Безпричинні тривога і страх
Тривога і страх насправді не бувають безпричинними. Причина завжди є, але далеко не завжди вона лежить на поверхні, коли виявити її не вдається, говорять про безпричинних тривозі і страху. Самі по собі ці емоції не є патологічними, і відчувати їх для людини цілком природно. Навіть якщо причина неочевидна, але тривога і страх виявляються рідко, то, як правило, приводу для занепокоєння немає. Можливо, ваш організм так реагує на психо-емоційне потрясіння, стрес, втому або перенесене захворювання.
У цьому випадку, як правило, досить простих домашніх засобів: якісний відпочинок, обов`язково включаючи повноцінний сон, зміна звичної обстановки хоча б на кілька днів, спілкування з друзями, необтяжливі для тіла і корисні для душі розваги, такі як відвідування театру, виставки. Ефективні звичайні прогулянки на свіжому повітрі, за умови їх регулярності і того, що повітря дійсно свіжий - морський, лісовий або хоча б парковий. У 90% випадків цих заходів вистачає, щоб безпричинні тривога і страх залишилися в минулому.
Однак якщо тривога і страх проявляються регулярно або навіть постійно, без допомоги фахівця не обійтися. Від того, що важко виявити причину цього явища, вони аж ніяк не стають дріб`язковими, як помилково вважають багато людей. Тривога і страх можуть бути основним симптомом неврозу - Патологічного стану, яке є захворюванням. Невроз іноді плутають зі стресом, проте це не так. Невроз страху, або невроз тривоги, або фобічні невроз, як його ще називають, може бути наслідком стресу, гострого або хронічного, але сам по собі глибше, ніж стрес, і набагато небезпечніше.
Тривога і страх як ознака неврозу можуть бути різної інтенсивності, від неявних і не завжди усвідомлюваних відчуттів, присутніх на периферії свідомості і, наче тінь, що додають негативний відтінок дійсності, до найсильніших панічних атак. Панічні атаки є напади сильного, незрозумілого страху, з проявом не тільки психічних, але і вегетативних реакцій: почастішання пульсу, звуження або розширення зіниць, підвищеного відділення поту, блідості або навпаки, почервоніння шкірних покривів і навіть тремтіння.
В цьому випадку не потрібно зволікати візит до лікаря, сподіваючись що «саме пройде» або безпідставно побоюючись, що «подумають, що псих». Неврози в даний час успішно лікуються, в основному методами психотерапії. У гострому періоді лікар може ненадовго призначити медикаментозні засоби, але ні в якому разі не можна робити цього самостійно, наприклад, прописувати самому собі снодійне.
Як правило, навіть в разі панічних атак досить декількох тижнів лікування, щоб безпричинні тривога і страх залишилися в минулому.
Панічні атаки - симптоми, причини, що робити? Під станом панічної атаки (ПА) розуміють напад важкої, незрозумілою і болісної тривоги, яка супроводжується відчуттям страху і розвитком різних вегетативних (соматичних) ознак. Російська медицина по теперішній час використовує такі терміни для…
Як позбутися від панічного страху Говорячи про те, як позбутися від панічного страху, ми маємо на увазі стан, коли напад такого страху нічим не виправданий. Панічна атака - симптом одне з видів неврозу, неврозу страху. Панічний страх не піддається свідомому контролю з боку самого…
Причини страхів і фобій Слово «фобія», власне, є синонімом слова «страх», і в перекладі з грецької мови означає саме це. Але історично склалося так, що терміном фобія прийнято позначати щось інше, ніж просто страх. Говорячи про фобії, ми маємо на…
Напади паніки причини і симптоми. Нічна паніка Без будь-якої видимої причини страх, сильний, потужний, справжня хвиля страху тебе раптом накриває з головою. Охоплює жах, стає складно дихати, серце готове «вистрибнути» з грудей. Саме так відчувають себе люди, схильні до панічних…
Панічні атаки - як з ними боротися? Напевно, кожен з нас стикався з раптово виниклої тривогою і панікою. Такі відчуття дуже болісно відбиваються на свідомості, залишаючись в пам`яті ще кілька днів. Але у більшості людей такі явища носять спонтанний характер і не характеризуються…
Страх передається від людини до людини за допомогою запаху Сучасний цивілізований людина часто не прислухається до внутрішніх сигналів організму, які видають 5 органів почуттів, а користується тільки інтелектом. Вчені, проте, стверджують, що такий сигнал про небезпеку як страх передається людиною не тільки…
Если одолевает беспричинный страх Иногда бывает так, что ни с того ни с сего начинают донимать негативные мысли и одолевает беспричинный страх. Каждый раз, когда такое случается, вдохните глубоко, стараясь на вдохе мысленно собрать мысли в комок, а затем выдохните этот ком. При этом…