгодини, найчастіше один напад триває близько п`яти хвилин. Якщо ви стикаєтеся з раптовим і незбагненним почуттям паніки, не варто цього соромитися, так як таке явище час від часу трапляється у кожного двадцятого людини на нашій планеті.

Як зрозуміти, що у вас саме панічні атаки, а не щось інше?

1. Напади відрізняються раптовістю, і вони не викликаються підвищеною увагою оточуючих до хворого.

2. Протягом місяця трапляється не менше чотирьох нападів.

3. Хоча б один з нападів за місяць викликає острах повторення такого явища.

4. Приступ супроводжується як мінімум чотирма наступними симптомами:
- пульсацією, прискореним пульсом і сильним сердцебіеніем-
- потлівостью-
- тремором, ознобом, відчуттям внутрішньої дрожі-
- задухою і утрудненим диханіем-
- відчуттям нестачі повітря, одишкой-
- нудотою і абдомінальним діскомфортом-
- болем і дискомфортом в лівій частині грудіни-
- відчуттям запаморочення, легкістю в голові, нестійкістю, предобморочному состояніем-
- відчуттям деперсоналізації і дереалізаціі-
- страхом смерті-
- страхом збожеволіти або ж зробити якесь неконтрольоване дію-
- відчуттям оніміння або ж поколювання в конечностях-
- відчуттям проходження хвиль холоду або жару по тілу.

лікування

На сьогоднішній день більшість фахівців впевнено, що найкраще справлятися з панічними атаками грамотно поєднуючи медикаментозне і немедикаментозне лікування. Для здійснення лікарського впливу лікар повинен підібрати правильний антидепресант. Хворому слід приймати його протягом тривалого часу - від трьох місяців і до одного року. Такий засіб допоможе відрегулювати рівень норадреналіну і серотоніну в крові.

Фармацевтична промисловість пропонує зараз безліч препаратів останнього покоління. Вони не впливають на швидкість реакції, координацію рухів і розумову діяльність, дозволяючи при цьому значно поліпшити якість життя. Їх прийом стабілізує настрій, запобігає панічні атаки, прибирає тривоги і страх. Терапевтичні заходи надають позитивний ефект навіть тоді, коли людина, що пережила сильне потрясіння від негативних симптомів, сам провокує рецидиви такого стану.

Якщо говорити про немедикаментозні методи впливу, то в першу чергу важливо проводити регулярні консультації з кваліфікованим психотерапевтом, а також правильно організувати режим життя хворого. Потрібно постаратися по-максимуму уникати стресів і отримувати максимальну кількість позитивних емоцій.

Комплекс запропонованих заходів надає досить-таки швидкий позитивний ефект. Спочатку нормальне функціонування вегетативної нервової системи забезпечення збирання лікарських препаратів, а через деякий час психотерапія допомагає нейтралізувати глибинні причини стресів.

Якщо ви вперше зіткнулися з нападами панічної атаки, постарайтеся згадати те, що вони не несуть ніякої загрози фізичному здоров`ю людини. Для того щоб знизити інтенсивність страху потрібно створити відчуття контролю над створилася загрозою.

Наприклад, за допомогою дихання в звичайний паперовий пакет. Цей метод дозволяє візуально контролювати роботу своїх внутрішніх органів. Пам`ятайте, що кожна людина має право на допомогу, тому знайдіть в собі сміливість звернутися до фахівця, розцінюючи цей крок, як ще один ресурс для протидії нападу. Крім того, не забувайте, що ви в будь-який момент можете викликати лікаря.

Катерина, likuvati.ru

Далі відео "Тривожність і панічні атаки"

Увага, тільки СЬОГОДНІ!